Защо е полезно да се боси, здравословен начин на живот лесно!
Ще мине през тревата боси,
Нека да гъделичкат краката ми.
Аз cherpnu здраве, макар и чувствителен,
В моя дом - в природата!
Съвременният човек не мисли за това, защо е полезно да се ходи бос, а в действителност, така че направих дори предците ни, за да се подобри тяхното здраве.
Пешеходна бос може да помогне за укрепване на защитните сили на организма и да устои на настинки. А ежедневен ритуал на собствените си заден двор в топъл летен ден помага да се запасите на здраве за цялата година и да забравите за много заболявания.
Ползите от ходене без обувки е доказано от незапомнени времена китайските лечители. Те доказаха защо е полезно да се ходи бос за възрастни, така и деца. Фактът, че топчето съдържа голямо количество човешки биологично активни точки. които са пряко свързани с вътрешните органи и човешките системи.
Когато са изложени на тези звена на различни теми, като например игли за акупунктура, установено е възможно да се излекува дори и най-пренебрегваните форми на заболявания.
В един сантиметър от кожата е много по-голям брой рецептори в друга част на тялото.
Също така се ползват ходене бос е доказано от древните философи - Сократ и Сенека, които отбелязват ползите за физическото и психическото развитие на човека.
Bosohozhdenie поддръжник на нашите сънародници е известен военен лидер Александър Суворов, което до голяма възраст е била в добро здраве.
Мога ли да настине при ходене бос
Когато ходиш бос до общо укрепване на организма. по този начин, тялото по-добре е устойчив на студ и вирусни инфекции. При ходене бос се стабилизира нервна система и окислителни процеси.
Подобно на всички процедури за закаляване, разходки боси в началото, трябва да се дозира. за да може организмът е в състояние да се адаптира. В този случай, обикновена настинка рискът е сведен до минимум.
Възможно ли е да ходят боси деца
Много родители се чудят защо децата ходят боси, защото те могат да настине! Дори децата от детските градини ходят боси, че е напълно темперамента на детето. Пешеходна боси помага активирате работата на вътрешните органи на бебето. За по-добри ефекти върху рецептори често използвани стоп чакъл.
Друго предимство да ходят боси по тревата за деца - това е една ефективна превенция на плоско стъпало. като стъпалото не е притисната от всички страни. Тя насърчава правилното развитие на физиологичните крак завои. Ето защо ходи бос се препоръчва за деца, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат.
Топъл пясък - е превенция на заболявания, свързани с кожата, както и отлично средство за развитие на речта на бебето. Също така, ходене боси помага за укрепване на мускулите и сухожилията дете развие добра стойка и да се справят с някои неврологични заболявания.
Започнете да ходят боси е необходимо постепенно, като се започне с ходене на пода в къщата, постепенно увеличаване на времето, което имам. След това можете да излезете на улицата.
Какви са ползите от ходенето бос
Повечето ползи от ходене боси оказаха за възрастните хора, тъй като налягането се нормализира. и намалява риска от инфаркти и инсулти.
Добре известно е, че земята - това е най-добрият изолат електрически ток. Тъй като повечето от нас носят дрехи с добавка на синтетични влакна, а след това тялото ни генерира електрически заряд, което води до заболявания като хронична умора, депресия, нарушения на съня. Пешеходна боси помага за облекчаване на електрически заряди.
Пешеходна боси помага да се слее с природата и се връща хладнокръвие.
В контакт с повърхността на боси крака, интензивен масаж на цялото стъпало. Полезният ходене боси крака красота? Чрез този подобрява циркулацията на кръвта. мазоли и мазоли изчезват. Също бос ходене - предотвратяване на заболявания на венозната система. така че това е полезно за жените, които прекарват много време в тесни обувки с токчета.
Практикуването ходене без обувки, ние се грижим за здравето на краката ни. Bare крак диша, винаги суха и мирише. В допълнение, той е чудесен начин да се намали риска от такива заболявания като крак гъбички, което живее само във влажна среда.
Противопоказание да ходят боси
Не се препоръчва да ходят боси хора с тежка диабет, подагра, заболявания на ставите и бъбреците, с напукана кожа на краката, възпалителни заболявания на гениталиите и гъбични поражения спрат.
Къде и как да ходят боси
Не е необходимо да ходи без обувки в града, като на асфалта не е много чиста, освен това, че не е най-добрият начин да се повлияе на рецепторите спрат. Можете да започнете да се прибера вкъщи, или да отидете до парк, плаж или гората. Домът може да използвате камъчета, пясък, или вода с добавка на морска сол.
Всяка повърхност по различни начини се отразява на нервите на крака. За да се заредите с енергия. отидете по-добре:
- добре нагрява пясък;
- малки камъчета или чакъл;
- окосена трева;
- сняг.
С цел да се намери мир е по-добре да се използва по-мека текстура на повърхността:
- леко топла пясък;
- Младият трева;
- килим с мека купчина.
Леко стимулиращ ефект върху нервната система, има топла земя, трева с роса и дървени повърхности.
Как да ходят боси
Основните правила на възстановяването на организма - това е системно, непрекъснато обучение и постепенно натоварване. Започнете bosohozhdenie по-добро обучение за малки продължителност - 10 минути и постепенно да го увеличи до 30 минути. Не веднага отиде в пресния сняг или роса, така че може да настине.
Най-добре е да се започне ходене без обувки през лятото. можете у дома.
Това може да се изгради малък кът с пясък, камъчета и други гладки обекти, които са угодни на стъпалото.
С идването на лятото, най-добре е да се движи върху природата. Отличен вариант ще притежава малка ферма. Повърхността е нееднороден, той присъства в пръст, пясък, чакъл, каменни плочи, различни билки. Това грапава повърхност е отличен влакове и укрепва краката.
Не е необходимо да мине през високата трева, тъй като това е популярно място за кърлежи и не може да види остри предмети в него. Също така, не ходете боси късно през нощта и през есенните листа.
След разходката, можете допълнително да подредите душове крака, която приключва с топла процедура вода. Такава разлика баня-нататъшно укрепване на организма.
Не пропускайте да се разходите след хубаво измие краката си с четка и нанесете хранителен състав. Това е да се гарантира, че стъпалото не изсъхна, и тя не се появи пукнатини.
Не се страхувайте от поражение крак гъбички по-податливи на това заболяване на кожата, което е винаги топло. Травмата на крака също е малко вероятно, в съответствие с най-основните условия.
Пешеходна боси - това не е само възстановяване на организма, подобряване на работата на органите, но и истинско удоволствие. Всяка тренировка набира сила, укрепва имунната система и подобрява качеството на живот. И за децата - гаранция за бързото и правилно развитие, защото то е неразривно свързано със здравето като цяло!
- Какъв тип втвърдяване изберете
- Как да започнете закаляване
- въздушно втвърдяване
- Изтеглянето на мозъка
