Възможно ли е да се помпа без спортното хранене без протеин, гейнър и ECTOMORPH други хранителни добавки

Каква трябва да бъде красиво тяло в нашето въображение? Човекът - изпомпва пресата и релефни мускули; момичето - тънък фигура, женствена, но се стегна, без мазнини.

Това може да се постигне, но това е изключително трудно у дома, така че няма сесии в салона не могат да направят, особено ако искате да постигнете резултат, не е една година, и, да речем, на 3 месеца.

Въпреки това, малка фитнес зала; обучението трябва да се комбинира с балансиран режим на хранене и правилното почивка и режим на заспиване, така че мускулите са в състояние да се възстанови.

Хранене означава не само компетентен избор от продукти, но също така и някои режим, включващ три традиционни ястия закуска + 2-3 помежду им. Въпреки това, е често задаваният въпрос: Възможно ли е да се помпа без спортното хранене?

Какво спортна храна, предназначена

Спорт храненето е сложен спомагателен да помогне на възможно най-скоро, за да се постигнат желаните резултати - за увеличаване на мускулната маса.

Често, обаче, нови за бодибилдинг забравяме, че това е спомагателен комплекс, който не може да бъде заменен коректно съставен дневния хранителен прием, а трябва да бъде едно с него, балансирано цяло.

Sportpit компенсира само недостиг на хранителни вещества - строителен материал за растежа на мускулната тъкан.

Speed ​​масово набиране без протеин не е възможно, и по тази причина, не спортното хранене не може да се направи, особено ECTOMORPH - мъж постно физика, която през последните 30 години е решил да направи културизма да придобие формата на атлета.

Възможно ли е да се изпомпва до човек без спортното хранене? Едва ли. Но без стероиди, особено анаболен, може да направи.

Тъжната опита на Arnolda Shvartseneggera, един от най-известните в културисти 70-те, потвърждава това - знам какво проблемите на здравето е възникнало въз основа на това.

Най-добър sportpit за масово набиране на персонал

Което включва спортна храна

Основната задача на спортното хранене - осигуряват на организма с допълнително снабдяване с протеин (белтък). Интензивни упражнения увеличава търсенето на аминокиселини в мускулите, които изграждат протеина.

По време на сериозна сила обучение неизбежно възникват микротравми на мускулните влакна. Това е за тях и необходимите протеини възстанови.

Освен това, благодарение на синтеза на нови аминокиселини от протеинови молекули в мускулните клетки, удебеляване и индурацията на вътреклетъчни структури и, като следствие, повечето от мускулната клетка. Така, че е протеини играе ключова роля в изграждането на мускулна маса и мускулна укрепване.

Дори и да упражнява у дома, е препоръчително да се вземат протеинови шейкове, само предварително да определи кое време е най-добре да се направи. Обикновено се препоръчва да ги пия след тренировка, за да се засили протеини тялото.

Това допринася за по-бързото възстановяване на организма след физическо натоварване и по-големи увеличения на мускулна маса.

Заедно с протеини в специални добавки включват културисти и други елементи, които насърчават липолизата, активиране на метаболитните процеси в организма и предотвратяване на катаболизъм (разграждане) на мускулната тъкан.

С тяхна помощ културист бързо да се възстанови от интензивна тренировка. По този начин, на въпроса дали е възможно да се изпомпва, като се използват спортни добавки, отговорът е да.

Печеливши се прилагат и за спорт хранителни добавки. Той се състои основно протеин, който служи за задаване на мускулна маса поради миофибриларни хипертрофия (увеличаване на мускулните влакна), въглехидрати, и - по-добре "гориво" за голям физически стрес, че опитът на спортиста по време на обучението.

На всяка опаковка спортното хранене съдържа препоръки за дозиране и час на приемане. Често непрофесионални културисти, които са ангажирани в културизма за себе си, а не да се говори по време на събитието, да ги използват като закуски между храненията.