Защо е деня, в който винаги искат причина да спя

Вероятно всеки се случва - искате да спите през деня. И често това се случва независимо от това колко добре човек спал или колко време се изправи. Sleepy може да започне само след 2-3 часа след събуждане. Тя ще изглежда, че ситуацията е напълно безвреден. "Е, аз искам да спя, и какво от това? Аз се върне у дома и ще спи "- това е така, със сигурност, ще кажа, много от нашите читатели.

Но понякога на едно невинно желание да спи той може да ескалира в голям проблем. Едно лице може да заспя (забележка, а не само спи или "задреме", е да заспя!) По време на работа, по време на среща, при важни събития .... След това всичко е сериозно. Налице е желание да се отърве от него. Да започнем с това, трябва да знаете причината - защо винаги искам да спя?

Причините, поради които искат да спят през деня

Това е доста очевидно. Норма часа сън за лицето - около осем часа. Но много често ние прекарваме в това състояние, много по-малко време, забравяйки, че тялото се нуждае от повече сън.

Трябва да се помни, че цената на часа сън преди полунощ е много повече от след полунощ. Например, спи час от 23.00 до 24.00 е еквивалентно на три часа, докато 3 до 4 - само на петнадесет минути. Така, че е по-добре да ставам по-рано, отколкото късно да отида. Също така е важно, тъй като ние спим. Ако сънят се нарушава, често се събуди и да не може да заспива за дълго време - консултирайте се със специалист.

Част от причината, поради която винаги искам да спя, се крие в това. Ние сме сънливи, когато сме отегчени и нямат нищо общо. Спомнете си, двойката в института, дълга среща или наученото в училище - Имам чувството, че сладък прозявка! Ако това е така, опитайте се да "разклаща" тялото ви е скучно: правя упражнения, да пие чай или кафе, да слушате музика.

Ако са студени по време на работа, у дома или на улицата, той е доста предвидим, че по цял ден ще искам да спя. Това е естествена реакция на понижена температура - изкачи много по-топло и сън. Това абсолютно не е страшно, просто не забравяйте, мечката, която през зимата се превръща в латентно състояние. Има само един изход - да се облича топло и да не се опитват да излязат в студа в леки дрехи.

Всеки от нас се случва - "нервна състояние". В живота има всякакви ситуации. Често най-трудно от тях са отразени в нашата психика и нервна система. Те казват: "човек, на тръни." Нервната възбуда, стрес и други проблеми, свързани с нервната система - това е една от възможните причини за това защо искате да спи през деня.

Телата ни - най-голямата и най-сложна система, при каквито условия той вече обмислени система за безопасност. Сънят - един от основните. Лице, потопен в сън, набира сила и енергия създава защита. Тук най-важното - да се опита да избегне стресови ситуации и не дръжте си нервите тестват "силата".

Недостигът на витамин или просто липса на основни витамини в организма, обикновено се посещава от един човек, през зимата - на слънце малко, пресни плодове и зеленчуци, твърде много не се разраства. Неправилното хранене също може да се превърне в недостиг на витамин. Ако недостиг на всички важни витамини, функциите на тялото се забавят, има слабост, летаргия, сънливост. Не се лиши от витамини - това може да бъде изпълнен с последици. Яжте повече зеленчуци и плодове, пие витаминни комплекси.

Това заболяване, или по-скоро, за състоянието на организма е много често в съвременния свят. Човек постоянно се чувства уморена, изчерпани, не може да се възстанови от останалите. И по този начин, има сънливост. За лечение на синдром на хроничната умора, човек трябва да се нормализира съня си, повече почивка, за да се намали количеството на стрес. Ако това условие продължава дълго време, е необходимо да се обърне към психотерапевт.

Получаване на лекарствени препарати.

Много лекарства, които ние приемаме да има нежелани реакции. Най-честата от тях - сънливост. Така че аз не мисля, че, чудейки се защо винаги искам да спя, това е някакъв вид заболяване. Може би просто трябва да прегледате внимателно инструкциите към наркотиците, а по-късно, за да им се откаже изцяло или да се намери заместник. Ако не знаете как да ги замени, е препоръчително да се консултирате с лекар.

Има моменти, когато имунната система на човека, е отслабена. Трудно е да се справят дори и с "малки" вирусите - и тъй като те атакуват човешкото тяло почти всеки ден! Да не говорим за наистина опасни вируси, които могат да се разбиват дори най-силната имунитет.

За да продължи да се бори с извънземните инфекциите и бактериите, имунната система, заедно с цялото тяло, намалява активността на нейните функции, тя се влива в състояние на сън, а дори и след това ефективно се бори вируси. Помогнете на имунитет, като се вземат витамини и имунни комплекси. Тогава усещането за сънливост изчезне, ще се почувствате много по-жив и активен.

Друга причина, разбира се, се отнася до момичетата. Известно е, че, наред с други неща, бременни момичета са постоянно сънливи. Тази причина не е по-вероятно като всички по-горе, но не го изключва. Така че момичета, ако сънливост или летаргия, придружено от други симптоми на бременност като прекомерна раздразнителност, гадене, - по-добре проверка (или да отидете на специалист).

Тази причина е последният в списъка ни, но не и последната (и един от първите) по-голямо значение. Яденето, четете всичко по-горе, вие сте сигурни, че всичко, което не е за вас, че е възможно, че проблемът се крие дълбоко в себе си. Това може да е признак на сериозни заболявания (като например анемия, хипотония. Хипотиреоидизъм (намалена панкреатични функции), диабет, нарколепсия (нарушения на съня), и т.н.), се консултирайте с лекар.