Защо обичаме самосъжаление

Били ли сте някога, че за това, защо някои хора обичат самосъжаление. Може би вашият приятел всеки ден в продължение на много месеци вече се оплаква нечувствителност и безсърдечие на младия мъж? Или колега по време на работа всеки ден плаче за неуредени си живот и съсипа годините? Но може би обичате себе си, за да се обадя на майка ми след тежък работен ден и със сълзи на очи да й каже колко добре се подценяват работата?

Съгласете се, срам - не най-приятните емоции и повече самосъжаление. Тогава защо хората обичат да се чувстват съжалявам за себе си, дори въпреки факта, че тя им дава болка?
Парадоксално е, но такова жалко полза за страдащите от себе си! Какво? Има няколко възможности.

1. На първо място, много психолози са склонни да търсят корените на това състояние в детството. Може би подсъзнателно си спомня, че като дете той трябваше само да хленчи и родителите тичаха за подпомагане и подкрепа. Така че като възрастен, той се опитва да се скрие от проблемите, които стоят зад полата на майка си. Все пак, не всички хора, които са достъпни за страдалец, могат да играят ролята на родител. Дори и на пръв тази опция и достъпно, скоро те се отегчават, "жилетка". Особено, ако сте се оплаква за втората си половина. И все пак, брачен партньор или любим човек - това не е майка ми.

2. Дори и психолози бележка, че човекът, който се жали, точно толкова далеч от неприятности. Разбира се, пощаден себе си по-лесно от решаване на проблеми. А това е много опасно и е само на унищожение. Обикновено хората, които са склонни да се чувстват съжалявам за себе си - песимистите. Те знаят, че до безнадеждността на ситуацията. Оказва се, един вид порочен кръг - колкото по-жалко, толкова по-безнадеждно положението изглежда. И колкото по-безнадеждно положението изглежда, толкова по-силен народът пощадиха. Въпреки това, ако такова жалко не продължава дълго, а голяма вреда от него няма. Много по-лошо, ако усещането е хронична.

3. Възможно е, сам да жалят. мъж измества отговорността за това, което се случва с тях по други. Тази позиция е отново вдъхновена от детството. Психолозите казват, че в моменти на самосъжаление човек се чувства безпомощно дете, които обграждат опитва да обидя. Всичко се прехвърля автоматично към категорията на нарушителите. И тогава потърпевш е склонен да обвинявам им проблеми някого или нещо (живот, семейство, приятели, общество, държава), а не себе си.

4. Човек иска да получи емоционална храна. Ерик Берн, известният психолог, подадена термина емоционални удари. Според него, някои получават тези удари, когато се хвалят с постиженията си, а други - когато самият жалко. Тези хора могат безопасно да бъдат наречени енергийни вампири. Те не се нуждаят от вашата помощ, те просто не се вслуша в тях. Те се нуждаят само съчувствие. И тези вампири ще манипулират от съжаление, за да обясни нежеланието им да се справят със ситуацията. Може би вече сте били в ситуация, в която са се опитали да дадат плач приятел добри съвети, но тя отхвърля всяко предложение. В резултат на това, вие сте емоционално изчерпани, и тя веднага се оживи, бях изпълнена с вашето жалко. Такива опити да смучат енергията от което трябва да се спре. Как?

Психолозите интервюирани хора по въпроса за начина, по който да излезе от ситуацията, когато енергийният вампир се опитва да получи жалко. Някои от анкетираните признали, че са само просто брутално потиска всякакви опити за показване на емоциите. Други казват, че те първо се опитват да дадат добър съвет, да не говорим за един човек, който решава дали да го последват този съвет. Въпреки това, страдащите се чувстват съжалявам, че не е имал намерение. Често, вампирите започват да се помисли за тези хора, които не са чувствителни будали.
В това се състои друга опасност на самосъжаление. В крайна сметка, хората, които не са изпълнили жалко, влизат в конфликт с други хора и да ги презират.

И какво ще правиш, ако сте склонни да се самосъжалявам също. Ето няколко препоръки.
1. Първият съвет - да обичаш си "Аз", и да се сприятелят с него. Тази година се повтарят всички психолози. Въпреки това, просто съветвам е по-лесно, отколкото да се обясни как точно трябва да се направи. Ето защо, ние може да даде друга, по-приятелски съвет. Трябва да се разбере защо е жал за себе си и това, което е в наша полза. Опитайте се да намалите чувството на съжаление, да вярват в себе си. За да направите това, трябва да се разпределят по рафтовете на проблема и определяне на действия, които могат да бъдат предприети за решаване на проблема. Ако се опитате да направите най-малко това чувство на съжаление се отдалечавам преди сигурност на победата. Разбира се, ако сте свикнали да се самосъжалявам продължение на много години, е да вярват в себе си едновременно ще бъде много трудно. Тогава специалисти могат да помогнат.
Тя е за хора, които не са в състояние да се превърне в приятел на себе си, методът Karla Rodzhersa, американски психолог е разработен. Същността му се състои в това, че един психолог, който използва този метод не дава съвети на клиента директно. Психологът учи човека да се отнасяме с лекота. По този начин, чувството на съжаление се превръща в състрадание. Разликата между тези две понятия? Empathy не преувеличават проблема, за разлика от жалко. човешкото Samosochuvstvie, които са приятелски настроени към своя "аз" не е чувство на безнадеждност и усещане за топлина. Емоционален същата топлина насърчава вътрешната вал.

2. Някои хора се нуждаят от шокова терапия. Това се случва, че в доброто, което не разбираме как да се спре самосъжаляваш. След това да помогне на човек, който е в състояние да ", за да се налее вана ледена вода" или "да риташ." Намери такъв човек не е лесно, тъй като той не е имал своя "удар", за да се движите по-дълбоко в техните проблеми. Такъв човек трябва да може едновременно да унищожи илюзията, и настоява за действия. Може би този човек може да се превърне себе си. Можете да се карат, не заобикалки. Тренирайте себе си да действа в моменти на самосъжаление. Вдигнете си за яката и да се решават проблемите.

3. Научете се да се хвалят. Дори в малки начини. Когато си упреквате само за провалите, забравяйки похвала за успехи, се развиват по-сложна. Един човек, който знае нещо, което той успя, е по-лесно да се справят с проблемите в насипно състояние.

Не забравяйте най-важното - времето и психическото силата, която ще похарчите за самосъжаление. по-добре да се използва в борбата срещу несгодите.