Възможно ли е да тече студена, beguza

В студения сезон, темата на джогинг в студа, най-спешни, защото много малко хора могат да избегнат неприятни последици. Мога ли да продължа джогинг в студа? Дали състоянието на здравето се влошава? Как ще се отрази на процента на възстановяване? Тези и много други въпроси се отнасят един човек болен от такава дилема.

За да се определи възможността "да се изпълни, или не се изпълнява." Най-простият метод се смята за "правилото на врата". Според което, ако симптомите на настинка над шията: запушване на носа, болки в гърлото - джогинг, не боли. Ако симптомите по-долу, на шията, като кашлица, кихане, втрисане - с тича струва да чакат. Въпреки това, той е да се припомни, че натоварването по време на Студената трябва да бъде минимално, т.е. необходимостта да се включат в режим на пестене на енергия. И, разбира се, не забравяйте да слушате тялото си.

Важното е да се контролира наличието на повишени температури. Ако симптомите на настинка не се усеща, и термометър показва над 37,2 градуса - с тичане ще трябва да почака, тъй като се укрива при температури може значително да влоши състоянието на организма, т.е. да се ускори процеса на заболяването.

Работещи след заболяване

След като преминат студена бързат да не се стягам маратонки! В зависимост от тежестта на заболявания на миокарда, е необходимо да се изчака известен период от време, докато тялото не се върне към нормалното. Като цяло, от 5 до 10 дни. Въпреки това, в случай на съмнение, трябва да се консултирате с лекуващия си лекар за времето, необходимо за организма да се върне до приемливо състояние за джогинг. Отново, не забравяйте, че вашето здраве трябва да са на първо място. В никакъв случай не се премести за резултат във вреда на здравето си.

В заключение, бих искал да пожелая: няма настинки и само положителни резултати и емоции от джогинг!

Portshop предлага кожени изделия, произведени в Италия