Зареждане на улицата - упражнения за упражняват сутрин в двора за деца
Съвети към тази статия
С тийнейджър, че нещо не е наред.
Признаци на вътрешна готовност за самоубийство може да са промени в съня и апетита, с академичните проблеми с производителността, загуба на интерес към външния им вид, повишена агресивност. Тийнейджърите могат да започнат предаването скъпи приятели за техните неща. Без родителски тийнейджър подкрепа често пада ръцете му.
Вземете най-добрите статии и предложения за училище превенция
Най-коментирани статии
Невъзможно е да растат силни, красиви, здрави и издръжливи без спорт. Задачата на родителите - да заинтригува детето в спорта. Най-лесният начин да направите това с помощта на таксата за игри в двора на открито.
Предимства на заплащане на улицата
Зареждане за децата на улицата - това е чудесен начин да се развесели, насищане на организма с кислород, за да се осигури енергия. Това е едновременно закаляване и повишен мускулен тонус.
В допълнение, таксата сутринта на улицата - това neobydennoe и интересно начало на деня.
Съвети към родителите за сутрешните упражнения на улицата
При избора на упражнения водени от възрастта, здравословното състояние, физическото състояние на детето. Както растеж и развитие - са станали по-сложни упражнения. Разглеждане на възможността на тялото на детето! Вашата задача - не се превърне детето в шампиона на спорта, както и засилен здравето му.
Ако двора има спортен комплекс за деца с една стълба и една хоризонтална лента - да я използват. Ако не - годни обръчи, топки, гимнастически пръчици, като прескочите въжета.
Предучилищна възраст или младши студент може да отнесе с помощта на играчки, приказен сценарий, забавни игри, забавни заглавия упражнения. Това е страхотно да правя упражнения с музиката!
Провеждане на упражнения в двора имате нужда всеки ден, по едно и също време. Упражнения може да бъде направено само преди закуска - на празен стомах.
Започнете с подгряване. След това показва прости движения на детето, последователно за всеки от тялото на детето - във врата, раменете, гърба и кръста, ръцете и краката. Гледайте за достоверността и точността на упражняване на детето - за да се избегне риска от нараняване.
Ако детето се чувства зле по време на зареждане, трябва да се спре незабавно. Ако след зареждане, че има главоболие или друг дискомфорт - консултирайте се с вашия лекар.
Упражнения за зареждане на улицата
- "Potyagushki". Детето обръща двете си ръце нагоре високи, а след това с вдигнати ръце наклонена последователно в дясната и лявата, а след това се навежда и докосва с ръце на пода.
- "Капитан". Детето държи ръката си над очите си и се обръща главата си надясно и завийте наляво;
- "Махалото". Дете се държат за ръце на кръста и се наклони на тялото се превръща в дясно и в ляво;
- "Птици". Дете вълни прави оръжие, имитиращи пляскащи крила на птица;
- "Пролет". Детето изпълнява пружиниращ poluprisedaniya;
- "Зайче". Детето изпълнява скокове на място;
- "Часовник". Дете отива при дадена температура в периметъра на двора или на земята: първо на целия крак, а след това върху петата, на пръсти, свити в коленете в краката му, вдигане на колене с високо съдържание на pripryzhku, голяма крачка, малки стъпки, странично, отзад напред;
- "Пчелите". Едно дете работи хаотично, бързо ръкува свити в лактите.
Anaferon деца - средство при настинки и грип.
Anaferon деца помага в борбата с инфекциите в комбинация:
- активира имунната защита
- блокира размножаването на вирусите
Важно е, че и двете действия са насочени към бързо облекчение болно дете, и всеки от тях се подобрява в резултат на другия.