Всичко трябва да бъде мярката на семейството сайт
Разбира се, манията през последното десетилетие прави спортен овации. Намерете някой, който не ходи на фитнес зала в момента е много по-трудно, отколкото на аматьорски pokurit- най-накрая се говори за здравословен начин на живот са били изслушани публично и се разглежда като ръководство за действие. Красива фигура, тонус, добро настроение, здраве, това са основните, но далеч не всички причини, за които може да се каже, че спортът е добра. Но ...
Но всичко трябва да е чувство за мярка, на границата. Каквото и ползи не са заети, тя трябва да бъде строго определеното време и честота, включително и в спорта. Не, не е, защото можем да "за преувеличено, като става подобен на фанатичен bodidildera" причини малко по-различни.
- На първо място, качеството и количеството на фитнес, не са в пряка зависимост. Ежедневните тренировки не могат да дадат резултати, но ефектът от две или три сесии на седмица омайвам. Разбира се, всичко зависи от спорта (това е едно нещо, джогинг и drugoe- изпомпване мускули "желязо"), но във всеки случай, трябва да бъде ден на работа и почивка (!). Да, и продължителността на процедурите за спорт трябва да се подхожда разумно.
Тази жена е може би основната вентилатора на спорта сред всички знаменитости. график й може да доведе до шок, дори и професионален шампион! Ежедневно: сутрин тичам, йога два пъти на ден в продължение на един час (третото ниво на сложност), три пъти на ден или неблагодарна пилатес. Няколко пъти в седмицата: кунг-фу, плуване, конна езда, фитнес зала и велосипеди. В същото време, певицата признава, че е много неприятно за такъв "скромен и оскъден" график. "Време е за урок имам почти няма. Бих искал повече, но аз съм мама и децата се нуждаят от вниманието ми. "
Резултатът от такъв фанатизъм-очевидно е: не на мазнини, но стегнати мускули, обаче, не се украсяват една жена.
- На второ място, поради погрешно цели, технология или програма, ние не може да се постигнат тези резултати. Например, за да се хвърли на разстояние от излишъка или, обратно, натрупате мускули, когато те вече не са необходими. Като правило, добър треньор не е наред, давайки съвети, но както се казва, желанието на клиента практика: никой няма да се опита да прекрои нашия mozgi- толкова много като шап, пръчка? Можете да получите това желание.
По време на метаморфоза на тялото на момичето, тя гледаше на целия свят: това е отслабна, след което придобива голяма тежест, а след това го разглежда, а след това хвърли един клас, поглъщат хамбургер. В резултат на това Джесика направи избор в полза на по-здравословен начин на живот и във фитнес залата. С течение на времето, теглото си отиде, дойде мускули. Голяма част от мускулите! Предимно на краката. Тя е на тяхна долните крайници звезда направи основният фокус почти без да докосват ръцете и гърба. Това отнема най-малко два часа пет пъти седмично, като добави тегло с всяка нова задача. Itog- непропорционално вдигна крак, за които тя единодушно разкритикува професионален треньор и много фенове.
- На трето място, този спорт не може да съществува без правилното хранене. Под "право" трябва да се разбира, не е трудно ограничение в храни и хранене, което позволява да не повече от 500 калории на ден, PP е балансирана употреба на продуктите, качеството и количеството, необходимо за всеки конкретен човек. Само ако тялото получава достатъчно количество протеини, мазнини и въглехидрати за него, обединението на спорта с упражнение ще даде една красива и здраво тяло. Има много погрешно-лошо, но ограничено до ябълка и чиния обезмаслено извара, не е вярно. Обикновено, строгите диети и фитнес, насочено към изгаряне на калории (като начин на живот), не водят до нищо добро.
история на модела е преследван от жената, очарованието си с диета и кардио натоварване очевидно вечен, както и вяра в Бога. Въпреки факта, че представленията и твърди изисквания към размера на дрехите до Dickinson са в миналото, тя все още не се позволи от време на време парче. Джанис не можеше да живее без дневни кръстове бягаща пътека, мотоциклети и елиптични тренажори, както и не осигурява започнете деня без йога. Това е много похвално: не на мазнини и еластична преса, но може би най-малко няколко шоколадови бонбони или шепа бадеми на ден прави тялото й по "чист" и чист, малко стягане на кожата и дава на папа вкусовите качества.
По време на този, когато Дикинсън добавя малко тегло, външният й вид, е необходимо да призная, аз бях по-приятно и подредено.
Независимо от това ...
Въпреки това, героинята на статията (и жени като тях) е да се отдаде почит: тяхната воля и готовност самоконтрол заслужават възхищение и уважение (всъщност една и съща възраст Дикинсън по-близо до целта в 60). Всеки е свободен да се постави във форма, която е изпълнено, на първо място, себе си, че по принцип е направил тези дами. Ето защо, ние осъждаме тях просто не разполагат с правото, но цитират очевидното-то е на фактите. А чувство за мярка, разбира се, не трябва да има. Вярно е само в това, че нормата на всички различни, така че не съм съгласен с моя ви доста мога
Само погледнете
- Как да си направим червило продължи по-дълго
- Магията блясък и кристали топят органза: костюми от филма "Пепеляшка"
- Как да "четете" козметика
- Моят начин на фитнес
