За да се въздържат от сладко

Постоянно искат нещо вкусно и сладко? Вкусът е сладък обикновено се свързва с много приятни усещания на удоволствие, радост, мир. Ето защо, ако искате да се откажете от сладкото, обезпечаване на тези приятни алтернативни начини, без да се прибягва до крайни мерки - разваляне на формата сладкиши. Ето няколко лесни начина да се въздържат от бонбони.
Метод 1: Не дай Боже себе си да се мисли за сладко

Британски психолози провеждат експеримент и са установили, че жените, които са забранени да се мисли за шоколад, яли половина пъти повече от тези, които бяха помолени да опишат това, което те се чувстват, представяйки си шоколад.

"Никога няма да имате сладки зъб" - това е най-вредната идея, защото забранения плод е известен най-вече сладко. Паузата и погълне цяла кутия с шоколадови бонбони риск е много висока. По-добре е да се анализира емоциите си и да разберат защо искате сладко.

Метод 2: разберете какво сладкиши

Честният отговор на себе си само един въпрос: когато наистина искам сладко, аз съм ядосан, притеснен, се чувстват безсилни, срамувам се и се чувствам виновен, аз съм обиден, неудобно, аз съм отегчен, аз припаднах, съжалявам, аз се чувствам поражението си и ненужни, аз съм депресиран, объркан и безпомощен, разочарован, аз съм ревнив, ядосан, изпитвам емоционална болка, отчаяние и самота, аз съм ревнив.

И сега действа - да получите в живота на емоциите, които можете да замени шоколада.

Метод 3: Повече секс

Изкуши любим, включете въображението. По този начин, за да забравите за сладко за тези момичета, които ядат сладко, за да задуши ревност и отчаяние. Освежи живота си любов, да забравите за забраните, да си позволите да се нещо необичайно в секса.

Метод 4: Помощ забавно приятелка

Не се придържаме лош нрав, и да намерят приятели, които ще ви помогнат да се справят с блус. Напишете списък на тези хора и да им се обадя, когато страстта към шоколада става неустоим.

Метод 5: да се забавляват

За да направите това, напълно подходящ Холивуд комедия или други интересни филми. Можете да прочетете всичко на новия филм и да направи списък на тези филми, които искате да видите. Добър филм ще разсее си тъга, която е толкова хубаво стик бонбони.

Метод 6: Амбициозни планове за празниците

Да, извън зимата на прозореца. Но никой не спира да планирате ваканция. Открийте туристически обект, да зададете на цената на билетите, изберете страната и града, където и да отидете през лятото да бъде сигурен. Вижте снимки, прочетете описание.

С една дума, да се потопите в атмосферата на почивка. И меланхолията като асансьорът ръка, а "тоягата" не трябва да. Освен мисли за почивка, най-вероятно да започне да се грижи за годни и да откаже доброволно от кифли, бисквити, бисквити.

Метод 7: Не сядайте безучастно

И планината на мръсни чинии и пране и почистване, и прах навсякъде ... Това е време да се яде нещо сладко, за да се справят с мъката и опит как много да се направи. А вие просто започнете да правите всички тези неща, сложи любимата си музика и да си кажете: ". Това ще го направи, а след това се яде малко парче шоколад" И когато сте готови, можете и сладки perehochetsya удоволствие от свършената работа!

Метод 8: самата Уплашени

Този начин на хранене на Холивуд, които практикуват редовно с техните отделения звезди. Искате ли да се яде нещо сладко - да се съблече и да го направя пред голямо огледало. И тук са вашите "уши" на бедрата, гънките на корема, целулит на папата - всичко с един поглед.

Най-вероятно тялото ви не е за нищо на света няма да позволи да настоява редовно Snickers или Twix. И това ще бъде истинското си победа! Но победата над себе си - особено най-ценното.