Въведение, диагностика на психическото състояние - диагноза на състоянието на психичното готовност

психологическа готовност на спортист скиор

Проблемът за формиране на състоянието на психичното готовност за участие в конкурса е едно чудесно място, заемано от въпросите на диагностика и регулиране на психическото състояние на спортисти.

Диагностика на психичното състояние на спортисти има определено практическа стойност: тя помага за разкриване на различните форми на психичното състояние на готовност за конкуренция и ако сто трябва да се препоръча редица методи и техники 1lya регулиране неблагоприятни форми.

За да се диагностицира психично състояние на спортисти прилага tremorometriya (pulsometry, асоциативен експеримент, определяне на времето на реакцията, за разливане тест в различни изпълнения).

В практиката на спорта tremorometrii широко използвани метод заради преносимостта на устройството, кратка продължителност (10 сек.) И измерване на надеждността.

Установено е, че честотата на тремор при хора и варира в границите от 2 до 23 трептения в секунда. Тремор е неравномерно при различни честоти: максимум в групи 1-3 и 7--9 Hz Hz. Това предполага, учените представа за различните произхода на труса.

човешкото тремор в различни емоционални състояния, характеризиращи се с промени в много системи: мускулест, дишането, кръвообращението, както и в кората на главния мозък и може да служи като обективен показател за общия тонус на централната нервна система. Следва да се отбележи, че промяната в емоционалното състояние на човека амплитуда тремор променила: във възбудено състояние, увеличава амплитудата, тихи - намалява.

В лабораторията на психологията VNIIFK през 1965 г. разработи метод, който позволява да се получат количествени характеристики на човешкия тремор използват сеизмични сензори SPAN-1.

През 1966 г., A. D. Zaharovym, G. бреза, Е. V. Protasovym е създаден на същия принцип tremometr преносим РТ-1 с seyomodatchikom NA-3. Като елемент сензор, възприемащия тремор на човека, сеизмични датчика HC-3, регистрация колебание в честотния диапазон 1--40 Hz. Сензор, висеше на каишка прикрепена към дясната страна на този въпрос. 10-15 мм широк колан трябва да бъде достатъчно дълъг, за да предадат пръсти не пипай сеизмични сензори. В експеримента, отпуснати ръце се понижават и не докосват краката. Крака ширината на раменете, тялото е отпуснато и фиксиран. Измерванията се извършват три пъти за 10 секунди. всеки (с хронометър), и показва средната стойност. Измерванията могат да се извършват в седнало положение:

Електронната устройство се захранва от две батерии, свързани в серия Е-18 "корона" в и се състои от четири етапа, събрани на транзистори МР-21: В два етапа съвпадение транзистори FG1, PPV и емитер последовател амплифициране етап транзистори PP4, PP5.

MES-54 брояч може да регистрира минимална продължителност на импулсите 0, ™. = 20 m / сек и минималната амплитуда / = 12. Тъй като брояча са независими от увеличението на амплитуда на импулса, захранващия нестабилност практически никакво влияние върху резултата от измерването.

Tremorometriya използва в спорта като метод за следене на емоционалното състояние, емоционална стабилност и влиянието на автогенен тренинг на бойци, щангисти, скиори.

Проучването на емоционалното състояние борци и щангисти се отбележи, че:

веднага след сън и веднага преди да се оттеглите възбуждане-малката стойност. През деня при липсата на голям психически и физически стрес възбуда се изразява в високи нива на лъч над най-ниското ниво в рамките на 2-3 пъти;

ниво на възбуждане е достатъчно стабилна, ако измерванията, извършени в една и също време на деня (преди сън и след заспиване). тя се променя значително, след като се приближи на конкурса;

след малко физическо натоварване (обучение с ниска интензивност, релаксиращ масаж, горещ душ и др.), възбуда, в сравнение с първоначалните данни се намалява и след усилени тренировки - се увеличава. Под влияние на двете умствени и физически фактори, тя се променя, и физически фактори водят до по-малки промени в умственото;

-- всеки има своя собствена магнитуд тремор в продължение на тишината и във възбудено състояние. Установено е, че трусовете и промени в сърдечния ритъм еднопосочно, но в навечерието на тремор пулс.

Динамиката на емоционални състояния в prelaunch скиори изследвани чрез мониторинг на сърдечната честота и трусове в 1-3 дни, в деня на състезанието и след изборите. Оказа се, че най-големите промени в динамиката на тези показатели се наблюдава сутринта в деня на състезанието или на следващия ден.

Например две групи (контролни и експериментални ангажирани автогенен тренинг) също показват, че се наблюдава тенденция за намаляване на тези промени в експерименталната група, стойността на намаляване зависи от продължителността на работа на автогенен тренинг, което беше потвърдено от експерименти с отбора на (женски), ангажирани автогенен тренинг на в продължение на шест седмици.

Обхват tremorometrii най-различни: това е възможно, например, за да получи информация за спешни случаи на нивото в началото на възбуждане спортист, спортистът да контролира прехвърлянето на товара и др ...

Наред с другите методи за диагностика на психичното състояние на спортисти, които могат да се използват ин виво ски, заслужава внимание pulsometry. Въпреки това, проучванията показват, че сърдечната честота не е толкова ясно изразява промените в психичното състояние на спортисти, като tremorometriya.

В лабораторията често се използва accotsiativny експеримент, одобрен в много спортове, включително каране на ски. Тя се отнася за определянето на самостоятелно спортист в своите способности да правим с конкуренцията, преживявания и така нататък. Н. В проучвания, проведени върху спортисти, борци, щангисти и други спортове в prelaunch състояние белязан от промени в латентен период на вербални реакции в сравнение с обикновените дни, че показва състояние на готовност, удължението е - за състоянието на prelaunch апатия.

В техниката на каране на ски на асоциативен експеримент се използва за определяне умствена готовност на спортиста за действие в конкурса за контрол на психическото състояние на спортистите PAS различни етапи на подготовка (А. Г. Захаров, 1966-1968 NE Киселева, 1967).

Ако трябва да се определи душевното готовността на спортист с конкретна конкуренция, експериментът на сдружаване трябва да се извършва няколко дни преди състезанието, за да може, след като се определят основните предизвикателства, пред които са изправени на атлета, естеството на чувствата си, и така нататък. Н. Различни методи за насърчаване на тяхното отстраняване и установяването на доверие в техния сили. Да спазват променящия се характер на асоциативни реакции спортист през този период, експериментът може да се извърши два пъти, но с интервал от 1--2 педал действие и др.

Атлети отводители, действащи на конвенционалните песни, може да предложи следните думи-стимули, "желание", "крем", "разстояние", "място", "време", "обективни", "пътеки", "уверен", "резултат "," победа "," Старт "," умора "," лош "," щастие "," номер "," километър "," здраве "," увеличение "," завършващ удар "," спускане "и така нататък. н.

В този случай, той е бил предварително известен за времето и мястото на основните събития от началото на сезона. Въз основа на характеристиките на ски, естеството на основните трудности, както и квалификацията на спортисти и цели на олимпийския година, бе избран слона 23-стимул, който може до известна степен да се прецени качеството на психичното състояние на спортиста, естеството и силата на емоцията, насочена към решаването задачи на предстоящия сезон.

Всички думи-стимули, отразяващи спецификата на спортните дейности са разделени на 2 групи според тяхната важност в обучение и конкурентни условия.

Първата група от думи стимули специфични за спортни дейности при условията на упражняване се класифицират по следния начин: "обучение", "събиране", "умора", "обективна", "храна", "почивка", "желание", "Сняг" "треньор", "щастие", "времето".

Втората група от думи стимули специфични за спортни дейности при условията на конкурса са следните: "благосъстояние", "квалификационен кръг", "уверен", "разстояние", "аклиматизация", "номер", "крем", "противник" "вълнение", "мечта" "," провал на Олимпиадата. "

С прилагането на първата група от думи експеримент се провежда само в подготвителния период, а вторият - в подготовка, така и периода на конкуренцията.

Асоциативен експеримент се извършва в отделно помещение, където няма достъп на неупълномощени лица и няма разсейващи шумове. Преди опит да се осведомите за: състоянието на здравето на спортиста, а ако той е болен или уморен от експеримента трябва да се отложи.

Опит от работа с представители на националния отбор на СССР в ски показа, че експериментът е най-добре през нощта, когато скиори са относително свободни.

Същността на експеримента е както следва: на думи-стимули отговарят на първото възникнало по асоциация, с една дума, да не говорим, а не да се разсейва по време на експеримента.

В експеримента, се вземат под внимание:

Реакционното време за всеки стимул дума с хронометър - (. сек) BP.

Съдържание на реакцията на символи (тестови отговор).

Едновременното реакция по време на изпитването, експеримента (смях, изненадващо, бдителността и т. П.) .-

Устният доклад на теста в края на опита на въпросите, поставени от експериментатора (можете да мислите по-рано).

Проучвания, проведени с екипа на стимули, както в подготовка, така и в конкурентната период показват, неутрални, положителни и отрицателни по отношение на спортистите думата стимул.

В подготвителния период (първата група от думи стимули), като правило, в отговор на думите-стимули, които не разполагат с един спортист в момента от голямо значение и за които се отнася неутрално ( "храна", "почивка", "сняг", " време ") или положителни (" задача "," щастие ", и така нататък. р.), спортисти се оказаха къси или близки до средните стойности за всеки спортист на реакцията.

Удължение период латентна реакция се наблюдава в отговорите на поредица от думи стимули, които имат конкретна стойност за тази спортист, който оживя в паметта си до известна степен вече погасява комуникационни спомени ( "умора", "треньор", "щастие", "времето", и т. т.).

Когато отговорът на втората дума-стимули групата разкри, че спортистите имат определено растение не е целогодишен конкуренция, както и за една или две конкретни.

В конкурентен период скъсяване наблюдава средна реакционно време (в 7 случая от 10), в 2 случая ( "достоверност" Олимпиада ") - малко удължение, в един случай (" мехлем ") не се променя.

Очевидно е, че се смята, че съкращаване на времето за реакция говори за известна възбуда спортист във връзка с предстоящия конкурс и да започне сигнал.

Аз трябва да кажа, че резултатите от експеримента на сдружаване, ние, получени директно обсъдени с треньорите, а след това на треньорите и състезателите бяха дадени конкретни препоръки (промени в процеса на обучение, въздействието на треньор учител, спортист самообразование) за справяне с тези или други форми на неблагоприятно психическо състояние.

В заключение, бих искал да подчертая следното диагнозата на психичното състояние на скиор - важна част от психологическата подготовка на скиора за участие в конкурса, така че трябва да се извършва на всички етапи на подготовката, заедно с наблюдението на състоянието на фитнес, здраве и така нататък ..

диагностични инструменти трябва да бъдат обективни, проста и не отнема много време, за да се даде възможност на множество измервания.

В тази глава ще се съсредоточи само върху някои специални психологически техники, които са били използвани при каране на ски. Тези методи са предназначени да подобрят контрола върху психическото състояние на един спортист, но това не означава, че те трябва да се заменят така необходимите обективни методи като треньор наблюдение за студент самостоятелно спортист (записи от дневника, и така нататък. D.) и много други, които са били успешно приложени в спорта практика.