Защо болят ставите, когато климатичните промени, винаги във форма!

С провеждането на медицински изследвания са показали, че причините за болки в ръцете и краката не са студ и дъжд, и промяната на атмосферното налягане. Той е предшестван от лошото време, но поради своята трептенията се променя налягането в кухината на съвместни капсули. И ако има някакво увреждане на хрущяла, тогава има дразнене на нервните окончания, които засягат състоянието на лактите и коленете.

В резултат на тези различия при хора, които имат увреждане или деструктивни костни промени, хронични или остри заболявания на опорно-двигателния апарат, ставите започват да се нарани. Веднага след като нормално налягане, ще отзвучи болката и симптомите изчезват.

Много хора погрешно смятат, че костите болят само човек, който е достигнал възраст нагоре. В действителност, далеч от него. От заболявания на опорно-двигателния апарат засяга хора от всички възрасти и професии.

Защо се случва това?

Причините за болка в ставите могат да варират. Ако започнах да забелязвам, че костите реагират на промени във времето, преди да вземе драстични мерки и паника, първото нещо, което трябва да направите е да се промени начина си на живот и да се отървете от лошите навици. В властта си, за да се спре разрушаването на хрущяла, за да се поддържа подвижността на крайника и да се предотврати болестта напредва да се оформя. В противен случай ще трябва да има операция на увредената става се заменя с изкуствена.

1. Неправилното хранене. Ако вашата диета за дълго време, без храна, съдържаща витамин С и глицин, на hryaschik може да започне да се деформира. Без необходимите приходи минерали, хранителни вещества и аминокиселини, тъканта няма време да се регенерират. Ето защо, преглед на хранителните навици.
2. Наднорменото тегло. Ако имате много на тегло и над телесното тегло, опорно-двигателния апарат всеки ден изложени на прекомерни натоварвания, които водят до бързо износване на тялото.
3. Плоско стъпало. Дефекти в подножието може да доведе до проблеми в тазобедрените или коленните стави. Това е така, защото, че товарът не се разпределя равномерно и се носят определен hryaschiki.
4. Физическата активност. Прекомерното упражнения, както и пълна липса на физическо възпитание, изпълнен с проблеми със ставите. Не забравяйте, че всичко, което трябва да се запази баланс и да не се претовари тялото си с дълги тренировки. Ако не ви харесва да прекарват времето си във фитнес залата или в салона, да отдават предпочитание на басейна. Плувен помага да се отпуснете, да се поддържат във форма и облекчаване на напрежението с опорно-двигателния апарат.
5. Тежка физическа работа. Постоянен повдигане, товари, или обемисти предмети, повлияващи костната състояние. Ето защо, след като такива натоварвания или почивка, когато е възможно, опитайте се да разпределете товара равномерно, за да не го засегне.
6. Да останеш в едно положение за дълго време. Ако работата ви трябва да седи на едно място в продължение на няколко часа, след това се опитайте поне за няколко минути, за да се промени ситуацията, най-малко, по-малко от час и половина. И ако това е възможно, след това на всеки 60 минути, да си починат за нещо да се промени ситуацията и упражняване.
7. Хронични заболявания. Не позволявайте на ТОРС и урогенитални инфекции, стават хронични.

Как да се подобри състоянието?

За да се предотврати развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат, трябва да промените начина си на живот и да се следват тези препоръки.

1. Следете телесно тегло. Избягвайте прегъвания по някоя от страните, прекомерно изтъняване също е изпълнен с проблеми, свързани с опорно-двигателния апарат.
2. Носете удобни обувки. Високите токчета и грубо да доведе до деформация и костни проблеми. Същото важи и за обувки, която притиска или преси арката на стъпалото.
3. Уверете се, достатъчен натоварвания. Възможно за активност има положителен ефект върху костите отопление.
4. Не претоварвайте тялото си. Следвайте почивка и режим на заспиване, избягване на стреса, да се хранят правилно, водят здравословен начин на живот.
5. Превантивни мерки. Ако започна да наруши ставни болки, не забравяйте да се вземат hondroprotektory. Те не само да помогнат за спиране на прогресията на заболяването, но и намаляване на уврежданията хрущял. Все пак, имайте предвид, че само една дългосрочна рецепта за облекчаване на болка, подуване и възстановяване на дейността.

Болки в ставите, произтичащи от промяната на време или през нощта, показват, че хрущялът започва промените, които да доведат до разрушаване на хрущяла. Следователно, дори и най-малкото дискомфорт в коленете или лактите не може да се счита за леко неразположение и обща реакция на сняг или дъжд. Всъщност може да се първите признаци на сериозни заболявания, такива като артроза, или артрит. Така че не губете времето напразно, и веднага отидете на лекар, той ще направи необходимите изследвания, диагностика и предпише подходящо лечение.