Вредният Bodyflex

Получих много молби да ви разкажа за шнур тяло, и затова реших да посветя една емисия на този метод.
Създателят на метода "Body Flex" Grir Chaylders в книгите му много писане правилно и полезно за дълбоко дишане, за снабдяването с кислород, за това, че най-добрата защита на рак - .. Пълен доставка на здравословна кислород на клетките на тялото, и т.н. Но когато тя започва на описанието на неговия метод, всички тези твърдения започват да изглежда малко нелепо, тъй като той "Flex тяло" е точно обратното - анти-кислород! - ориентация.

Ето какво пише тя, каква е същността на неговия метод:
"Петте фази на дишане по метода на" Body Flex ":
1. Издишайте целия въздух от белите дробове през устата.
2. Бързо вдишайте през носа.
3. От диафрагмата със сила издишайте целия въздух през устата.
4. Задръжте дъха си и да направи оттегляне Belly осем до десет сметки.
5. Отпуснете се и се диша. "

Така че, ако къса последователност посочи дихателни движения, тя изглежда така: издишване - бърз дъх - силно издишване - 10-секундно закъснение на въздух - въздух.
Прави впечатление в тази схема? Каква е основата на метода?
10 секунди дъх Задържането на.
"Body Flex" - метод, базиран на въздух-холдинг, а и, много голям. Да не се вдишва в продължение на 10 секунди след издишване - това е много!

Когато звукът отражение преценено, че един дъх-холдинг, а дори и ако след издишване и е в състояние да осигури нещо тяло, го прави не на кислород и въглероден диоксид.
Именно от това и има всички признаци, които виждаме във всички тези, които участват в "Body Flex" - изпотяване, повишено кръвно налягане, ускорен сърдечен ритъм - всичко това са признаци, че въглеродният диоксид е в тялото прекалено много.
С други думи, "Body Flex" - това не е нещо, което се предвижда Grir Chaylders, както и за пълна доставка на кислород към тъканите, той няма нищо общо, цялото му действие се основава на спиране на дишането, което води до повишаване на кръвното въглероден диоксид ,
Grir Chaylders прави очевидна фалшификация - е същото като да изнеса лекция за опасностите от тютюнопушенето, а след това всеки един от студентите лекция ръка пакет цигари и твърдейки, че от тютюнопушене една кутия на ден, слушателите ще се борят с тютюнопушенето.
Какво е вредно дъх и как те действат върху тялото ни?
Тук бих искал да се отклоня малко и да ви кажа нещо за това как и мозъците ни работа.
Мозъкът се състои от две неравни и различни части на състава: голям мозък и мозъчната кора. Big мозъка отнема 4/5 от целия обем на мозъка се състои от две полукълба и е застроен предимно на бялото вещество. Над този голям мозък покрити с тънък слой (2-5 mm) на сивото вещество, което се нарича кората на главния мозък.
По принцип, наречен кора на мозъка - кората на главния мозък, и големия мозък - подкорието. Кората на главния мозък - това е сравнително малък обем и по-младото поколение, се появи преди около 60 хиляди години. Възрастта и размера на подкорова много повече, тя се появи преди няколко 5 милиона години, а обемът му надвишава обема на земната кора в 5-10 пъти.
Това, което ние наричаме "съзнание" се намира в кората на главния мозък и в подкорова е това, което ние наричаме подсъзнанието (в безсъзнание, в безсъзнание, и така нататък. Н.). Ето защо, по-нататък, ще понякога се използва взаимозаменяемо следните двойки думи: "съзнание" и "кора"; "Подсъзнание" и "подкорието".

Подкорието е създадена преди милиони години и само си функция - да се гарантира оцеляването на организма по всяко време и на всяко място. Всички дейности на подкорова (подсъзнанието) се определя от инстинкта за самосъхранение, който причинява на човек да действа в съответствие с техните емоции, инстинкти и нужди.
Така че, на подсъзнанието - това edinovlastnym собствеността на нашия инстинкт за оцеляване. Тук всичко е подчинено на преживяемост, преживяемост и преживяемостта отново.
За тази цел, естеството е отишло по блестящ решение - обединени в нашето подсъзнание в една от трите контролни функции: контрол на мускулите на тялото, соматични функции за управление (вътрешни органи работят функции, хормон на системата), за контрол на ума чрез психични преживявания (емоции).
Това е, което ние обикновено смятаме за независими една от друга части на тялото - мускулите на тялото, състоянието на вътрешните органи, емоции - наистина механизъм здраво сплотена единствен оцеляване. Всяка промяна в един от тези компоненти води до промяна в другите.
Ето как се случва.

Представете си човек, е ходене по горска пътека. Наскоро имаше една хапка, а сега върви и мечти за него привлечен от момичето. Романтично настроение, песни на птиците, шума на вятъра в дърветата, и изведнъж той вижда тигър готов да се хване.
Проблемът в този подсъзнателен аварийно осигури оцеляването на човека. И това е, което го прави за това:
А) мускули управление. В случай на опасност от мускулите на тялото затегне автоматично, kameneyut.
Б) Управление на вътрешните органи. Активиран симпатиковата нервна система, която започва да контролира вътрешните органи в режим на стрес: повишена сърдечна честота, повишава кръвното налягане, дишането става плитко, ще се увеличи изпотяване. Всичко това ще доведе до факта, че стегнатите мускули се качват те се нуждаят от хранителни вещества, продукти на разпадане са извлечени от тях, терморегулацията на мускулите чрез премахване на топлина под формата на пот ще бъдат осигурени.
В същото време той инхибира парасимпатиковата нервна система отдела, който управлява нашия отдих, почивка и храносмилане. В момент на опасност храносмилането не е необходимо, следователно, има рязко намаляване на скоростта на всичко, което е свързано с храносмилането: престава да отделя повече слюнка, намалена подвижност и тонизират храносмилателния тракт, всички сфинктери (задуши клапани) са затворени.
Б) Налице е силна емоция на опасност, че напълно се извежда на съзнанието всички мисли на околните природна красота и тайните мечти на среща с любовницата. Съзнанието, с помощта на тази емоция, рязко премина на търсенето на изход от тази ситуация.
В резултат на това, въздействието едно време на всички тези елементи човек приема всички възможни мерки за тяхното оцеляване, като скача рязко и виси на клон на близкото дърво.
Всичко това влиза в сила веднага, незабавно, в един комплекс, не само по време на опасност, но винаги, във всеки един момент от живота ни.
И трите компоненти (мускули, вътрешните органи, емоции), слети в едно, и само да работят едновременно.
Всяка емоция води до съответните промени в подсъзнанието. От това неминуемо има някакви промени в мускулния тонус (някои мускули напрегнати, другите отпуска) и всички промени във вътрешните органи. Пример: ние Нахамова продавачка в магазина. Той прекъсна чувството на гняв, напрегнатите мускули, бликнала хормоните на надбъбречната жлеза, което води до промени всичко на работата на вътрешните органи.
Всяка промяна във вътрешните органи, което води до промени в подсъзнанието. От това неминуемо има някакви промени в мускулния тонус (някои мускули напрегната, релакс други) и има някои емоции. Емоциите определят хода на мислите в съзнанието ни. Пример: ние се чувстваме дискомфорт в стомаха (гастрит). Резултатът е усещане за дразнене, ние направихме това, което не мога да мисля всичко изглежда лошо, навсякъде търси (и да намерят) лошата страна, тонът на мускулите да дойде.
Всяко мускулно напрежение да доведе до съответни промени в подсъзнанието. Подсъзнанието да променят функцията на вътрешните органи, както и ще отговаря на емоцията. Emotion ще определи хода на мисли в ума ни. Пример: ние се отпусна мускулите на тялото и челото, но напрегнати мускули на устата и да се усмихне. Симпатиковата нервна система успокоява отдел, сфинктерите релаксират, храносмилането е активирана, се наблюдава положителна емоция, мисли стават светлина, всичко изглежда способен.
Нашето подсъзнание - е триглав дракон, и струва ни само един боли главата му, и трите синхронно се обърне и да ни гледат.

Сега нека да разгледаме как дишането може да повлияе на всичко това хармонично механизъм дебнат.
За да направите това, трябва само да попитам - а когато ние всъщност се задържа дъха си?
Водим си дъх момент на опасност.
Така правят някои други животни, когато те искат да скрият от хищници - те таят дъх и спря да се движи. Пълно спиране на дишането е така, защото дава възможност да се се представяйте този звук.
Човече, ако това е рязко плашещи - тръпки (това не е нищо толкова драматично напрежение на мускулите), замръзва на място и държи дъх.
Такава реакция е често срещано явление за други видове животни: тревопасно, антилопа, елени, ако те плаша рязко, автоматично прави огромен скок в посока на отдалечаване от опасност. Тигър и всякакви други хищни котки, да падне на земята и се компресира, за да скочи. Един човек, в случай на авария спира на място.
Всеки вид на животните реагира различно на опасност. Тази реакция се произвежда в продължение на милиони години еволюция.
човешка реакция - замразяване на място и затегнете - показва, че като вид, човек е образувала при такива обстоятелства, при които в случай на внезапна опасност не може да се движи, и по-изгодно за замразяване.
Антропология, показва, че човекът, от незапомнени времена - жител на обитават пещерите. Когато животът на скалите, както и на дърветата, който и да е в безсъзнание скокове към водят до смърт, и затова разработен механизъм, който да отговори на точно такава опасност - да стои на едно място и време. По същия начин, същата реакция и притежават маймуни опасност.
Искам да подчертая, че замразяването на място и задръжте дъха си - това не е релаксиращ, то е, напротив, по време на пълна готовност за действие - мускулите са били замразени, но те се напрегна и готови във всеки един момент да мощна идиот.
Но напрегнатите мускули се нуждаят от повече хранителни вещества и кислород, в допълнение, стегнат мускулите много по-трудно да се карат спокойни и кръв е много по-трудно в тях.
Следователно, едновременно с напрежението в мускулите увеличава сърдечната честота, кръвното налягане се повишава. Като резултат от тези стъпки, мускулите получават необходимото количество кислород и хранителни вещества, които са под голям натиск да се инжектира в мускула.
Но това не е всичко - напрегнатите мускули произвеждат много енергия, и ако той не се оттегли, тялото може да разгледате отвътре топлинен удар. За да се предотврати това ще увеличи изпотяване, което ще се охлади работещите мускули.
Но емоционалната и започва да работи в съответствие с изискванията на опасността - има чувство на тревожност, напрежение, готови за бързо и действие.
Всички по-горе, се нарича в медицината скоро - "реакция на стрес".
Всичко това се случва в момент, когато започнем да се занимава с "Body Flex", като по този начин се обрича доброволно под стрес в продължение на 15 минути на ден.
Но стресът има много странични ефекти - особено тази есен имунитет. И на този фон може да се появи на всички видове психосоматични заболявания - от настинка до стомашни язви.
В допълнение, редовните 15 минути сесии на повишаване на налягането с времето неизбежно ще доведе до хипертония. Хипертонията направи чупливи съдове, в микро пукнатините ще се формират холестерол плаки и да започне да се развива атеросклероза.
Но най-лошото от всичко - тези плаки могат случайно да излезе, а запушват големите кръвоносни съдове, което води до смърт е вследствие на инфаркт на миокарда или инсулт.
Всичко това позволява да се тълкува еднозначно "Body Flex" като дихателни практики, които в дългосрочен практика неизбежно ще доведат до различни заболявания.

Дълга, ангажирани в "Body Flex" това е невъзможно!
Bodyflex - дихателни практики, изграден изцяло върху забавянето на въздух и кислород глад, което в дългосрочен план, изключително опасно за мозъка и тялото.
Мозъкът е опасно, защото човек започва да мисли по-лошо, става неадекватен и склонен да лъже.
Тялото е опасно с това, че аноксия на тъкани може да доведе до катастрофални изход - образуването на ракови тумори.
Фактът, че клетките на тялото, които получават кислород от кръвта, имат огромно предимство пред ракови клетки всяка секунда срещащи се в нашето тяло. Клетките на тялото, които получават храна директно от кръвните клетки се размножават много по-бързо рак и се конкурира с тях за хранителни вещества, бързо спечели тази битка. Раковите клетки, само появиха веднага умират, без да получават хранителни вещества.
Но ако платът ще бъде липсата на кислород, и тази липса на кислород ще издържи дълго време, режимът на кислород глад, има раковите клетки имат предимство за неговото възпроизвеждане, тъй като те не се нуждаят от кислород.
Достатъчно количество кислород за всички тъкани на тялото - това е вярно превенция на рак на дадена ни от природата. И тази защита себе си, със собствените си ръце, ние може да намали "не" като необмислена използване на дихателни упражнения, които причиняват дъх. Ако пожелаят да практикуват дишане, а след това няма нищо по-добро от една приятна бутам през бор (бреза, явор и така нататък. Н.) гората или припряно плуват в морето. Няма нищо по-добро за пълно снабдяване с кислород на всички клетки на тялото си, че няма да бъде в състояние да излезе с.