Вода гладно - ползи и вреди
Водата - това е живот! Такава една проста истина, повечето от нас се научили в училище, и, наистина, на човешкото тяло във всяка възраст, в голямата си част се състои от вода, е необходимо за нас не по-малко от въздуха, а неговият дефицит често води до трагични и необратими последици.
Колко полезна вода на празен стомах
Водата трябва да се пие през целия ден, тя не е в норма на средната стойност, и трябва да се изчислява индивидуално, в зависимост от теглото на всеки човек. По този начин, една килограма трябва да бъде поне 30 мл. чиста течност. Пиенето на тази сума през деня, можете да:
- Предотвратяване на дехидратация;
- Улесняване на функционирането на всички вътрешни органи;
- Възстановяване на цвета на кожата, за да се предотврати изсушаване и отпуснатост, намаляване на еластичност;
- Намаляване на общата умора;
- Нормализиране храносмилателни процеси;
- Намаляване на рисковете от заразяване на инфекциозни заболявания;
- Повишаване на защитната функция на имунната система;
- Засилване на хрущяла и ставите, гръбначния стълб, се предотврати развитието на артрит;
- Предотвратяване на главоболие, мигрена, а дори и сърдечно-съдови заболявания;
- Нормализиране на телесната температура след активен упражнения.
Ползите от водата винаги се говори и специалисти по хранене. Редовното пиене е в основата на правилата за здравословен начин на живот и всяка диета. Работата е там, че с дефицит на вода в тялото мазнини, се натрупва с изумителна скорост. Също така, редовен прием на течности в подходящо количество нормализира обмяната на веществата и храносмилателни процеси, което има благоприятен ефект върху човешкото фигурата.
Говорейки за ползите от вода отделно, за да се говори за това, защо течността се препоръчва използването на празен стомах. Само една чаша вода, питейна след събуждане продукт с възможност за приемане на задържане огромно почистване на тялото. Той активно премахва застой в червата от токсини и отпадъци, както и соли, опростяване на работата на бъбреците и стомаха.
Освен това, водата улеснява пробуждане пост на цялото тяло, и всяка клетка на всеки орган. Нейната благоприятен ефект се изразява като:
- Кръвните разредители;
- Тъканите с кислород;
- Получаване на стомаха да получават храна, оптимизиране на работата, както и благоприятен ефект върху червата.
Мнозина предпочитат да се добави към водата на празен стомах редица полезни компоненти, увеличава положителните свойства на течността. Това може да бъде мед (антиоксидант осигурява ситост, лек махмурлук), лимон (регенерира недостиг на витамин С, повишава имунитета и защитна функция) или сода (регенерира микрофлора, полезен за отравяне).
Вредите от вода на празен стомах
Вода пост в чист вид не е опасно за организма и няма противопоказания, и то не причинява странични ефекти. Все пак, ако искате да използвате течност в комбинация с други компоненти, да бъдат подготвени за факта, че те могат да предизвикат странични ефекти или усложнения. Така че, мед често провокират алергии и лимон в голям брой изостря стомашни заболявания, включително язви и