Възможно ли е да отслабнете или да се възстанови от елда

В наше време, кафявата трева не е загубил своята популярност, се превръща в един от основните продукти, които осигуряват здравословен и правилното хранене.

• протеин - 16%;
• въглехидрат - 30%;
• Мазнини - 3%;
• захари - 2.5%;
• за предпочитане витамини от група В, както и РР и рутин;
• нишесте - 70%.

Калории елда е 315 ккал. Тъй като всичко е относително, ниво на храната значение от елда може да бъде оценена по отношение на съдържанието на калории от други зърнени култури.

ВАЖНО! Вие не можете да наддават на тегло?

Паразити 7 от 10 души, заразени с различна степен на тежест. Много живо и страдат в продължение на години, което води пълноценен живот и да не се лишава от удоволствието и дори не подозират, че селектираните в себе си тези ужасни червеи и ларви, които разрушават вътрешните органи. Прост инструмент, който помага да се отървете от паразити - просто трябва да се пие на празен стомах. PRESS. "

Различни видове зърнени култури като суровина енергийна стойност е:

• Овесена каша - 374 ккал;
• ечемик - 342 ккал;
• Пшеница - 352 ккал;
• ечемик - 343 ккал.

Така че елда калории изостава други членове на семейството на треви.

Как стоят нещата с преработени храни, които се сервират под формата на каша? Тук калоричността варират значително:

• елда - 137 Kcal;
• Овесено брашно - 93 ккал;
• ечемик - 102 ккал;
• Просо - 92 ккал;
• Ориз - 79 ккал;
• ечемик - 84 ккал.

След термична обработка на зърно до голяма степен губи своята енергийна стойност. Въпреки това, елда, въпреки загубата, е най-високо калорични. Не е изненадващо, селяните го обичаше така: след тежък работен ден, яде такава бъркотия, че е възможно да се компенсира значително за загубата на енергия.

В днешно време, обаче, светът е доминиран от населението на градските райони, за които високи енергийни характеристики на храната не е толкова привлекателна. Елда е все още значителна, но за почистване диети за отслабване, мнозина предпочитат да използват сварения ориз.

Причините за напълняване

Калории - най-важният показател за тези, които следват фигурата. Въпреки това, можете да наддават на тегло, като се придържа към нискокалорична диета. Обратната ситуация, когато човек губи тегло от яденето на месо с картофи.