Възстановяване от анорексия, хранителните навици - най-добрият за отслабване Дамски форум

консултант красота

Диета, загуба на тегло и затлъстяване. Възстановяване от анорексия, поддържането на хранителни навици и тегло, хранене и прием на калории.

На възстановяване от анорексия, дали има нещо, което изисква тялото? (Например, поничка, бързо хранене, и т.н.). Или трябва да добавите малко и да седне на правилното хранене?

- След това можете да го ям така или иначе. Яжте каквото искате. В рамките на разумни граници. Нищо лошо няма да се случи.

- сигурен, че тялото се нуждае само поничка и заведения за бързо хранене ли сте? Може би това е само повече въглехидрати и мазнини се нуждае? Не, добре, работата ви, но струва ми се, че аз може да бъде възстановено, за да отслабнете, и след това отново на диета, пост и отново анорексия. Е, или булимия дойде, те минават през рамо до рамо живот. Не е ли по-добре веднъж завинаги да се установят на храненето и хранителните навици, за да регулирате само на дефицита и излишъка на калории, а не се разболяват повече. Веднъж седмично или пожелах поничка бургер доста удобно.

- Това, разбира се, много добър, но не и след като анорексия.

- Това се нарича ужасен глад и той е длъжен да отговори, след това всичко се нормализира, най-важното, че тялото и мозъка, за да разберат, че те не се ограничават в момента.

- Винаги си струва, яжте каквото се изисква от тялото # 33; Но също така и за здравословното хранене не забравяйте.

- Това, което не е толкова добро, след като анорексия? Обикновено там? Не казвам, че трябва да се лишавате по цялото тяло, аз казвам, че така е възможно да се достигне до булимия, от тигана в огъня.

- И да не се стигне до булимия, трябва да се излекува главата си (освен ако, разбира се, е самостоятелно почистване, а не малабсорбция на храна). Cure психическо състояние. Cure PSC. И поради тази причина е необходимо да се яде всичко, за да се премахнат всички ограничения, за да спре да се страхува от храна, мисля за него, се отнася до храната, като крайъгълен камък.

- Може би. Като цяло, лекарите трябва да го харесва. За лечение на главата.

- Лице с психично нужда да се разбере, а това може и трябва да имат всичко. Тялото и така изчерпани, и да продължи да се сложи пред тях не може да бъде ограничено. Когато той се възстановява, той не трябва да бъде всяко зло. Но не и сега.

- Аз - не е лекар и не мога да споря. Но аз твърдо вярвам, че това е най-безразборни хранителните навици и доведе до такива последици. И сега, когато хората идват, за да знаят всички "прелестите" бесовски храна, че е време да се научите как да се хранят правилно. Аз не говоря за ограниченията. За пореден път. И той може да яде, колко той иска и когато иска. Просто трябва да се научиш да не се обърка липса на въглехидрати и мазнини, с жажда за понички. За пореден път, аз не съм лекар, а това е само мое мнение, не е да не се налагат.

- Аз те разбирам, но аз стоя до моето мнение.

- Аз съм на възстановяване от анорексия. Когато само началото, беше ясно, параграфи, всички строго в менюто. Толкова е лесно да наддават на тегло, а кошарите няма да отидат. Сега аз ям без графика, почти точки, но все пак всеки ден някакви закуски (дори и с ужасен персонал).

- Бързо хранене могат да изискват само психика. А невроза - заболяване на това ума. Яжте. Но също така и за здравословна храна не забравя. Основното нещо - в умерени количества и да се спре навреме.

- Втори пример. Дайте си време тялото да свикне.

- По-добре да правилното хранене. Тя почина възстановяване от анорексия.

- Как да се справим с анорексия, има и такива, които са успели? Или, които биха могли при изключително ниски температури (700-800 ккал) след дълъг период от време, за да отидете на нормален хранителен режим?

- Трудно е. Трябва най-вече са наясно с това, което правим сега, не е вярно, че не е нужно това. Това е само вие да може да се разбират един друг.
Не се страхувайте от храната и да се опитаме да не зависи от това, което ядем, за да живеят и да се радват на живота и това, което се случва, но не и храна. А лифт kalorazh гладко, 20-30 ккал на ден, а по-внимателни с въглехидрати. И все пак, нека да оздравее.

- Погледнете в социалното. мрежи могат да помогнат. Самата Анорексия излезе като използвате един от тези ресурси.

- Имам такъв дълъг процес, все още споделя редуктор.

- Е, анорексия и храна 700-800 ккал - е на 2 различни неща.

- Тя реши, за 1000 калории, за да наддават на тегло. Сега аз ям 1300-1400 и тежи 64 кг.

- Е, аз отидох в залата, и калории за по-малко, за да добавите. Възстанових 3 кг, но придобива здравословен психика

- Веднага питам, не се карат сериозно. Тя знае какво е глупак, но как да се справят с проблема по правилния начин аз не знам. Като цяло, колкото по-тънък от факта, че при 172 cm височина тежи 46 кг. Специално отслабнала само до 50, а след това аз не знам как материята (хранителни навици и начин на живот може).
Необходимо е да се възстанови, аз го разбирам, особено когато си мисля за бъдещето или да опитате от нещата в магазините на 42 размер, и те ми даде страхотно.
Моят Примерно меню: Закуска сирене 5% (

150грама) с мляко и сладко в уни на ябълка снек бар или мюсли, обяд котлет на пара и елда, ilipyure малко вечеря 1.5 черпак супа, кисело мляко преди лягане 2.5%. Също така по време на деня има бисквитка, домашно приготвена торта и бонбони, близалки и в малки количества.
Заседнал начин на живот, 3 пъти седмично класове в тире на физическа активност не мислят така.
Аз питам за съвет, за критика не е осъждан (себе си проклина).

- Яжте повече. С такава диета и ще продължи да отслабнете. Изварата се вземат 9%, добавете ядки, две котлети вземат в елда масло. Вечеря не. За супата, тъй като тази супа, добавете месото. И най-добрите само месо, зеленчуци и дори някои зърнени култури. И повече зеленчуци и плодове. И мазнини.

- Увеличава калорични храни, но количеството на порции не се променят. Така че не е rastyanesh стомаха, няма да преяждат и не натрупа прекалено много.

- Помислете KBZHU с излишък от калории, че сте тук дори не поддържане на теглото, най-вероятно.

- Аз също така да е, все още имате коса по главата, дискът не е изчезнала? Започнете там, в противен случай тя ще бъде след това дълго, за да се лекува и не на факта, че напълно ще се възстанови.

- За обяд, добавете голяма част от бял ориз. На шепа ядки закуска, вечер и кисело мляко 4% от акциите.

- Добави калории - овесена каша в масло, много каша с мляко се кипва. Ядки и мед в овесена каша и извара. В снек-тъмен шоколад и т.н.

- Преди два месеца, I подава 1000 ккал. Мислех, че отново започна да яде 1200 ккал или по-горе. В момента, аз ям 1500 калории. За мен, за да отслабнете, трябва да ядете 1500 калории, така че тук ще отслабнете? Или първо трябва да се хранят с поддържане на теглото (1800 ккал), както и да се намалят на калории след 1500. Или можете да останете на фигурата на 1500 и в този случай ще отидат за загуба на тегло?

- Тя трябва да бъде на първо място в 1800 и след това на калориен дефицит. Вие губите около 3 седмици, но след това ще отслабнете много бързо.

- 1500 - малък дефицит, което не е правилно изчислена.

Можете ли да препоръчате нещо в храната, за да се възстанови от анорексия?

Krasotulya.ru препоръчва # 33, # 33; Ти просто се опитват # 33; # 33;