Защо имаме нужда от треньор по фитнес - жена и ден
Сигурно много пъти, предлагани при закупуване на абонамент за използване на първите сесии с треньор. Въпреки това, след като има толкова много ", но". Журналистът за Деня на жената решава да разбере защо все още се нуждаят от личен треньор.
Редовно го посети два пъти седмично, и, освен това, когато той се оттегля от модния клуб, го преместил в един прост фитнес зала.
Защо ви е нужен треньор? Много елементарен скучно участват в самостоятелно, и все още се нуждаят от човек, който ще направи правите упражненията, мотивира. Освен това, ако има предварително споразумение за дейността в определен момент - това дисциплинира, и по-малко причини да отсъства. В условия на икономическа криза, когато всеки си мисли, парите и наблюдение на разходите, подобни аргументи се появяват за мен лично по-скоро съмнителни, обаче, и те имат право да съществува. Ако вече сте лицето, което отговаря и дисциплинирани, а след това нека да обсъдим какво практическа полза ще ви донесе лично обучение.
Първо, за различни цели (загуба на тегло, създаване на релеф, увеличаване издръжливостта) упражнение са конструирани по различен начин. Освен това упражнение често е същото, но те са подредени според вашите конкретни задачи, отделни обучение, суперсерии, кръгли, интервал - ще ви даде различни резултати.
На второ място, разбира се, да упражнява оборудване. Ако сте сигурни, че знаете как да направите упражнението и има огледало - е едно нещо. Ако сте начинаещ, все още не са се развили на мускулна памет и без огледала - е съвсем друго. Дори и ако мислите, че правите всичко правилно, това не винаги е така. Прост: преместите ръката / крака / тялото на няколко сантиметра, и ще работи напълно различни мускули. Работа с тежести също сериозно травматично и технология в този случай е изключително важно!
Не всички упражнения са получени от първия път. Често, новодошлите трябва да се научат дори прости клякам. И треньор знае как да ви доведе до изпълнението на основните упражнения, как да се подготвят и укрепване на необходимите мускули.
Същото важи и за упражняване адаптация, специално за вас. Ако имате някакви медицински или физиологичните ограничения, не всички упражнения можете да изпълнявате в оригиналния си вид. Как да премахнете товара от сайта, което не е желателно да се използват, и къде да го изпратите отново, за да каже на треньора.
Ясно е, че удоволствието не е евтино. Но никой не ви принуждава да наемат треньор всеки път, когато отидете на фитнес. Ако искате да запазите, можете да вземете няколко поредни тренировки да се помни това, което работи като треньор, а след това се наеме треньор от време на време. Например, споразумение за създаването на програмата за обучение, вие ще се прави себе си. Ментор по този начин е възможно да се наеме два пъти седмично или месечно, в зависимост от способността ви. В такива моменти той ще се погрижи за вашата технология, прогрес и актуализирането на плана за урок за допълнителен период.
Можете да си купите само един блок от десет и повече обучение. В този случай, една единствена тренировка, която ще платите по-малко. Да предположим, индивидуална дейност на стойност 2000. Разтрийте. блок от десет - 17000 само, имайте предвид, че тези единици обикновено са ограничени във времето, и тези тренировки, които не разполагат с време за губене ", ще бъдат изгорени.".
Продуктивна тренировка!