Замразени лечение рамо у дома и на ефекта

Лечение на раменна става, няма да изразен ефект, ако се използва само на лекарствената терапия, лекарства. Условието за успех се счита за комплекс от терапевтични мерки, които включват специална и физически упражнения, както и най-добрите средства на традиционната медицина, а това не се счита за задължителни периодични медицински прегледи. Следователно можем да кажем, че, когато имате нужда от цялостен ефект върху замразени лечение рамо у дома е възможно, макар и по отделно или гимнастика, или народни средства няма да даде желания ефект.

Методология Попова

Става дума за метода на д-р П. Попов. В своята основа - използването на съединителната тъкан на способността на тялото да "помни" позиция, която не причинява болка, и най-важното - гладкото изпълнение на всяко упражнение. На вяра P.Popova, лечение на раменна става периартрит след това донесе успех, когато се извършва "малки движения", тъй като този подход може да помогне за възстановяване на функционалността на засегнатите сухожилията и ставните връзки. Това физиотерапия използва различни мускулни групи на рамото и гърба карта, и можете да се справят с у дома от себе си. Той е построен на няколко основни елемента:

Характеристики на техника P.Popova смята и че всички товари по време на замразено рамо са предназначени за подобряване на мобилността на гръбначния стълб и гръбначния стълб участва в изпълнението на всички елементи.

Първото упражнение се нарича "ходене в седнало положение." За да "отиде", ще трябва да седне на ръба на един стол, изправете гръбнака и краката се нуждаят от малко осеяли. На следващо място, се вдигне на крака, как го правим, докато се разхождате, и в същия район последователно гали ръцете външната част на бедрото и коляното. По време на движение на ръката, за да диша, а другата - на издишване, но гали движения могат да бъдат прехвърлени и малко под коляното. След това, на надлъжната движение за промяна на баницата. Това упражнение има върху мускулите затопляне въздействие.

Важен упражнения при лечението на раменната става чрез P.Popova на метод е релаксация. Все пак, въпреки това, трябва да държи гръбнака в изправено положение, и ръцете трябва да бъдат намалени. В този случай, тичам светлина движение на раменете, и с чувство за товари в ръцете, а след това, без да се спира движението на раменете, което трябва да се огъват леко гръбнака на първо място, а след това и бавно изправете.

Препоръчва се също така да извършва кръгово движение на раменете, за да се намалят проявите на раменна става периартрит, като оставя ръцете. Движенията са плавни, но амплитудата постепенно ще се увеличава, и обратно в същото време, тъй като работи във фонов режим. След това трябва да дръпнете раменете си и да ги напише "осем", включително движението на гръбначния стълб.

Всяко упражнение на целия комплекс д-р Попов препоръчва се редуват с "ходене заседание" и релаксация, както и предпоставка остава плавно движение. В допълнение, в полза ще донесе само онези упражнения, които не водят до стрес.

гимнастика Левченко

Лесна и достъпна рамо опция съвместно възстановяване се счита за физиотерапия, която е разработена от д-р Мария Левченко. Тези упражнения с замразено рамо са толкова прости, че лесно се извършва у дома и в същото време е налице висока ефективност.

Сега сте готови. Необходимо е да се изтръгне ръцете си в юмруци и се поклони им свободно по тялото, всяка четка серия в и от другата страна на въртеливото движение. След това отново трябва да се завърти на движението, но в лактите. Тези упражнения се изпълняват, и всяка следваща 8-10 пъти.

Сега ние се съсредоточи вниманието си върху раменете му. Първо те последователно се повиши и след това да ги върти.

След това, поставете ръцете на кръста и светлината извличат напред плъзгащи движения на острието и се опита колкото е възможно, за да затворите задната им. Тогава, в ръцете на гимнастически или който и да е самоделно пръчка, хванете ръцете си на ширината на раменете и да извършва движения, които приличат на гребане с едно гребло. След това, ние започваме да се развявам от страна на страна, не отдаване под наем на пръчката. Завършване на цялата вдигане и спускане на пръчката. Важно е да не се прекалява с натоварването, болката не трябва да бъде.

Броят на тези упражнения и тяхната интензивност зависи от степента на увреждане на раменната става и нивото на фитнес на организма. Можете да вземете правилното решение с помощта на специалист.

Методология Bubnovskaya

Ние говорим за методиката на проф Sergeya Bubnovskogo. Тази уникална терапия помага да излекува дори и тези хора, които са на мобилността на ставите възстановяване на рамото се счита за невъзможно. Лечебна физкултура за неговия метод има за цел да облекчи мускулни болки и укрепване на мускулите и сухожилията, че е в тях лежат причините за болка. За всеки човек, със специалисти заболяването да се разработи отделен комплект, който взема предвид:

състоянието на пациента;
мускулно-сухожилна структура на човешкия организъм;
най-болезнените области.

Класовете характеристики в Bubnovsky също е във факта, че едно упражнение се извършва в продължение на 20 минути с постепенно увеличаване на мобилността, но всеки ден се извършва само едно упражнение, и трябва да преминат 48 часа между тях. Това е от голямо значение и правилното дишане по време на упражненията. Запознайте се с активност, необходима за контрастен душ или душ от студена вода.

Много внимание се отделя на укрепването на мускулите на гърба по протежение на гръбначния стълб, тъй като това помага да се възстанови нормалната циркулация на кръвта. За да изпълните една от тези упражнения изискват хоризонтална лента или устройство, което може да го замени, и тя е свързана с щипци или гумен бинт. Тогава ще трябва да седне на пода или на стол и проведен дърпа движение, бавно отмести поглед, докато ръцете му зад главата си.

Курсове се провеждат обикновено в специални упражнения помещения, в които експерти, които притежават тази техника на работа. Те не само ще помогне за разпределение на натоварването на раменната става, сухожилията и мускулите около него, но и да направи план за урок, посъветва как да се изготви хранителен режим и да помогне за овладяване на упражнения за дишане.

народни средства за защита

За възстановяване на мускулите и сухожилията в раменната става, се използват като народни средства, приготвени на основата на лечебни растения. Така че, когато периартрити добре да инфузия, за които ще трябва 2 супени лъжици. л. смес, която трябва да бъде включена 2 листа от касис и един от обичайните дива роза, малина листа и листа от боровинка. Желаният част от сместа се напълва в 1 литър вода, довежда се до кипене и продължава да се вари в продължение на 10 минути, след това продължава при 4 часа дават варя, и се филтруват. Прием на инструмента - 100 мл преди хранене.

За лечение у дома работа добре и други средства от народна Аптека. Например, се оказа ефективно въз основа на инфузията на сух коприва. 20 г база необходимо да се излее 500 мл кипяща вода и се оставя за 15 минути, за да се влеят, след това се изсушава. Препоръчително е да се приема по 1 супена лъжица. л. всеки 8 часа. Между другото, на рецепцията на този инструмент не само ще помогне за намаляване на възпаление, но и обогатяват организма с необходимите витамини и минерали: A, B, C, E, K, калций, фосфор, желязо, цинк.

За получаването на други противовъзпалителни инфузия, необходимо за една част от невен цветя лекарство и листа от коприва, 2 части на корена брана поле, трева, равнец и хвощ, и ленено семе обикновено. Лечители, се препоръчва да се подготвят на инфузията се приема по 1 супена лъжица. л. смес, изсипва това 500 мл вода и се вари в продължение на 10 минути и след това се оставя под покритието влеят в продължение на 4 часа. Това може да отнеме 1/3 чаша 3 пъти на ден.

Медицинската практика се оказа, че за периартрит на рамото и може да се наложи да се прилага не само лекарства, медикаменти, но и обработване на специални гимнастика и народни средства. Лечение и рехабилитация курсове се избират индивидуално.