Защо хората се хранят, когато нервни реакции и препоръки

Защо хората се хранят, когато нервната

Има светлина в щастливите хора, които са в стресови ситуации и нервни чувства губят всички апетита и като хубав бонус, за да получите своя опит postroynevshuyu фигура! Но повечето хора реагират на стреса е точно обратното - да започне да интензивно поглъщат храна, а често и сладки и високо калорични и нервни чувства все още са болезнени няколко килограма наднормено тегло. Защо хората се хранят, когато нервен, и как да се отървете от допълнителните килограми в резултат на стресови ситуации - да се опита да намери отговор на тези въпроси.

Защо хората се хранят, когато нервната

На първо място. Инстинктивно човекът търси утеха във факта, че носи удоволствие - в вкусна вечеря. Корените на този начин на успокояващ далеч дълбоко в моето детство, когато заедно с млякото на майката, бяхме нахранени и защитени. Дълбоко в подсъзнанието, за да образуват механизъм, който, заедно с храната, която получите удоволствие и удовлетворение. Ето защо, като възрастни, ние възприемаме приема на храна, като начин да се успокои и да намерят защита.
На второ място. от детството и е още един механизъм, свързан с храна. Когато едно малко дете се разстрои, плач и болен навсякъде са склонни да съжалявате и за лечение на нещо вкусно. От подсъзнанието се формира облигации: сълзи, мъка - вкусна храна, успокояващо. Тази връзка е все още с нас, и когато порасне, ние след това продължете да конфитюр стреса и тревогите на зряла възраст с нещо вкусно.
На трето място. е в състояние на нервната опит, ние се стремим да се разсейва, да направи нещо, а повечето от храната е под ръка.
Четвърто. когато човек е нервен и е под стрес, той се стреми да общува с някой сподели своя опит и тревожност. И често това съобщаване се извършва във връзка с изобилие на храна и алкохол прием, което допълнително стимулира апетита.
Пето. има и физиологичен обяснение защо хората ядат, когато нервни. По време на нервната опит да произвежда повече от хормона на стреса - кортизол. Под влиянието на този хормон в тялото включва гаранции за това, че ние имаме енергийни резерви и да ни даде шанс да оцелеят в една стресова ситуация, а той го прави възможно единственият начин - стимулира синтеза на гликоген, който е необходим за глюкоза. Ето защо по време на нервен шок ние чувствам огромна чувство на глад - за да се осигури бърза доставка на глюкоза в организма. Това доведе до първичен инстинкт за оцеляване, който причинява глад. което е много трудно да се противопоставят. Този древен механизъм е бил преди това е необходимо на човека, за да оцелеят в неблагоприятни условия, когато много опасности чакаше в засада. В днешния свят на опасностите на живота са си отишли, но сложен механизъм на отговора на стрес, се запазва и продължава да бъде необходима за човека, защото опасността не е изчезнала напълно, а по-скоро, модифициран.

Как да се направи разграничение на глад, причинен от стресова ситуация от физиологичните нужди

Усещането за глад е неустоим. В нормален, физиологичен глад, вие може и да забравите за нея за известно време и търпение.
Укрепване на глада е свързан с тревожност, изнервяща ситуация и не зависи от това колко време сте били яде, той може да се появи и веднага след това.
В физиологичен глад, вие се съгласявате с някаква храна, докато глада стрес КАКВАТО изисква специфични ястия.
Продължаваш да яде, дори и ако вече сте яли. В физиологичен насищане на глада е сигнал да спре.

Как да се отървем от навика изземване стреса и отслабнете

Психологически решение ще ви помогне да се избегне глада атаки. Ако една стресова ситуация се удължава, което е възможно да започнете да получавате седативи, транквилизатори такси. Това се случва, че ситуацията е такава, че не можете да се отпуснете или да намерят начин за излизане от нея. В този случай е по-добре да се обърнат към компетентен психолог, който може да ви помогне да се справи със ситуацията.

Изменен форми могат да се обработват с помощта на упражнения, парене диета и мазнини приемане комплекси, например, Fitoslim активност. Той не само изгаря мазнините и решава проблема с наднорменото тегло, но също така помага за справяне със стреса, тъй като тя съдържа в състава на L-тирозин, амино киселина, която се препоръчва при хронични люлки синдром на умора, депресия, настроението. В допълнение, комплексът включва вещества, които повишават магазини на гликоген в черния дроб и намалява апетита и глад, които могат да предотвратят появата на пристъпи на глад, и, следователно, ще ви помогне в борбата срещу "заглушаване" на стреса.

По този начин, ние можем да решим не само проблемите с наднорменото тегло, но също така и да се справят с по-дълбоките причини, които причиняват. Смята се, че 90% от случаите ние преяждаме, защото на стрес от глад, така че колкото по-бързо се разбере това и да осъзнаем, толкова по-лесно ще се отървете от допълнителните килограми.

Защо хората се хранят, когато нервната: мнения (2)