Възможно ли е да банан диета и как да ги замени
Диетолозите съставен много енергийни системи. Вероятно не един човек, който някога се е опитвал да се придържате към диета. Как може тялото засяга консумацията на банани в диетата?
Banana дърво - тропически билки и плодове на това растение продълговати плодове, които се наричат банани. Това банан е един от първите растения, култивирани от човека.
Широка гама от полезни свойства на бананите са намерили приложение в медицината. Например, сок от банани притежава антиконвулсивно и седативен ефект, както и обелка от банан се нанася абсцеси и разраняване. Плодът на това зрънце съдържа големи количества витамини B6 и B12, тъй като е известно, че помага на организма да се справи с никотиновата зависимост, така че редовната консумация на банани помогне на пушачите да се справят с техните зависимости. И накрая, но не на последно място, това е на практика единственият плод, който не причинява алергии, така че може да се използва при храненето на малките деца.
Ако ние считаме, банан като диетичен продукт, тогава има мнозинство от становищата се противопоставят на неговото използване. Първо, тя съдържа много въглехидрати, така че банани трябва да се разглежда само като десерт, както и хора, страдащи от диабет, е необходимо изобщо да се ограничи тяхното използване. На второ място, банани допринасят за образуването на кръвни съсиреци, разширени вени, така не се препоръчва да се яде банани.
На въпрос дали да яде банани в храната, диетолозите реагират по два начина. Бананите не съдържат мазнини, но те са богати на въглехидрати. Ето защо, когато диета с ниско съдържание на въглехидрати е противопоказано да ги използвате. Калорично съдържание на тези плодове е 96 ккал на сто грама. На пръв поглед, това е малко. В какви количества могат да бъдат в диетата да ядат банани? Когато диета с банани е перфектен заместител брашно сладкиши, тестени изделия и други въглехидрати, но само в малки количества (не повече от един на ден). в противен случай резултатът ще бъде обратното. За хората, които постоянно страдат от наднормено тегло, по-добре е да не се включват в диетата си, банани, калории банан помага само в натрупването на излишно тегло. По-добре да се замени такова лечение цитрусови а. Добре е за това годни грейпфрут, напротив, то допринася за по-добро изгаряне на мазнини. Здрави плодове ябълки ще бъдат в диетата.
Когато пръчката към диетата, а става въпрос за банани, възниква въпросът: възможно ли е? Бананите на диета, разбира се, не е желателно да се използват. Организъм изобщо различно, така че е най-добре да се консултирате със специалист.