Защо е лошо през нощта, не е за здравето на душата и тялото
Защото това ще остареете много бързо. Отпусната кожа, дълбоки бръчки -Това е, което очаква онези, които няма да или не може да си легне гладен.
Това е особено важно да се знае, жените изразходват много време за външния им вид.
Значи вие искате да се запази красотата за години напред и умират стари, но красива, на възраст от 100 години. Мисля, че е мечтата на всяка жена.
Повреда на храна за през нощта
Храни през нощта намалява производството на хормона на растежа хормон или растежен хормон. Тя се нарича "хормон на растежа". Максималният размер на него се произвежда по време на нощните часове веднага след заспиване. Тя соматропин подновява клетките на организма. Ако се спи през нощта, клетките се подновяват. И ако не спя, на сутринта всички слоеве на кожата са останали в място, актуализиране на епидермиса не се случи. Недостатъкът на този хормон води до увеличаване на мастната тъкан.
Стомаха вместо почивка принудени дълго време за обработка на храни. Някои от храната е мъртво тегло. Цяла нощ произвежда солна киселина. Част от нея се изхвърля в хранопровода, причинявайки изгаряния на лигавицата. Разработване на язви и ерозии. Оказва се, наднормено тегло.
При хората, лека закуска преди лягане увеличава производството на изцяло различен хормон инсулин.
Инсулинът е врага, антагонист на соматропин. Соматропин е блокирано, докато друг хормон домакини в организма.
Лице, което отива в леглото гладен рязко увеличение на растежен хормон започва в 24 часа. След един час, след две заспиване количество хормон се увеличава 10 пъти или повече. Рязкото нарастване продължава до три часа -chetyreh една нощ. След това на същия спад. И от 7 часа сутринта соматропин се връща към обичайния норма.
Conquer навика да яде през нощта е много трудно. Налице е силна мотивация. Мнозина вярват, че те могат да контролират теглото. Въпреки че няма болка за проблемите в организма е трудно да се отгатне. Но, представете си, себе си с отпусната кожа с дълбоки бръчки. Аз не го харесва?
Няколко правила за младежта и здравето
1. Cover трябва да бъде в пълен мрак. Полезни плътни завеси, със завързани очи, щори. Само в пълен мрак, произведени друг хормон -melatonin младежта. Ако отидеш до тоалетната през нощта и запали лампата за няколко секунди, vyrobotka мелатонин спира напълно.
2. Отидете в леглото, не е необходимо по-късно от 23 часа. до 24 часа за сън е дълбок и силен. Peak производство организъм соматотропин има 24 -4 сутрин мелатонин на 02 часа. Sleep непременно -4 до 3 часа.
3. Последното хранене трябва да е до 3 -4 часа преди лягане.
4. Допуска се до 2 часа преди лягане изпийте чаша айрян или мляко. Тя bystroperevarivaemye продукти и нивата на инсулина скоро ще се върнат към нормалното.
5. закуска.
6. Има малко и често.
Не таблетки и инжекции няма да заменят младежки хормони, произвеждани от самия орган. Храненето през нощта увеличава стареенето на кожата и вътрешните органи.
Търсете нашите ветерани. Недохранването и глада в ранна възраст, за да се стимулира максимално производство на "младежки хормон". Ето защо много от тях са били в състояние да оцелее до дълбока старост. Бог да ги благослови! А знаеш ли защо има лошо през нощта. и си младост и красота за години напред.