Защо ни е виновен за техните съвети настинки за тези, които не искат да наранят

Рядко всяко лице, за да излезе с идея болен цел. В 99% от случаите, ние се избягва хипотермия, опитайте се да се засили имунната система и да се отвърне от кашлица в обществения транспорт. Но коварен вирус все още ни поставя в леглото, което го прави трудно да се работи и почивка. Можем ли да се научим да се противопоставят настинки?

Защо имунната система не може да се справи с болестта?

Очевидно е, че основната причина за ТОРС вируси се предават капчица, устни или домакинство с (чрез ястия и предмети от бита). Отслабена имунна система не може да устои на патогенни микрофлора, и само след няколко часа след инфекция, човек започва да се чувства по-общ дискомфорт, главоболие, болки в гърлото. Но не всичко е толкова просто и ясно.

Статистиката сочи, че повечето случаи на ТОРС заболяване се пада на първия работен ден от седмицата. Обяснението е просто психосоматична: изпитват стрес от предстоящите трудности, физическа и психическа умора, хората несъзнателно предизвиква болестта. Беше облечен лошо в студено време, игнорирайки безмилостно духаше в климатика обратно, той започва да се яде по-малко, и в крайна сметка получава дългоочаквани "празници".

Как да се преодолее честите настинки?

Възрастен човек болен от ТОРС, средно 2-3 пъти в годината. Ако често тормозят инфекция, трябва да се изправи с укрепването на имунната система: да се установи пълноценното хранене, почивка, правя упражнения, като витамини. Също така, лекарите препоръчват да не забравяйте да посетите най-малко оживени места по време на сезонните епидемии редовно ваксинирани срещу грип и не SuperCool.

Научете се да слушате тялото си, да признае най-малките сигнали. Проветривата и студена светлина - най-сигурният начин да се разболеят, защото те спокойно да ви отнемат ценно топлината на тялото. Почувствах се неудобно седнал под един климатик? Отвори прозорец по време на работа и след това да привлече вниманието? Не се колебайте да кажете на колегите си, които биха искали малко топло. Също така, винаги трябва да имате под ръка пуловер или шал, нека се заемат място в чантата си, но в критичния момент, ще имате шанс да се спасят от студа.

Много хора се разболяват, подсъзнателно се надява да привлече вниманието и грижите в близост. Уви, това е често срещано манипулация, а не решаване на проблема с вътрешна самота. Опитайте се да се създаде семейните отношения, говорим за техните желания, преди да пази с температура, да слушате мнението на вътрешния и смело говори. Trust, добра комуникация, уважение и интересен съвместен отдих - основа на здрави, силни и щастливо семейство.

Как да не се разболяват, ако сте студено?

Ако сте много студено, и вече се чувствам в сянката на предстоящия студен, чаша топла напитка не е достатъчно. Пристигане у дома, вземете горещ душ, пият антивирусен агент, максималния възможен размер на чай с джинджифил и лимон, увита в одеяло и да заспи.

На следващия ден, внимателно да се анализира състоянието им. Дори ако температурата не се покачва, но има хрема и болки в гърлото - си остана вкъщи. Повечето случаи на остри респираторни инфекции и простудни заболявания се дължат на безотговорно отношение към тяхното здраве. Един мъж отива на работа, състоянието му се влошава експоненциално, а не невинни колеги също страдат. Повярвайте ми, един почивен ден - много по-добре от една седмица на болничните и огромно количество пари, изразходвани за лекарства.