зародиш полза и вреда пшеница, собственост

Ползите от пшеничен зародиш чуват всичко. но мнозина смятат, че модата за това е дошъл при нас от Запада - там всички са обсебени от здравословното хранене. И това е вярно, че много филмови звезди и шоу-бизнеса публично да говорят за ползите от пшеничен зародиш към здравето си. и признава, че неговото използване им помага да работят активно и се поддържат във форма. Всичко е вярно, но пшеничен зародиш яде дори и в Древния Изток и яде не само йога, мъдреци и духовни учители, но също така и на войниците и селяните - тази храна им позволи да останем силни и издръжливи, а след тежки натоварвания се възстанови бързо енергия ,

Ползите от пшеничен зародиш известни лечители на древна Индия и Египет лекари. я е определил своите пациенти великия Хипократ, а в Русия от древни времена се е добавен в каша, супи, желета, и особено в началото на пролетта, след като по-студеното време и липсата на пресни плодове и зеленчуци.

Снимки: Пшеничен зародиш

Съставът и използването на пшеничен зародиш

Какво е толкова полезен пшеничен зародиш? В неговата структура няма нищо специално: витамини С, Е и група В; Минерали - калций, натрий, магнезий, калий, селен, манган, мед, фосфор, желязо, цинк. Въпреки това, е ценен не само на състава: основната стойност на пшеничен зародиш - висока биологична активност, съдържащи се в него полезен и хранителни вещества.

Свойствата на пшеничен зародиш

Нека поне няколко примера. Жените "Балзак" възраст се нуждае от магнезий - заедно с калция, той предпазва от развитието на остеопороза. Те са богати на много храни - като спанак. но покълнало жито е 5 пъти по-: необходимостта да се яде около 400 грама спанак, за да получите дневната ставка на магнезий и пшеница само 75 грам - това може да се добави към овесена каша или салата.

Iron дефицит - също типично проблем "женски", и искам да ям месо, не всички - вегетариански магазини попълване железни особено трудно. Достатъчно, за да се хранят 100 гр пшеничен зародиш на ден. да вземат мерки срещу анемия: пържоли не е необходимо да поемат кръвта - пшеница съдържа три пъти по-активен желязо. Между другото, за усвояването на желязо изисква витамин С - е необходимо да се яде 50 грама цялата пшеничен зародиш на ден, за да се получи същото количество от него, което съдържа 6 чаши портокалов сок.

Всички тези качества правят по обичайния зърно на магическа пръчка, обаче, да се получи резултата, консумират пшеница отнема много време - храната не работи толкова бързо, колкото химически лекарства, но не дава вредни странични ефекти.

Снимки: Пшеничен зародиш

Как пшеничен зародиш

Експерти отбелязват, че пшенични зародиши има благотворен ефект върху слабите и възрастните хора. ръчни и интелектуални работници, юноши и кърмещи майки. При продължително използване на работата й става все по-добри органи и обмяната на веществата, повишава общия тонус на тялото и устойчивост на болести, има усещане за сила и енергия в тялото.

Какви други здравословни проблеми, помага за решаване на пшеничен зародиш? Има много, но за кратко може да се изброят.

Тя стабилизира работата на почти всички системи, от ендокринна за репродукцията; тяло става монтьор може лесно да се движат дори студено и липсата на кислород. Премахната възпалителни процеси; се разтварят и се кисти, талк, полипи, фиброиди, фибром и други тумори; подобрява храносмилането и възстановява чревната микрофлора.

Пшеничен зародиш действа като силен антиоксидант. Тя помага на организма да се възстанови след получаване на химически лекарства, премахва токсините, холестерола и продукти от разпадане. Чувствително подобрение на зрението, а дори и възстановяват повредените ретини - вече заради това, вие трябва да започнете да използвате пшеничен зародиш редовно. Това е полезно за красота: подобрява състоянието на кожата. ноктите вече не се счупят, спира косопада - те стават по-дебел и по-силен.

Като цяло, употребата на пшеничен зародиш към държавата на придобиване, наречена активно дълголетие - се подобрява качеството на живот, както и продължителността - се увеличава, но има и друга атрактивна "страничен ефект": използването на пшеничен зародиш помага да се отървете от излишните килограми.

Пшеничен зародиш диета

Тя може да бъде две версии на диета води. Първият се счита за по-твърди 3 пъти на ден, 3 часа преди хранене, да се хранят 1 супена лъжица смлян пшеничен зародиш, и се измива с чаша вода. Храна - три пъти на ден: можете да ядете плодове, зеленчуци, зеленчуци, постно месо и риба - варени и бавно, варени яйца и кисело мляко.

Вариант 2 - 2 супени лъжици земята пшеница, 3 пъти на ден, както и питейна вода, но 2 часа преди ядене. В този аспект, храната на протеин не се препоръчва - е поканен да ядат зеленчуци, плодове и други храни от растителен произход.

Освен това, можете да изберете, с акцент върху здравето, диета и провеждане на курсове за 1-3 седмици - това също зависи от състоянието на организма.

Можете да отслабнете без специални диети, ако всеки ден, за да добавите към диетата на 2-3 супени лъжици Житняк - по-добре в първия половина на деня. Дъвчете житото трябва да бъде внимателно - колкото повече го яде, толкова по-успешна ще се постигне.

Махни от диетата сладкиши, мазни храни, сладкиши, месо и други вредни лакомства; когато теглото се връща към нормалното, можете да ядете жито 1 супена лъжица на ден, добавяйки към различна храна - тя върви добре с ядки и сушени плодове.

Рецепти можете да намерите много: от пшеница да се пекат сладкиши и кифли, готвят маслото с него и да се подготвят шейкове, да го добавите към зеленчукови бургери и супи. Разбира се, че е по-добре да не се излагат топлинно обработено пшеничен зародиш - Възможно е по време на деня, за да го държи в хладилника, но след това той трябва да се подготви нова партида.

Както покълнали пшеница

Има много начини, но най-лесно - пшеница издънката в чаша, поставена върху нея чай цедка. Цедка-добре да не се вземат на метала и на околната среда пластмаса или силикон, и като цяло пшеницата покълват в контейнер емайл, керамика или стъкло.

Стъклото трябва да излее водата, така че да докосва зърната се изсипва в цедка (1 супена лъжица) - те трябва да са предварително измиване, както и промяна на водата 3 пъти на ден. След 2-3 дни, житото расте нормално. Като 3 чаша и цедка 3 може да получи свеж партида всеки ден.

На опасностите и противопоказанията, отглежда пшеница

Може пшеничен зародиш вреда? Да, ако го купите в аптеката не е, и на пазара: зърното често кисели и пестициди могат да влязат в тялото.

Пшеничен зародиш е противопоказан при язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника, алергия към глутен и деца до 12 години. Слабост, виене на свят, метеоризъм и релакс стол, от време на време ще се проведе в началото на процеса, обикновено се извършва в рамките на 2-3 дни. В противен случай, използването на пшеничен зародиш трябва да спре и да се консултирате с вашия лекар.