Защо бременна полезно да се движат много, списание
Бременни майки трябва да се движат повече и да упражняват, ако искат да имат бебе по естествен път.
Бременни майки трябва да се движат повече и да упражняват, ако искат да имат бебе по естествен път.
Това е заключението, направено от изследователи от Университета на Алберта. Експертите анализирали данни от 28 проучвания, включващи 5322 бременни жени. Всички тези проучвания са били предназначени да се определи колко физическа активност по време на бременността се отразява на плода при бременност.
Както се оказа, бъдещите майки, които са били активен начин на живот по време на бременността с 20% по-малко вероятно да се раждат с цезарово сечение и 31% по-малко вероятно да неактивно бременни жени ражда деца с висока телесна маса.
Известно е, че бебетата се раждат с високо тегло при раждане в бъдеще са изправени пред все по-често страдат от затлъстяване. Учените вярват, че физическата активност на бъдещата майка е добра превенция на затлъстяването в детска възраст.
"Ако се очакват бебе - опитайте да плати максимално внимание на здравето си. В крайна сметка, това зависи бъдещото здраве на вашето бебе. Един активен начин на живот не е противопоказан по време на бременност, тъй като много бъдещи майки. Да бъдеш активен бременна - не за да отидете на фитнес клуб или пестеше себе си упражнения. Ходене на открито в парка или в гората, йога за бременни жени, водна аеробика и други спортове за бременни ще донесе само ползи за здравето на майката и детето.
Ако не разполагате с опасността от прекъсване на бременност и казва, водещ бременността лекар всички, че си прав - не се ограничават движенията на тялото и не прекарват дълги дни лежи на дивана. Разходка, мечта, говорете с бъдещето на трохите и да се насладите на всеки миг от своето "интересна ситуация!".
Преди това учените вече са говорили за това, че бездействието и преяждане по време на бременност е вредно за здравето на децата. Такива деца в бъдеще по-вероятно да са натежат за разлика от децата, чиито майки се движеха много и следват диета по време на бременност.
Също така, за наддаване на тегло при деца води до по грешен начин на живот на бременната жена, по-специално, лоши навици като пушене и пиене. И ако една бременна също не гледате вашата диета и малки движения, рискът от затлъстяване в детето веднага се увеличи с няколко пъти.