Възпалителна реакция, продукти, които намаляват възпалението
Хистамин има широк спектър от дейности, някои от които са пряко свързани с имунната реакция. Хистаминът причинява свиване на гладката мускулатура и насърчава вазодилатация. Тя се освобождава в значителни количества след нараняване на кожата, веднага започва да образува натъртване. Броят на различните хора, не е същото. Най-хистамин обикновено се освобождава при хора, страдащи от сенна хрема.
За да се противодейства на нежеланите свойства на възпаление, е важно да се намали образуването на хистамин. Не е необходимо да се прибегне за тази цел до лекарства и наркотици - достатъчно, за да се включи в дневния си хранителен режим, са някои от продуктите, които са изброени в. Прием антихистамини могат да имат негативни последици, тъй като черният дроб е да ги неутрализира, а това е допълнителен стрес натоварване. В този случай естествено хистамин черния дроб детоксикира с малка ефективност, като по този начин се създава необходимост получаващи антихистамини, и - порочен кръг.
възпаление
Кинините включват полипептиди ( "поли" означава "много" и "пептид" е протеин молекула). Като хистамин, те са производни на аминокиселини, но за разлика от него, и други фактори, те не циркулира в кръвта. Кинините се произвеждат само в отговор на тъканно увреждане или рязко покачване на телесната температура.
В нашите тела чрез специфични буферни системи поддържа строго киселина-база баланс (т.нар рН). Ако този баланс е нарушен в резултат причинено от киселинността на увреждане на тъканите, на кинини отделят в кръвообращението. Например, стрес, и диета, прекомерно богата на протеини, повишава киселинността на организма.
Един прост метод за определяне на нивото на хистамин
простагландини
Простагландините са хормоноподобни вещества краткотрайни. Те засягат околните тъкани и да причини свиване на гладката мускулатура. Простагландините се произвеждат от ненаситени мастни киселини. която влиза в тялото ни с храна. Има 3 основни типа: простагландини Pg-1, Pg-PG-2 и 3.
Pg-1 и Pg-3 е важно за тялото. Те не само имат противовъзпалителни свойства, но също така да помогне за по-ниски нива на холестерола, понижаване на кръвното налягане и да се предотврати образуването на кръвни съсиреци. В допълнение, те допринасят за увеличаване на нивото на липопротеин с висока плътност (HDL), която играе защитна роля при заболявания на сърцето.
PG-2 се смята за "лошите" простагландини, които насърчават възпаление. Тя също повишава нивото на холестерол и кръвното налягане, стимулира образуването на кръвни съсиреци, и понижава HDL. Опитайте се да избягвате храни, съдържащи PG-2. Това е предимно месо и млечни продукти, богати на наситени мазнини.
левкотриени
В сравнение с други възпалителни медиатори, левкотриени характеризират по-малко. Те са свързани и простагландини са производни на арахидонова киселина. Левкотриени играят важна роля в развитието на възпалителни реакции, и по-специално - алергични реакции.
допълнение
Комплемента е протеин обикновено присъства в кръвта в неактивна форма. Разграничаване около десет вида на активиране на комплемента, която насърчава имунната реакция. Те се простират артериолите - малките артерии в системата разпадат съдове добрите - капиляри. Комплемента също спомага за освобождаването на хистамин от мастни клетки, което подобрява възпалителния отговор.
Болести и техните средства за лечение
Продукти, които намаляват възпалителната реакция, индуцирана от различни агенти
противодейства на хистамин
- Черно френско грозде, киви, череши и шипки са богати на витамин С, естествен антихистамини. За да се подобри усвояването на витамин С, тези продукти са най-доброто, заснети с биофлавоноиди.
- Кверцетин предпазва белите кръвни клетки с повече от реакция на хистамин и също така има силно противовъзпалително действие. Много от кверцетин включват водораслите: синьо-зелен (Spirulina), кафяво (ALARA), зелен магма.
- коренище на джинджифил, други естествени антихистамини, могат да бъдат взети в сурови или печени (виж -. 155).
- Тези витамини като биотин, холин и инозитол, подкрепа на черния дроб, което неутрализира хистамин циркулиращи в кръвта. Тези витамини са богати елда, кафяв ориз, телешко черен дроб, пилешко, яйца, леща, овес и слънчоглед.
- метионин Задължителен киселина е необходимо да се поддържа детоксикация чернодробна функция. Много метионин се намира в яйца, риба, месо и птици.
- Silymarin също поддържа функцията на черния дроб. Те са богати на морски магарешки бодил.
Борейки се с kininov
антагонизират простагландини
- Bromelain, съдържаща се в ананаси, блокиране простагландини, които насърчават възпаление, докато увеличаването на нивото на анти-възпалителни простагландини.
- Ginger инхибира простагландини, които насърчават възпаление.
- За ензими, предоставящи образование противовъзпалителни простагландини, необходими витамини С, В3 и биотин, и микроелементи магнезий и цинк.
противопоставят на левкотриени
- Кверцетин инхибира образуването на левкотриени. В най-концентрирана форма се съдържа във външните слоеве на лук. И в червен лук него повече, отколкото други сортове.
- куркума подправка съдържа активно куркумин съставка, което намалява образуването на левкотриени.
- Всички животински продукти съдържат аминокиселината аргинин, което инхибира активността на левкотриени.
Инхибира активирането на комплемента
- Витамини А, С и Е, както и микроелементи селен и цинк са мощни антиоксиданти, които помагат да се неутрализират свободните радикали. Витамин А, богати на плодове и зеленчуци на жълто, червено и оранжево (с изключение на домати и чушки). Витамин С е особено богата на плодове, сладки картофи и киви. Селен се намира в морски дарове и сусам, и цинк са особено богати на тиквени семки и стриди.