Замразени рамо физиотерапия сложна и д-р Попов упражнения при лечението на гленохумералната
По въпроса за лечението на замразена програма рамо упражнения Попов заема специално място. С нейна помощ е възможно да се реши много проблеми, свързани с възникването и развитието на заболяването. В допълнение, той е отличен предотвратяване на други проблеми с ставите на раменния пояс.
- Характеристики на заболяването
- Характеристики LFK
- действия на физически упражнения
- Противопоказания и ограничения
- Особености на комплекса
- основни движения
Гимнастика - пътя на възстановяването
Характеристики на заболяването
Замразени раменна става - уязвима част от човешкия скелет. Той преживява тежък товар в ежедневието, има близки отношения със съседните органи и гръбначния стълб. Ето защо тя е достатъчно често се възпалява след нараняване или въздействието на други заболявания. Когато възпалението обхваща капсула, връзките и сухожилията, означаваше, периартрит.
Важно! Това заболяване не води до деформиране на ставите, ако своевременно лечение.
Основните симптоми са:
- болки в рамото, особено при шофиране;
- скованост;
- подуване;
- зачервяване на лицето;
- обща слабост и дискомфорт.
При шофиране болка ръката се усеща
Обикновено болката е на умерена сила, но се влошава от активни движения с ръка, особено когато се опитате да го вземете. Използването на крайниците при физическа работа, става ограничен.
Използва се за лечение на наркотици и физиотерапия. Включително масаж и упражнения, за да помогне за премахване на рамото периартрит. Попов упражнение - един от най-достъпни и популярни опции.
Характеристики LFK
Упражнение терапия или физиотерапия включени в комплекта на действия, насочени към лечението на различни заболявания и общото здравословно състояние на организма. Това важи особено за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат. Фугите са едни от най-уязвимите елементи на скелета, заедно с връзките и сухожилията. Ето защо гимнастика е неуместно, когато те са повредени.
Упражнения са избрани поотделно за всеки конкретен случай. Препоръчително е да се консултирате със специалист и поне през първите няколко сесии, проведени под негов контрол. Обикновено тези упражнения се провеждат в групи с треньор. Освен това, в състояние да изпълнява упражнения у дома, ако са спазени необходимите условия.
класове Група LFK
Задължително е да бъде назначен в замразено рамо физическа терапия. Д-р Попов, специален набор от упражнения е разработено, което може да ускори възстановяването на пациента и да се върне на мобилността на ръцете, без риск от усложнения.
действия на физически упражнения
Всеки стандартизиран физическа активност е от полза за тялото. Това е чудесен начин да се почти всяка профилактика на заболяванията. По същия начин, упражнява Попов с замразено рамо са предназначени за подобряване на състоянието на пациента и насърчаване на тялото да се възстанови напълно. Основните области на действие са:
- спиране дегенеративни процеси;
- инхибиране на възпаление;
- стимулиране на кръвообращението;
- подобряване на метаболизма и усвояването на полезни продукти;
- укрепване на сухожилията и мускулите, повишаване на тяхната гъвкавост;
- отстраняване на остатъчно напрежение;
- възстановяване на подвижността на ставите;
- стартиране на процеси поправка на тъканите.
Повишена еластичност на ставния капсулата
Гладката развитието на ставите на пациента по този начин облекчаване на дискомфорт и да го върнете към предишното функционалност. Ако не плати подобаващо внимание на изследвания, пациентът рискува проблем атрофия мускулно-сухожилна апарат. В допълнение, липсата на съвместна е по-податливи на заболявания на различни видове процеси на развитие, че в застой.
Противопоказания и ограничения
Изключително важно е да се извърши правилно всяко упражнение. Принуждават или грешна посока може да доведе до обратен ефект и сериозни наранявания.
Освен това, някои упражнения имат различна посока на действие. Така че, там е сложен релеф на симптомите на болка по време на острото заболяване, както и да засили съвместните възстановителните процеси. Попов изберете упражнения с замразено рамо е необходимо като се вземат предвид формата и стадия на заболяването.
Важно! Въпреки факта, че някои области на физически упражнения терапия фокусирани върху остра форма периартрит, първо трябва да се премахне възпалението.
Отделно, че е необходимо да се идентифицират редица противопоказания за повечето видове упражнения:
- сериозни проблеми с циркулацията на кръвта;
- риска от кървене отваряне или интерстициален кръвоизлив;
- сърдечна недостатъчност;
- повишено кръвно налягане неконтролирано характер;
- остри пристъпи на болка;
- повишена телесна температура и треска.
Сърдечна недостатъчност - има причина да се откажат от работа
Особености на комплекса
Комплексът от упражнения за замразено рамо на д-р Попов - е най-добрият вариант за хора от всички възрасти и нива на фитнес. Важно е да се научите да се отпуснете мускулите между движенията и да ги доведе до другата тон.
Съвет! За да се разбере как да се извърши правилно всяко упражнение, е препоръчително да се обърне към треньор, който е запознат с комплекса.
Първият урок трябва да се наблюдава от специалист
Комплексът Попов използва основните движения: теглене, въртящи се, пресоване. По този начин е възможно да се променя положението на тялото. За повечето пациенти, най-добрият вариант е клас на един стол. Има редица предложения, насочени към стои и в легнало положение. Всеки елемент на комплекса трябва да се повтаря 3-4 до 8-10.
Някои упражнения включват използването на спомагателно оборудване, като пръчка или кърпа. Това е особено вярно в случаите, когато трябва да се следват определено разстояние между ръцете, или ако един човек не може да достигне ръцете си един към друг.
основни движения
Общ набор от физическа терапия обхваща голям брой движения и техните вариации. На първо място, ние трябва да споменем следното Попова упражняване за лечение на замразени рамото:
- Свийте ръката си в лакътя, за отглеждане на ръка нагоре. Вземете втората ръка в лакътя и я докосне, дърпа лявата си ръка надясно и обратно. Освен това можете да се ангажират огънатите палмови ръцете на главата му. Това е много отпуска и се простира на мускулите.
Упражнения за развитие на рамото
- Ръцете дърпат напред и да изпълняват едновременно транзитен трафик от типа на "ножица". Упражнението може да се извършва в два екземпляра за всяка посока.
- За повече рамо се препоръчва пояс релаксация да правя движенията напред-назад. Поставете ръцете си на кръста. Бавно намаляване лопати, а след това направи обратен движение, тъй като това са затваряне на гръдния кош.
Движение на раменете напред и назад
За да се постигне ефекта, което трябва да прави упражнения редовно, оптимално - 2-3 пъти на ден. При най-малкото болезнени усещания трябва да се уверите, че можете да изпълни правилно всички движения. Ако причината - състоянието на ставата, по-добре е да си вземат отпуск от училище.
- Характеристики на заболяването
- Характеристики LFK
- действия на физически упражнения
- Противопоказания и ограничения
- Особености на комплекса
- основни движения
Препоръчителни Четене:
