Вредите и ползите от кафе - руски планета
Кафе - едно питие, че харесва почти всички. Някой пие тази ароматна напитка от време на време за удоволствие, а други не могат да живеят един ден без чаша силно кафе. Много хора го използват всяка сутрин, без да го те стават раздразнителни, а гумите лесно или по принцип не може да се събуди и да аплодира. На основание, че има много противоречия. Вредно или полезно да се пие кафе?
Насърчаване действие се дължи на кофеина. Кофеинът принадлежи към група от психостимуланти. В малки дози, той има положителен ефект върху нервната система, и има малка зависимост при ежедневна употреба. При високи дози, изчерпването на неврони се случи. До смърт да се пие 80-100 чаши в един кратък период от време.
Под влияние на кофеин увеличава сърдечната дейност, увеличава налягането. В кората на главния мозък се случва промяна на възбуждане, при което 40-та минута, лежащи настроение, в продължение на 3-6 часа повишена двигателна активност. Но когато ефектите от кофеина пасове, има умора, летаргия, намалена работоспособност.
Въпреки това, тази информация не знае дали кафето е лошо.
Той причинява физическа зависимост. Човешкото тяло е толерантен към кофеин, това е, за да помогне на бившия вълнуващо действие е необходимо да се използва все повече кафе. При закриването на кофеин се появяват следните симптоми: главоболие и болки в мускулите, сънливост, гадене, влошаване на настроението.
Колкото по-голяма доза кофеин човек консумира, толкова повече вреди, и пристрастяването и да спре кафето, става все по-предизвикателен проблем.
Кофеинът нервна система страда. Ако пиете кафе всеки ден, тялото за дълго време ще остане във възбудено състояние. Това ще доведе до обща умора, разстрои работата на всички системи на организма.
Впечатляващо дози кафе са вредни за психическото състояние. Може да се развие психоза, параноя, епилепсия. Изглежда неоправдано агресия.
Една от основните дейности на кофеин пада върху сърдечно-съдовата система. Съответно, хора, страдащи от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, не се препоръчва да се пие кафе. Но дори здрави хора редовната консумация на кафе може да навреди. Колкото повече кофеин пиете, толкова по-голям риск за нарушаване на сърдечно-съдовата система.
Кофеин предотвратява абсорбира важни микроелементи: Са, Mg, Na, К, витамин В1 и В6. Той е изпълнен с различни неизправности в тялото и заболявания.
Кафето е вредно за деца и бременни жени.
деца кофеин води до различни проблеми: нервни тикове, промени в настроението, нощно напикаване, тревожност, сълзливост.
Пиенето на кафе по време на бременност увеличава риска от смърт на плода в утробата, наранява неговото развитие: детето е родено с ниско тегло при раждане, нарязани зъби по-късно, предвидени, лошо написан растеж.
Изследователски ползите от кафе за хората са били много, но резултатите пораждат съмнение за тяхната достоверност. Например, проучване е проведено която се оказа, че кофеинът е от полза за сърдечно-съдовата система. След като всички други експерименти показват друго. Поради това е необходимо да се разгледа фактите, които не причиняват силни съмнения.
1. Помага за предотвратяване на болестта на Паркинсон. Жените трябва да се използва по едно кафе, а мъжете се нуждаят от по-сериозна доза.
2. Предотвратява диабет. За да се намали вероятността от поява на това заболяване два пъти по-мъжете трябва да пият шест чаши кафе, така че много жени ще спомогне за намаляване на риска от само една трета.
3. Увеличава активността на сперматозоидите, подобряване на мъжката полова функция.
4. Той е полезен за отслабване. Ако пиете кафе по време на хранене и редовните упражнения на, ще изгаря мазнините, вместо въглехидрати.
5. В отделно изследване установи, че две чаши кафе, пият дневно, намалява риска от някои видове рак: рак на черния дроб, дебелото черво и ректума, на панкреаса.
6. Има изследвания, които показват, че кафето намалява вероятността от развитие на астма, цироза, мигрена, хипертензия, инфаркт и други.
7. Кофеинът се използва в много медицински препарати. Той се използва в инфекциозни заболявания, отравяния токсини и лекарства за главоболие и съдов спазъм.
Въз основа на горните аргументи, можете да решите за себе си кафето е вредно или полезно. Кофеинът - лекарство, което означава, че има положителен ефект и странични ефекти. Да се говори за опасностите и ползите от кафето е необходимо въз основа на ситуацията, в която се използва.
Вредите и ползите от разтворимо кафе
По този начин, ако искате да пият кафе и да се запази здравето, откаже от разтворими напитки и зърнени култури. Вкусът му е по-добре, и се готви да го по-интересно. Основното нещо - не злоупотребявайте, и не го пие твърде често и умерено.
Следваща в категорията Какво е полезно е в традиционния руски ястие - овесена каша Вредите и ползите от някои видове зърнени култури