Защо ние не искаме да спортува

Въпреки факта, че всеки един от нас - уникална личност със свой собствен набор от слабости, аргументите в полза на вечната трансфери спортове утре всичко доста сходни. Ако се опитаме да ги обобщи и изготви такава картина тук.

Аргументът на "нула време". "Сега не е нужно време, за да спортува. Когато седях вкъщи с детето, на сутринта го бутам в парка, а вечерта отидох до оформянето. Оттогава съм дошъл да работи през нощта почти не са имали време да се подготви закуска, хвърли сина си в градината, не пропускайте автобуса, а вечер да се върне по-късно и отново заобикалят някои домакински задължения. " (Valentine, счетоводител, 25 години).

Какво да се прави? Ако причината е наистина натоварен график живот, а не липсата на желание, можете да се опитате да "трасиране" в същото време да практикува. Например, сряда и петък 6-8 през нощта. И този път, с цел да се освободи от други притеснения. Ако са заредени до краен предел, а идеята на спорта не е щастлив, опитайте се да погледнете на ситуацията от другата страна на фитнес - това е работа, но не и този, който го направите в офиса. Даване на работата на мускулите, вие разтоварват психиката. Опитът показва, че аеробика в същото време да мислят за бизнеса е практически невъзможно. Този факт може да се използва като предимство.

Аргументът "Съпругът ми ме харесва, защото кой е." "Аз спрях да правя спорт, след като се оженил. Използвах да бъде важно да има добра фигура, се чувстват активни и модерни, и аз отидох гмуркане и аеробика, постоянно да следи теглото си. Но съпругът й не е да насърчава образованието си, аз се отнасяме към тях с безразличие. Той ме обича, във всяка моя външен вид и няма значение какво кръста ми. Това е страхотно да се отпуснете, да не искат да направят усилие и отидете на спортен комплекс ". Ангелина, секретар, на 28 години.

Какво да се прави? Въпрос ", за които аз правя спорт?" Принципна. Ако сте абсолютно не уклончиво, че толкова много от нас, ако не и най-много, това за другите. Някой - за мъжа, когото обича. Някой - за мъжете като цяло: Много ми се иска да се обърне внимание и да кажа комплименти. Само част от редовните посетители на спортни клубове, занимаващи се с цел да бъде хубаво да погледнем собственото си отражение в огледалото, без да се вземе предвид факта, че в отражението на други хора мислят. Ако една жена не се интересува какъв размер да изберете дрехи в магазина, едва ли има сила в света, която ще я карам на фитнес. Дали някога напълно от непознат тя чува по-грозна истина за външния си вид, изразена в много остър форма. Понякога след такива ситуации идва прозрение и мотивация за спорт е само по себе си.

Аргументът "Не ме интересува." "Сутрешните упражнения, бягане - всичко това в зъбите с navyazlo пионер детството и абсолютно не ме вдъхновяват. Опитвайки се да танцувам - се оказа, не съм толкова горещо координация. Всичко вървяло добре, докато аз по време на тренировка не погледнем себе си в огледалото. Ако аз видях това странно, неудобно движение прави някой друг щеше да умре смях. По принцип, ако имах ентусиазъм за този спорт, сега е напълно изчезна. " (Валери, туризъм мениджър, на 35 години).

Какво да се прави? Изберете вашия тип фитнес. Красиво ивица танци или бели денс наистина не може всеки - за това трябва да е налице минимално естествено наклонности. Но видове физически дейности вече са толкова много, че всеки ще намери по нещо за всеки. Тук отново във въпросния случай: защо? Дръж плакат над бюрото с красив модел по бикини. И отговорът на този въпрос ще бъде цял ден пред очите ви.

Както казват психолози, мотивация - нещо тънко. Тя е подобна на дистанционно управление на нашите желания и действия: да намерят необходимите бутони, както и ще се развият нещата гладко веднъж. Да, спорт - това не е шоколад, кой носи само удоволствие. Но е здраве, благополучие и добър външен вид. Не е твърде малко, нали?

Фитнес зависимостта: спорт може да бъде твърде много