Защо не мога храна сол

Ние ви предлагаме да разберете защо не можете да сол храната по време на диетата и колко сол човек нужда на ден?

1. Сол и загуба на тегло, като "Да бъде или да не бъде" загрижени за всяка жена, която не живее диета. Приема на сол по себе си не допринася за увеличаване или намаляване на количеството на мазнините в тялото, тъй като сол, без добавки калории не е там. Но това може да повлияе на временно увеличение на телесното тегло, тъй като тя държи в телесните течности, както и, а напротив, да се ограничи употребата на сол благоприятства временна загуба на тегло.

2. Много диети, насочени към бързи резултати, които често изискват намаляване на употребата на сол или пълен отказ от него. С този метод, загуба на мощност на тегло се дължи предимно на загуба на течности, но теглото се връща, след като отслабване сол започва да се храни отново.

4. Изглежда възстановяване магнезиеви соли, калций и цинк, когато излишък в питейна вода и други хранителни продукти, Кадмий също може да предизвика състояние на тежка хипертония при хора. Това потвърждава идеята, че високо кръвно налягане е пряко свързана с натрупването на токсини в кръвта. Тялото е да се спаси, свива кръвоносните съдове, което автоматично увеличава кръвното налягане. Този процес е ясен пример, че болестта - това е желанието на организма да се спаси. Ето защо, за да си помогнат сами, човек сам трябва да се премахнат причините за soih на заболяване, в случай на хипертония - напълно се откаже от сол.

Солта е регулатор на вода в организма, но в допълнение към това, тя също така има и други важни функции:

1. Соли насърчаване на развитието на мозъка хистамин. Те помагат с астматични пристъпи: защо трябва да се пие няколко чаши вода и сложи малко сол език. От ефективността на солта не е по-лошо от инхалатор, освен че не е токсичен. Обикновено само едно - солта трябва да бъдат поставени на езика, само след получаваната вода.

2. Сол перфектно помага с физиологичен стрес.

4. За бъбречна сол също се изисква, тъй като намалява киселинността на киселината, и извежда урината. Вреден храна и сладкиши човек окислява собственото си тяло, но солта помага alkalify клетки, без покачване на киселинност рязко.

5. Ядене редовен малко количество сол, хората могат да се избягват депресивното състояние и лошо настроение.

6. вода и сол в организма играе роля на естествени антиоксиданти, премахване на токсини и поддържане на незаменими аминокиселини, триптофан и тирозин са непокътнати, и ако солта не е, те би трябвало да изразходва. Тъй като, ако тялото в достатъчно количество вода, триптофан не ще бъдат изразходвани напразно, и е изключително необходимо мозък да произвежда серотонин, мелатонин и триптамин - важни антидепресанти и neyrotransmisterov.

7. Хората, които зависят от морската протеинов продукт и да използват морска сол като подправка, по-здрави, отколкото тези, които не консумират енергия в морски дарове. Ето защо, като се грижи за здравето си, всеки от нас трябва да използва необработена морска вода или естествена каменна сол вместо рафинирани до чист натриев химически.

8. диета бедни магнезиеви соли, е в състояние да предизвика рак в кръвта на опитни животни, и магнезиев с натриев и калциев е основният компонент на скала или морска сол.

Така че е възможно да има сол, когато пораснеш тънки, и колко трябва да бъде човек, в един ден?

Лекарите смятат, че разхода на сол на един здрав човек е не повече от 4 грама на ден. Хората, страдащи от хипертония, не се препоръчва от 0 до 1 г (ако лекарят е предписано различен брой).

Pot - не само солена течност в него много аминокиселини, разтворени във вода, витамини, урея и минерални соли на калций, калий, хлор и др Всичко това потвърждава полза на суровата сол, която се състои от множество минерални соли ..

Хората, които работят при високи температури, трябва да се грижат за тяхната диета, която трябва да бъде богата на минерали, тъй като те са в един изгубен в пот много. За да се компенсират тези загуби металурзи препоръчват пиене настоящото минерална вода, и ако продукт с ниско съдържание на калций и магнезий, те трябва да се добави доломит (калциев + магнезий).

Нуждата на тялото за магнезий - 600 мг на ден, но понякога този процент да се увеличи наполовина. С ежедневна храна, ние често се около 200 мг на ден.

Липса на минерални соли не е безразличен към човешкото тяло, и постоянно чувство на умора, пръстите крампи, мускулите и телета са най-честият симптом на този дефицит. Жажда, гадене, умора, загуба на апетит, повръщане, и понякога също са признаци на недостатъчно количество съдържание използва множество соли. Това може да бъде избегнато чрез свързване на смилане 1 част морска сол смилане с 12 части от ленено семе, сусамово или соево семе, за да се получи така наречената "gimmassio" - важно за храна подправка сол, получаването на сосове и сосове. Храната обогатен с gimmassio множество минерални соли.

По отношение на използването на солта в диетата, като се смята, че премахването на сол, човек премахва от водата на тялото и бързо губи тегло, но с изключение на сол на всички, той рискува да наруши своето водно-солевия баланс. За нормалното функциониране на човешкия организъм е необходимо количеството на натриеви и калиеви електролити остава постоянна. Сол в малко количество е спешно необходими на организма, но в нея, както във всичко, се нуждае от собствена мярка, тъй като солта вече се съдържа в много храни (зеленчуци, сирене, месо, птици и риба). Вие определено трябва да се ограничи на правилата за тяхното потребление сол, това ще се отрази положително на теглото и здравословното състояние.

Мъжът често използва дневното количество сол, което е 4-5 пъти по-висока от здравословния си скорост, която се отразява на скоростта на метаболизма (обмяната на веществата), който е основно отговорен за хранително-вкусовата и с фигурата на проблема. Ето защо, се яде сол нормално, но когато се го използва по-малко, много продукти ще ви изглеждат солено Хур, което ще помогне да се избегнат вредните ексцесии. Същото важи и за захар.

Когато човек губи тегло бързо, а след това, че солта е наистина няма по-добър там, но винаги помнете, че никой от старата книга за здравословна и балансирана диета не е казал да се ограничи ежедневни и ваканционни своите ястия от сол.

Неподправената ястия не обичат не само от намаляване на теглото, но и техните семейства. Поради това, не си развалят възприемане на здравословен и здравословни храни и не забравяйте, бъдещите поколения, които трябва да се ваксинират децата нормализирана използване на природните минерални соли.

Не забравяйте, че вашето здраве - то е най-ценното нещо, което трябва, а основното правило за отслабване - да не го нарани. Отслабнете хубаво и добре и да сте здрави!