Защо не можете да ядете през нощта

Ние трябва да се яде, за да попълни резервите от енергия и материя, която се занимава с изграждането на клетките и тъканите в тялото ни. Консумираните храни съдържат въглехидрати, които лесно се усвояват, повишаване на нивото на глюкозата. В случая с активен начин на живот след хранене, в резултат на захарта се абсорбира напълно от нашите мускули, както и "екстра" килограма останките му. Но не всеки може да се забележи при нормален хранителен режим и са прекъснати закуски или обилна късна вечеря преди лягане.

Диетолозите не препоръчват вечеря преди лягане, тъй като захари, получени от храната няма време да се преработи на мускулите, както след хранене, ние веднага да заспи. Необработен глюкоза въвеждане на черния дроб, се превръща в мазнини, който се натрупва в тялото под формата на наднорменото тегло. На първо място, това може да доведе до затлъстяване вашите вътрешни органи, а след това да се диабет, хипертония, атеросклероза.

По време на сън, почивка и отдих, не само в нашия мозък и органи, късна вечеря като "спи" в дванадесетопръстника. Въпреки мечтата на някои органи, панкреаса трябва да работи активно, за производство на ензими, необходими за разграждането на консумираната протеини, мазнини и въглехидрати, и жлъчката отделя жлъчка, която смила храната.

Въпреки това, поради стагнацията на дванадесетопръстника жлъчката не може да получи по-нататък в стомашно-чревния тракт и се застоява в жлъчката, се превръща в гъста маса, а след това в камък. В допълнение, червата са гниене ферментация хаотичен храни, които причиняват алергии и токсичност. Продуктите на затихване в резултат на гниене в кръвта, което води до отравяне на целия организъм.

Диета трябва да се разпредели натоварването на калории закуска - 25% от дневната потребност, обяд - 30-40%, вечеря - 15-20%.

Благодаря за информацията.
Жлъчката застой е запознат с мен, аз трябваше да направя интубация, и това е много неприятно процедура. Сега повече, нито каквито и да било закуски преди лягане.

Ние трябва да се работи активно, за производство на ензими

И тя шибан друго да направя? мисля, че вместо на мозъка? кръв помпа вместо сърце? неговата функция е така!

Щяха да пощади сърцето, което е в деня ", за да работи, изпомпване на кръвта", и бедни на мозъка, че "е необходимо да се работи активно, което води до мечтата."

Още по-добре напишете статия, защо лошите спортува - защото "мускулите трябва да работят активно, рязане и движи."

Защо никой от малоумници, които пишат тук е, че не мога да мисля, че по някакъв начин всички животни не си лягат гладни, оставяйки храна за закуска, а напротив, сърдечен яденето, а след това отивам да спя?

Тъй като има сърдечен вечер физиологичен! И храносмилането (и хората. И в повечето животни) работи най-добре, разбира се, през нощта. И през нощта той се забавя - необходимо е да се простират на снабдяването с храна за 10 часа!

Олга дъб написа:
се бори с една вечер zhorom!

Олга дъб. Имате LSB. Не вярвайте на списания на жените, вярвам LSB. Там стои калории коридор, тя се вписва, а след това да отслабнете, яде най-малко за една нощ, най-малко през деня. И ако не се вписват в една калория, а след това най-малко след 5 не се яде, все още растат мазнини. Само здраве също може да подкопае тези неестествени забрани.

Приемам само с това, което статията: тъпкане на въглехидрати през нощта - лошо. От много причини. Като цяло има само много лесно смилаеми въглехидрати е неестествено, а тялото не е предназначен за него, но го направи през нощта, когато мускулите и мозъка известно, че е в състояние не само да се разпорежда с глюкоза - много лошо.