Всеки танцува!

- танцова мода. Танцувайте полезно. И двете деца и възрастни. Но как да не се удави в потока? Опитайте се да разбера, преди да или с бебето си стъпка в танци или попаднали на дансинга.

Какво ни дава хореографията?

хореография уроци облекчаване на стреса, укрепване на мускулите, развиват издръжливост, правят пластмасови кабели и тънка фигура. Никой от този вид физическа активност, така че правилно възпитава мускули като класическа хореография. Денс дава вярна и красива поза, елегантност във всичките му движения, способността да се овладее тялото.

Ако дадете на детето на училище с класическа хореография 5-7 години, а след 14 години ще имате красива и послушен тяло. И тъй като навик възрастен за поддържане на мускулния тонус остава. В допълнение, паметта на мускулите ще ви помогне бързо да се възстанови дори и след дълъг период на бездействие.

Класически танц - гинекология

Хореографията е базиран на класическия танц. Това е строго изградена система от танцови комбинации и Ра (стъпки), която е подобрена от векове на балетни новатори. Какво дава на тялото класическа хореография, описан по-горе. В допълнение, естетически развиващи тялото ви, вие се култивира чувство за красота, способността да се вижда хармонията. Но класически танц - танц на пациент, трудолюбиви хора, които не очаквайте незабавни резултати. Необходимо е да се помисли за даване на бебето да учи класически танц. Без информираността и разбирането на процеса на това, което се случва с деца е трудно и скучно да овладеят тънкостите.

В класическата хореография има раздел, наречен "партер" (от френски - "етаж"). Физиолози са установили, че този вид хореография има позитивен ефект върху гинекологични функции. Взехме под внимание това и лекари са разработили програма, която сега се използва широко в физикална терапия като тазовата тренировъчна програма. Те помагат за отстраняване на задръствания в органите на малкия таз, превенция на матката пролапс, укрепване на мускулите на влагалището, правят активно преминават метаболизъм в организма.

Когато България влезе модата за занимания по йога, експертите бяха изненадани колко трафик индийските монаси са подобни на много па на класическата хореография. От хореография също отиде оформяне, аеробика, каланетика, стречинг.

Фолклорен танцов - за душата

Това pereplyas български и испански фламенко и бразилската самба, латиноамериканска салса, Източна Саиди, японски Yoham ... От гледна точка на физиологията клас фолк хореография на донесе същата полза като класическия танц. Но в тези танци не е акцент върху естетическото възпитание на мускулите. Можете да несъзнателно, повтаряйки и запомняне танц комбинация за изпомпване на конкретна мускулна група, а други ще останат "незабелязани". Но клас народни танци внасят голямо емоционално удоволствие, те ви позволяват да изразят своя характер, да се даде свобода на темперамента, те могат да овладеят бързо и лесно. В крайна сметка, хореографията на танците създаден хората сами! Основното нещо - да се вземе решение за необходимостта от душата си, какво иска: сладък или газирана Източна Испания, Латинска Америка или весел сдържана и мъдър Япония. Или може би сте заспали в духа и гените на българските предци, които са помолени да стоят в кръг и танци може да се движи, тихо води душата в състояние на спокойствие? С една дума, народни танци - танц на душата.

Древните хора научили как да използват езика на тялото дълго преди да се научи да постави под звуците с думи. Развитие на детето също започва да танцува. Децата започват да танцуват, да се отговори на движения на ритъма на музиката, преди времето за разговори и разходка. Денс - е космическо движение, даден ни за развитие и усъвършенстване. Денс - един чудесен начин да се отпуснете! Улавянето хореографията от детството, може да се отърве от различни заболявания: сколиоза в ранните етапи на съдовата дистония, еквиноварус. Денс - превенция на плоско стъпало, остеопороза, ишиас. Облекчава емоционален и физически стрес, тя е много полезна за деца с хиперактивност и психически нестабилна.

В езотеричен вярваше, че всичко в света е след себе си. Ако по време на танца същите честотни вълни от музика и движение, а след това на лицето "свързан" с условни пространство "батериите", от които черпи допълнителна сила и енергия. Хореография уроци в зряла възраст донесе блестящ резултат в (тялото укрепване) на физическия смисъл и дават чувство за победа над себе си, своите комплекси и социални догми.

Как и къде да се занимава с хореография?

класове по танци могат да бъдат организирани като у дома си. Включете любимата си музика: бързо или бавно - да ви кажа настроение. Затворете очи и нека тялото ви се движат с музиката, както пожелае. По това време, релаксацията е при психологическото ниво, а мускулите са отстранени клипове. На езика на специалистите, това се нарича "teopsihologiya". Така че, не пропускайте възможността да даде тялото си на танца. Танцови къщи, дискотеки, сред приятели, в клас танц - и след това прекрасно настроение, красиви, здраво тяло и естетичен вид ще бъдат предоставени най-богиня Терпсихора танц.
Говорейки за предимствата на танц за старите хора "50+", ние ще продължим в следващия брой.

Състезателни танци - за гърба и натиснете

Те са разделени на две програми: за европейски и латиноамерикански танци.

бавен валс;
танго;
Виенски валс;
бавен фокстрот;
Quickstep (бърз фокстрот).

самба;
ча-ча-ча;
румба;
Paso Doble;
дразня.

Всички видове бални танци в перфектно укрепва мускулите на краката, корема, гърба, развиват гъвкавост, усъвършенстване на движение. Вие никога няма да видите човек, спортуват топка танци, с увиснали рамене и се наведе назад. Красива поза и ярък развлечения - друга силна страна на тези танци.

Клуб танци - за най-модерните

Всички ток е трудно да се изброят, нека наречем най-популярните: хип-хоп, брейк денс, рап, хаус, R`n`B, дискотечен. Всички са добре създаде чувство за ритъм, развиват координацията, физическа сила и издръжливост. Недостатъкът е, че тези видове хореография не изисква безупречно поза на танцьорката. Така че, без самоконтрол не е достатъчно. Красиви и невероятна гледка към хореографията - Стрийт Денс (танцова), Ар нуво или модерен джаз, или просто джаз танц. Тези тенденции се коренят в класическия танц, но всяка модерна епоха е оставила своя отпечатък хореографска лексика. Вие не ще да е само компетентен да се образоват тялото си, но ще се научи да се слее с музиката, едва доловимо предаване й настроение и тенденциите на съвременната епоха.

Иновативна хореография хуманно. Тя не се оставя без внимание дори на хора с увреждания. Сега танцуват глухи хора и хората, пътуващи в инвалидни колички. Освен това, те имат възможност да се реализират творчески: да действат съгласувано, както и да участва в състезания по бални танци за хора в инвалидни колички.

Галина Andrusenkova
хореограф, 20 години опит в преподаването