Време за почивка за обяд 11 начини да прекарате един час!

Това е лесно да се заби по време на работа през целия ден, включително и обедна почивка. Но! Не себе си и своето време пренебрегва, и така че не е много! Има много неща, които можете да се извършват по време на обедната почивка, която ще ви помогне да се отпуснете и да се намали стреса. Само в този случай, ще се насладите на работата, а през втората половина на деня ще лети като вятъра! И най-важното, ще се замеси крака и да преминете на мозъка в даден момент. Съгласете се, важен фактор за благополучие.

Така важни, много важни неща, които можете да правите по време на обедната почивка:

1. Можете да отидете на фитнес.

В момента, фитнес зала, лесно можете да намерите във всеки район на града. Защо не си купите абонамент за фитнес залата, която се намира в близост до вашия офис. Ще имате време да изпълнява някои упражнения, или до изчерпване на пътечката за бягане за около 30-40 минути. Повярвайте ми, силата се върна, нивата на щастие хормони расте, тъй като самочувствието!

Фитнесът не е необходимо да се изгради мускул, което можете да направите за забавление, и за толкова дълго, колкото искате. големите класове плюс по обяд е, че в залата няколко души и всички преподаватели ще бъдат безплатни.

Животът например, в продължение на 2 седмици, карах баща за масаж. И аз купих няколко сесии във фитнес залата, в близост до салона за масажи. Пътуването отнема 14 минути от двете страни, 6 минути, за да се преоблече и bystrodush (както аз го наричам) и 35-40 минути по-късно, влязох на пътечката за бягане 4.5 - 5км. Чувствам се страхотно, а след това аз се развяваше по цял ден! И дори малко извади мускул!

2. пощенските списъци

Не, разбира се, аз не препоръчвам да седне пред компютъра всички времена обяд почивка. Ние говорим за истински приятел - в плик. Ако трябва да вземете колет от пощата, например, от онлайн магазин козметика, можете да го направите по обяд. Защо прекарват времето след работа или през уикенда. Разбира се, първо трябва да се провери работното време, изведнъж обедна почивка в пощенската служба същите като Вашите. След това е необходимо да се търси пощенските работници, вероятно в салона наблизо!

3. Отидете на зъболекар или друг лекар

Лесно можете да си запишете час при лекар по обяд. Много от моите приятели, отидете на обяд на зъболекар или подложи на медицински преглед по време на обедната почивка. получени отлични икономии лично време. Плюс това, че все още се измъкнем от офиса и да преминат!

5. Прочетете книга или списание

Позволете понякога сами да се каже "спри!" Спрете всички случаи и мисли! Просто вземете списание или книга по време на обедната почивка! Между другото, според статистиката, тя е в такива моменти на спокойствие, хората идват страхотни идеи. Спомнете си, че е трудно да си спомня периодичната таблица - след Дмитрий Иванович няма да се изпълняват, не изготви тримесечен отчет, когато той е бил негов маса. Той е бил заспал!
В допълнение към нови знания или любопитни факти, получени от книга или списание, да ви даде очите си починат от монитора.

6. Общувайте с колеги

обедна почивка - как да прекарат времето ползотворно

7. Обади се на роднини

Използвайте обедната почивка в полза на семейството, особено ако живеете в различни градове. Понякога само три минути разговор, за да се чувстват като един човек близо до вас, настроението вдигна на другия край на тръбата!

Химическо чистене, магазин за обувки или шивашки хотел. Всички тези услуги са най-добрите, за да резервират далеч от офиса. Първо: ходиш (не забеляза, че на обяд яркото слънце по-често). Второ: направим полезна работа за себе си. Трето: не сте зависим от начина на семинари, институции като правилата работят без вечеря. Затворена кутия в 18 часа, което го прави много неудобно да ги посети след работа.

9. пазаруване

Да, ние го каза! Пазаруване по време на обедната почивка означава, че си купувате само това, което трябва и не трябва да излизат за търговски център "на разходка". Срокът, които можете да похарчите за покупка, значително ще намали разходите си! Особено се препоръчва Shopaholic.

Учени и социолози по света мислят по въпроса за сън нужда обяд. В една държава в Европа (не си спомням точно), сън - задължителна процедура по време на обедната почивка. Проблемът с въвеждането на правила за сън на обяд - това допълнително време, това лице ще трябва да похарчите за тази работа. Именно поради тази причина, сън по време на обяд все още не е легализирана.
Ако заспите бързо и спи от време на време в следобедните часове и през почивните дни, а след това да спите на една вечеря точно полезно. Всички офиси сега има мека мебел, където можете никой няма да пречат.

обедна почивка - как да прекарат времето ползотворно

Това може да изглежда очевидно, но е важно, наистина, да се намери моменти по време на обедната почивка, за да се хранят. Много от нас не са имали обяд, защото просто не са имали време, докато други имат една хапка, а не вдига поглед от монитора и работата.

обедна почивка - как да прекарат времето ползотворно

Ние трябва ясно да се определи за себе си, да, няколко дни в месеца е толкова много работа, когато не разполагат с време за обяд, други ден трябва да се яде! Не забравяйте, че цялата работа не може да бъде отменено, и лека закуска в приятната компания на колегите си, или до изчерпване на търговския център, най-вероятно ще вършат същата работа по-бързо, но след време на обедната почивка!