задушено пиле

Пиле - най-популярният продукт с правилно хранене и диета на Dyukanu в частност. Рецепти и начина за приготвяне на този вид месо много. Един от диетата, но тя е много вкусна, е задушаване. Задушени пилешки превръща нежна и мека. И за по-нататъшно разкриване на вкуса, да използват различни подправки.

Пиле яхния с лук и моркови. Рецепта за Dyukanu

Тази рецепта ще отнеме много време. Въпреки това, не е трудно да се подготви и да стоя на печката през цялото време не е необходимо. В допълнение, на вкус е на стойност всяка минута от времето, прекарано. Така че, за да се подготви птицата с моркови и лук, ние трябва:

• Филе - 700 грама;
• Лук - 300 г;
• Моркови - 200 г;
• Чесън.

1. Филетата трябва да се вземат без кожата. Това значително ще намали калорийното съдържание ястия. Нарежете произволни му филийки и търка подправките. Техният обхват трябва да зависи само от собствените си вкусови предпочитания.
2. Лук, нарязани на средни ленти, моркови shinkuem малко по-малки. Докато месото е мариноване, подготви passirovku. Фрай лук, добавете морковите, да доведе до пълна готовност и се измести в отделна купа.
3. Когато тя се появи, пилето мариновани с подправки и леко се запържва. Желателно е да го направя с незалепващо тиган без масло, но ако това не е под ръка, и ще се побере конвенционален инструмент. Мазнини в този случай е необходимо, но трябва да хвърли доста малко.
4. Запържваме филето от всички страни, добавете зеленчуците, а минута по-късно се напълни с вода. Покрийте тенджерата с капак и къкри в продължение на един час. Огънят не е необходимо да се направи повече, тъй като течността трябва леко да къкри.
5. Когато яхния с лук и моркови ще бъде готов, ние го представя на масата. Пиле върви добре със зеленчуци. А ако добавите повече лук и моркови всички могат да направят пълен ястие с месо на Dyukanu не изисква гарнитура.

до съдържанието ↑

Пиле яхния с кисело мляко на Dyukanu. Рецепта за "Редуване"

Вторият етап Ducane диета твърде обезсърчително. В крайна сметка, тези дни трябва да се ядат храни, които са богати на протеини и се редуват със зеленчуци. Но това не означава, че трябва да се яде постно варено филе от домашни птици и го пият нискомаслено кисело мляко или мляко. Използването на протеинови продукти, могат да се приготвят по най-разнообразни и изключително вкусни. Запържете на гърдата с кисело мляко на Dyukanu такива рецепти. За това ще ви трябва:

• Филе - 3 бр.;
• Без мазнини кисело мляко - 250 гр;
• къри;
• Лук - едно парче среда;
• сол

1. Pot с дебели стени и дъно изсипва няколко капки зехтин и се затопли. Нарежете месо, сол, поръсете част от къри и пържени. Веднага добавете към същата фино нарязания лук.
2. Докато месото се пържи, смесете останалата къри кисело мляко. По желание можете да добавите малко куркума. Също така, с ястието ще се перфектно червен пипер, които не само ще направят осезаем докосване на вкус, но също така дават ястието красив поле цвят.
3. След няколко минути сместа пот готвене се излива в кисело мляко и подправки. Оставете да къкри на слаб огън всичко, като периодично се разбърква, докато готвят.

Диета Рецепта за задушени пилешки Dyukanu готов. Ястието не е необходимо да се влеят преди употреба, за да мога да доведе до масата, украсявайки го с много зеленина. Ако фазата на "Атака" и премина в диетата е позволено да добавят зеленчуци, може да бъде допълнен с пилешки пресни зелен фасул.

Можете също така да се интересуват от: