Всичко за това защо бадеми, накиснати бадеми е страхотна идея, най-доброто списание

Не мога да разбера защо някои хора. първо, напоена бадеми във водата, преди да я яде, или да се използва в готвенето? Хората го правят, а вие трябва да последват техния пример. По-долу можете да намерите реални примера защо бадемите трябва да се накиснат във вода преди употреба. Това ще ви позволи да получите повече ползи за здравето.

Може би вече сте чували, че някои плодове и зеленчуци са по-добре да се яде с кожата, като ябълки, круши, краставици и картофи. Това е така, защото има огромна концентрация на витамини и минерали на външната обвивка на много пресни продукти. Peel позволява да се възползват от хранителни вещества, така че много плодове и зеленчуци трябва да бъде добър измиване!

Въпреки това е друга история, когато става въпрос за бадеми. Проблемът в кафяво му кожата: тя съдържа танин, който поддържа тялото си от усвояването на хранителни вещества.

Танин - това не е толкова лошо, ако се вгледате в него от гледна точка на бадеми на. Наличието на танини в кожата го предпазва от всичко, което може да увреди семето, например прекомерна слънчева светлина и влага вътре. Без танин, бадеми не растат по дърветата, бадем!

Белени бадеми, можете да получите най-доброто от всяка порция. Висококачествени протеини, витамин Е, фибри, здравословни мазнини, като омега-3 и омега-6 мастни киселини - всичко това ще бъде по-лесно да се абсорбира от тялото си, тъй като наличието на танин ги държи под ключ.

Е, как да правилно се накисва във вода бадеми?

Вие не трябва да бъде кулинарен експерт правилно да се накисва бадеми. Това е проста: Сложете една шепа бадеми в малка купа и се покрива с вода около ½ чаша вода, за да обхванат ядки. Оставете бадемите във вода в продължение на най-малко 8 часа след пилинга се откачи перфектно.

Ако искате да почистите веднага цялата бадеми, винаги го опаковат в запечатан найлонов плик или съд с капак. Но обелени бадеми могат да се съхраняват в продължение на една седмица.

Както вече знаете как да се отстрани кожата, ние можем да се насладите на разнообразие от полезни свойства, които бадеми ще даде на тялото ни. Бадемите могат да се консумират с кисело мляко, овесени ядки, сладолед, зеленчукови салати и различни други деликатеси.

Така че какви са предимствата на накиснати бадеми предаваме тялото си? Ето някои от тях:

• Бадемите помагат губите излишно тегло. Поради големия размер на мазнини фибри и мононенаситени, които са налице в него, хранителни бадеми може да ви спаси от преяждане.
• Бадемите помагат да останеш млад. Витамин Е се намират в изобилие в бадемите, това е антиоксидант, който предпазва кожата от свободните радикали.
• бадемово контрол потребление възпаление. Антиоксидантите в бадеми може да помогне за премахване на възпалителния процес, който предотвратява развитието на диабет, артрит, сърдечно-съдови заболявания, рак и много други заболявания.
• Almond поддържа сърдечно-съдовата система в добра форма. Включете в диетата си, бадеми, това ще помогне за намаляване на лошия холестерол и кръвното налягане се запази от покачва.
• Тя ще помогне за предотвратяване на вродени дефекти. Бременните жени трябва да ядат бадеми, за да се намали значително шансовете на вродени дефекти на своите деца.