Защо необходимостта от контрастен душ

Изглежда всички са чували за ползите от контрастен душ. Въпреки това, той се отразява особено на тялото ни, кога да го вземе и как да го направя, не знам всичко. Често това е от липсата на информация, която се откажат от тази проста и много полезно събитие. И напразно! Ние запълни празнините в знанията и започват да се засили имунната система, с помощта на добрата стара душ :)

Тази процедура е предназначена за общото укрепване на организма. Sharp промяна на температурен режим е наистина полезен ефект. И този метод може да помогне за предотвратяване на редица заболявания.

По време на тази процедура, тялото се втвърдява, като по този начин се намалява вероятността от настинки през есента и зимата. Това важи само в случаите на редовен душ приложение.

Механизмът на действие е много прост - резките температурни промени подобряват циркулацията на кръвта и укрепване на сърдечно-съдовата система. Особено полезни душ за хора с високо кръвно налягане и аритмия. Във връзка с лечение настъпва пълно възстановяване. Въпреки това, ако има проблеми с вените или тежко сърдечно заболяване, от този метод трябва да бъде напълно изоставен.

Също така, на полезния ефект от контрастен душ простира до външния вид на кожата. Някои жени все още вярват, че най-добрият лифта все още не е измислена. В действителност, тази процедура може да помогне в борбата срещу наднорменото тегло и целулита.

Но неразумно да се поставят всички надежди, свързани с хармония, само душ. Това ще бъде изключително ефективен, ако не се коригира силата. За да се засили действието започне процедура след употреба скраб и гореща вана.

Контрастен душ - един чудесен тоник. Поради това е от особено значение в сутринта, преди началото на работния ден. Трябва да започнем с изключително топла вода, последвана от топла страна, трябва да се завърши процедурата в студена вода.

Вижте също: Фитнес за лице (feysforming) - масаж естествен лифт

След 10 дни на редовни процедури, отидете на душ-батерия, без използването на средна температура. Дори още по-резки промени дават голям тласък на енергия и жизненост. Разумно е да се съобразят с мярката. Не е необходимо да се приведе към студа. За максимална полза от контрастен душ, това е достатъчно, за да го задържи в продължение на десет минути.

Ако в този момент са налице възпалителни процеси в организма - от настинки или вирусни почва - трябва да спре процедурата и да се потърси медицинска помощ.

И дори ако не се вземат под внимание всички полезни свойства на контрастен душ - това е просто един много приятен процедура, която е по-добре да се направи правилна и традиционен сутрин "obyazalovke".