За йога и фитнес

В продължение на много години се занимава с фитнес, и това е довело до проблеми с коленете и долната част на гърба (и защо е било необходимо да клякам с щанга desyatikilogrammovoy?), Раздразнителност и умора и невроза, на базата на загуба на тегло. В същото време, въпреки постоянното обучение, за да влезе в желаната форма не можах (не, да не се яде в МакДоналдс и се пекат кифли през нощта). В един момент, в мозъка се разбунтуваха и взели правилното решение - да се премине към йога. И йога ми е дал всичко, което търсех в залата, и много повече. Така че сега аз - свиреп противник на фитнес. Убедете се сами - добре, че това е добре?

Йога - уникална наука, която предлага най-всеобхватния подход към здравословен начин на живот. Той ни насърчава да учи ума, тялото и природата на нашето съществуване. Йога е може би единствената дисциплина, чрез която човек може наистина да го изживеете отново на вътрешна хармония. Може ли да се каже същото за фитнес? Тази таблица ясно показва разликата между йога и фитнес програми:

Всичко е абсолютно вярно, че Анна е написал. Имам трудна работа, която изисква постоянно адекватна психологическа и физическа форма. За да бъдем в добра форма, аз да направя фитнес. Също така клекнал с щанга, скокове на крак с дъмбел, докато тя се е почувствала болки в ставите (за съжаление - твърде късно). Iogoy ангажирани в една и съща фитнес центъра, но със сигурност не е практика. В рамките на шест месеца, практикуване на Айенгар iogu в центъра и много щастливи! Всеки път, когато възприемаме тялото ми и бях изненадан и щастлив да ви съобщя, че мога да се справя. Промяна на тялото, така че няма ума.

Аз практикува йога години и половина, а след още две години да изнасят сериозни проблеми с тазобедрената става, която се появява само заради йога. Фитнес-безопасно за организма именно защото той е насочен към тялото, а не на просветление.