Загубихте бързо в продължение на 3 дни теглото с гаранция

Има моменти, когато трябва да, добре, просто спешна нужда да отслабнете. Каквато и да е причината, набор от допълнителни паунда, идва време, когато любимите си дънки прозрачен намек за необходимостта да отслабнете, и вечерно облекло, специално закупени за случая, с трудност "nalezaet" на по-пухкава фигурата. И, като късмет ще го, за много тържествен повод, има много малко време - и пред нас възниква въпросът - как да отслабнете бързо за 3 дни?

Колко може да загубят с експресна диета?

В действителност, това е напълно възможно да отслабнете в такъв кратък период от време. Разбира се, това няма да е 10-15 кг, но три или четири килограма ще отслабнете. А това означава - и дънки закопчани-нагоре и рокля седи на фигура. Само четири от които са твърди правила: експресни диети са показани само за хора с добро здраве, те в никакъв случай не може да се злоупотребява, в диетата е необходимо да се вземат витамини, не забравяйте да се пие на ден и половина литра вода. Така че, ние се връщаме от теорията към практиката.

Вариация на тема кефир: monodiet

Кефир - един от любимите храни диетолози на. И има защо: това е добре за кръвообращението, нервната и храносмилателната системи. Да загубиш бързо в продължение на 3 дни на тегло, трябва да се пие на ден 1-1,5 литра кисело мляко. Правила: в кисело мляко не може да се добави захар и сол, общата дневна дажба е разделен на 5 или 6 дози. Ако искате да имате много силна - изпийте чаша топла вода и се добавят към храната на някои плодове или зеленчуци.

Как да отслабнете бързо в продължение на 3 дни през зимата

Този бърз диета е много ефективна, но това не е необходимо тя да се повтаря по-често от веднъж месечно. Предлагаме ви две възможности Примерно меню, изберете този, който е точно за вас.

- неподсладено кафе с обезмаслено мляко, яйца / омлет от 2 яйца, салата от кисело зеле;

- малка част от грис, 1 твърдо сварено яйце, филия хляб и масло, чай без захар, но с мед.

- една чаша нискомаслено кисело мляко;

- ябълка, малко парче нискомаслено сирене.

- малка част от пилешка супа, зеленчукова салата, филия хляб;

- малка част от гъби супа, задушени зеле с месо.

- 2 печени ябълка;

- чаша обезмаслено кисело мляко.

- Печен риба с картофи, чай без захар;

- морков готвене с сини сливи, чай с една чаена лъжичка мед.

"Спешно отслабна" - горещо, толкова горещо ...

Името говори за себе си - "Спешно отслабнете." Това е много труден, въпреки че ефективната диета, която ви позволява бързо да отслабна за 3 дни, и да се намали размера на талията.

На сутринта, да се хранят един варено яйце варено без сол и без хляб. Три часа по-късно, -150 грама мазнини извара без сол и захар, и чаша неподсладен чай. Още три часа прибавя втората порция -150 грама мазнини извара, и чаша неподсладен чай. И всичко това - до следващата сутрин не можете да ядете повече.

Три до четири

В този случай, седмицата е разделена на три "строг" и четири "не е много строг" на деня. Тази диета е с ниско съдържание на калории, но тя е толкова добре балансирана, че тялото извършва лесно го търпите. Тук са три меню с опции за 3 дни.

• - чаша неподсладен чай или кафе, филийка хляб с 2 супени лъжици сладко;
• - чаша неподсладен чай или кафе, 1 твърдо сварено яйце, филия хляб;
• - чаша неподсладен чай или кафе, 5 бисквити или крекери, малко парче нискомаслено сирене.

• -100 грама постно пиле без кожа, пържени в зехтин и соев сос, гарнитура 1 чаша варен зелен боб и захарно цвекло;
• - 2 варени наденици, малка част от храната борш, 1 чаша варени моркови или броколи, филия хляб;
• - половин чаша консерви от риба тон ili200 grammovobzharennoy пиле без кожа, 1 парче хляб, поднесени с 1 чаша варени цвекло и карфиол (или броколи).

• - polbanki в консерви масло тон, една филия хляб, 4 репички;
• - чаша обезмаслено сирене, 5 бисквити или бисквити, копър, репички 4;
• - 1 варено яйце, 1 филия хляб, 1 краставица във всякаква форма или 4 репички.

• - една ябълка;
• - чаша неподсладен чай, 2 сини сливи;
• - малка филийка пъпеш.

Останалите четири дни, можете да увеличите частите, но не забравяйте, не преяждат.

Бързо отслабване след 3 дни: с гаранция

Само тези, които са напълно уверени в собственото си здраве и храносмилателния тракт може да се позове на тази диета.

Вземете 150 мл хладка вода, разтваря в нея една супена лъжица мед и добавете 5-7 капки лимон. Алкохол на празен стомах. След 10-15 минути, изпийте чаша чай или кафе без захар.

Можете да ядете do500 grammovotvarnoy постно пилешко или пуешко без кожата, с варени зеленчуци.

Вземете 150-200 grammovkapusty заври и го врят в 150 мл. вода в продължение на 15-20 минути, без да добавя подправка и сол. Cool, щам и напитки чорбата - участък удоволствие за около 30-40 минути. Преди да си легнете може да си позволи чаша обезмаслено кисело мляко.

Бързо отслабване след 3 дни: на вкусни грозде

Всички три дни - да се насладят на гроздето. На първия ден част от гроздето, трябва да бъде не по-малко от половин килограм, във втория - половина, през третата - два килограма. Дневната доза трябва да бъде разделена на равни части и се хранят на всеки два часа. Добавката може да се пие само вода, за да грозде - но не по-малко от 1.5 литра на ден.

Бързо отслабване след 3 дни: на monoproduct

На всеки ден от тази диета се основава определен продукт. Първият ден - неограничен размер на сварен ориз без сол и без масло. На втория ден - по цял ден варено пилешки гърди без кожата. Трети ден - зелени ябълки и ябълков сок, колкото искате.

Горната диета ще ви помогне да губят 3-4 килограма само за 3 дни. Експресна диета добре извежда излишната вода и да помогне за намаляване на обема на стомаха. Затова, ако ви покажа достатъчно воля, не само да отслабнете, но и да се научите да се яде по-отговорно.

М. Варвара Krasa