Запазване на зрението ученик дете

Според статистиката, повече от половината от учениците спортни зали и лицей в средните нося очила. И в обикновените училища късоглед пета част. Експертите отдават това на повишеното натоварване на училище, висока популярност сред деца от различни устройства за игри, неконтролирани от седнал зад компютъра, телевизор, както и недостатъчен прием на висококачествени детски храни. Това се потвърждава и от работата на учени, които се оказа, че визията зависи повече от начин на живот, отколкото на наследственост, а всеки родител има реална възможност да помогнете на детето си да го задържи. В крайна сметка, очите си - това е не само огледало на душата, но и един от най-важните човешки органи, чрез които, според някои експерти, която получаваме от 70% до 90% от цялата информация за околната среда, което имаме. Тази важна тема, посветена на тази публикация.

Кои фактори допринасят за намаляване на?

Тези фактори, в действителност, огромен брой, но те могат да бъдат разделени в три основни групи:

Какви са признаците сочат към влошаване на детето?

Състояние на вашите деца е силно зависимо от това колко внимателни и наблюдателни родители. Sight на детето трябва да се проверява всяка година - това ще помогне за установяване на повредите в зрителната система на ранен етап.

В случай, незабавно потърсете лекарска помощ, ако детето ви:

- Тя държи книга в близост до очите - по-близо от 25 см;
- squints, гледайки към далечни обекти;
- Това става по-малко мобилни;
- често се оплаква от главоболие;
- Това става невнимателен, разсеян;
- попадащи резултати в училище (детето просто не може да види половината от това, което е написано на дъската и да каже така срамежлив).

Възможно ли е да спаси визията на съвременните ученици?

Не само е възможно, но и необходимо за отговорност на всеки родители за извършване на определени правила, които по обективни причини, помага да се запази, а понякога и подобряване на зрителната функция на деца. Това са основните правила:

А какво да кажем така наречените правила на работа на компютъра?

Спазването на основните правила за работа на компютъра, ще спаси не само зрението на детето си, но и цялостното си здраве.

Разстоянието от екрана на очите на детето трябва да бъде 60-70 см, на линията на погледа, трябва да попадат в средната или горната третина на екрана. Това може да се постигне чрез използване на мебелите, съответната информация Rostovs бебето стол с висока облегалка и подлакътници.

За всяка възрастова група има свои собствени временни коефициент на заетост на компютър. Така например, деца, които не са навършили 3 hletnego за класове на компютър не трябва да се допускат, защото твърде висока физическа и емоционален стрес. Деца 3-7 години трябва да бъдат на екрана на не повече от 15 минути на ден. За ученици непрекъсната продължителност на работа е както следва:

• след 1-4-м класове -15 минути,
• 5-7-ти класове - 20 минути,
• 8-9-ти класове - 25 минути,
• 10-11-ти класове - 30 минути в първия час на уроците и на 20 минути от второто.

Какви храни може да бъде посъветван за деца с нарушено зрение?

диета на детето трябва да включва необходимата визия за витамини и минерали. За запазването и стимулирането на много полезен боровинка, червена боровинка, офика, шипка, зърнастец, портокал, ягода, червена боровинка, моркови, млечни продукти, цвекло, зеле, кайсии, елда, Райска ябълка. Той има превантивен ефект и включването в диетата на детето следните продукти: извара, кисело мляко, варена риба, телешко и говеждо месо език, Турция, заек и винаги Зелените - магданоз, копър. Особено полезни са витамин А, В1, В2, В6, В12, С, калциеви препарати - калциев на витамин D, с фосфор.

Не е желателно да се получат деца бонбони, съдържащи натриев глутамат. Това е овкусител, който унищожава ретината. За съжаление, днес тя се използва от почти всички производители.

Какви упражнения да се подобри / запазване на зрението може да ви посъветва?

Експертите отдават нарушение на общото състояние на организма, в тази връзка, физически упражнения са от съществено значение за деца със замъглено зрение и здрави деца за целите на превенцията.

Ето няколко прости упражнения за очите, допринасящи за подобряване и опазване на:

1. Покриване на очите с ръце трябва да се извърши възможно най-често.
2. Изказва zazhmurte очи в продължение на 3-5 секунди. След това отворете за 3-5 секунди (6-8) пъти.
3. Бързо мига в продължение на 1-2 минути.
4. Затваряне на капаците, ги масажира чрез кръгови движения на пръстите (горния клепач от носа към външния край на окото, на долния клепач от външния ръб на носа, и след това обратно) 1мин.
5. приемна, гледайки в далечината 3-4 секунди, за да прехвърли на окото до върха на носа в продължение на 3-5 секунди (6-8 пъти).
6. главата е неподвижно. Eye нагоре, надолу, наляво, надясно (6-8 пъти).
7. главата е неподвижно. Вдигнете очите си нагоре, като ги с кръгови движения в посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка (3-6 пъти) направи.

Ако Вашият лекар е предписал очила, ако не можете да ги носите?

Някои родители смятат, че очилата, че е предписал лекарят, човек не може да бъде "за целите на обучението на окото." В действителност, корекция очила визия не е вредно, но ако едно дете крив през цялото време, като се прецеждат очите му, защото той вижда лошо зрение ще се влоши много по-бързо.