Възможно ли е да отслабнете по суша, полезна диета

Последният път, когато земята придобили широка популярност. Това се случи благодарение на полезните си свойства, необичаен вкус и ниско калорични. Те се състоят от ориз, риба, морски продукти. Рибни съдържа редица полезни витамини, минерали, аминокиселини. Те са източник на йод дефицит. Такава колекция от полезни съставки има положителен ефект върху сърцето, мозъка, подобрява общото здравословно състояние и състоянието на кожата, косата и ноктите. Много хора като необичайната вкус на суши. Някои хора се опитват да намалят теглото си чрез диета, суши, те са привлечени от възможността да опитате вкусни ястия, а да се отърве от излишните килограми. Но тогава възниква въпросът много спорни моменти.

Суши - нискокалорична храна е?

Райс - ечемик и от него можете да получите по-добре?

В основата на суши се ориз и морски продукти. Въпреки факта, че оризът е много въглехидрати, тяхното усвояване предотвратява оцет и подправки ускоряване на обмяната на веществата. Във връзка с нискокалорични морска храна, богата на изхода влакна Фиг отделя токсини.

Постенето ден на земята

Суши полезен само в разумни граници. норма зависи от теглото и индивидуалните особености на организма на. Придържайки се суши диета, че е необходимо на дневните калории храна е не повече от 1500 калории, което е около 25 роли на ден. За закуска, по-добре е да не се използва, защото те са достатъчно тежки храни. В допълнение към земята може да бъде включена в менюто с морски дарове салати. сашими, MISO супи. От напитки добре е да изберете зелен чай. Това е желателно да се организира пост ден веднъж седмично.

Кой не трябва да седне на диета суши?

Трябва да се помни, че земята - доста тежка храна, която не е за всеки. Предпазни мерки трябва да се вземат от хора с стомашни и чревни заболявания. Морски дарове, особено червените видове риби, които могат да предизвикат алергия.

Подгответе или да си купите?

суши - е наука. Дори и да изважда рецептата, и изглежда, че това не е голяма работа, не се ласкае себе си. Най-лесният вариант - Sushi доставка на японски кафе. Във всеки случай, тя ще се опитат по-добре, отколкото сам суши.