Вредите и ползите от зелен чай, както можете да пият

Вредите и ползите от зелен чай до голяма степен зависят от размера на пиян. Ползите от зелен чай се казва в най-суперлативи като една прекрасна и еликсир на младостта. Но, за съжаление, всеки пръчка има два края и прекомерната консумация на зелен чай може да бъде вредно за здравето.

Сред многото разновидности на зелен чай е най-полезно. След откриването на няколко химични съединения, чието действие е много положително въздействие върху здравето, особено учени силно заинтересовани в състава на зеления чай. Оказа се, че прекомерната му пиене е вредно за здравето.

Ползите от Зелен чай

Зеленият чай и много други растения съдържа полифеноли - органични съединения, известни като мощен антиоксидант. Антиоксидантите укрепване на клетките на имунната система, като ги предпазва от нежелани процеси на окисляване.

Те се свързват свободните радикали, които водят до различни нежелани процеси в организма: застаряването, промени в функциониране или клетъчна смърт, образуване на тумор. Ето защо, диета, богата на антиоксиданти, помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и дори рак.

Смята се, че полифенолите могат да забавят процеса на стареене поради огромната популярност на използването на растителни масла и екстракти в козметиката. Така, благодарение на тях, увеличава костната минерална плътност в костната тъкан.

Вредата от зелен чай

Прекомерното пиене на зелен чай и зъболекарите предупреждават. Това се отнася за хора, които имат склонност към образуване на зъбен камък. Зеленият чай листа на зъбите е трудно да се отстрани утайката, подобно на усещането от цигарен дим. Какво е интересно, черен чай не носи такава вреда, независимо от факта, че тя е много по-тъмна.

Колко може да се пие зелен чай?

Зеленият чай е придобил своята популярност като благодарение на полезните свойства и поради пускането на пазара се движи производители. Така че дали да го пия? Разбира се. Въпреки това, всички трябва да знае кога да спре. 3-5 чаши зелен чай на седмица, най-вероятно, няма да навредят, а напротив, имат положителен ефект върху вашето здраве или заменят други по-малко здравословни напитки. Но един литър зелен чай на дневна база е повече вреда, отколкото добро.