Влияние усмихва на нашето настроение
В една детска песен бяха думите: "усмивка ще озарява всички!". И това е вярно. Влияние усмихва на нашето настроение и настроението на хората около нас и живота ни като цяло, е наистина страхотно. Усмихвайки се, ние изпращаме импулси към света, че ние се радваме, просперираща, хармонична и здрави. Smile ни прави по-привлекателен, открит и позитивен. Щастливите хора са всъщност по-вероятно да се усмихне.
Каква е тайната на една усмивка, и как тя се променя нашата реалност? Усмивката се появява, когато вълната от положителни емоции и е неволна реакция на организма, което кара тялото да серия от физиологични промени. Повдигна ъгълчетата на устата му, а очите му кривогледство леко, ние се чувстваме движението на бузите. Някои от тях могат да се почувства сърцебиене, повишено кръвно поток, промяна на температурата. Всички тези телесни промени се изпращат на нашите мозъчни конкретни сигнали, които тя признава за щастие. Но основният парадокс на усмивка е, че процесът е самоподдържащ. Това означава, че дори и да сме принудени да разтегнете мускулите на лицето в усмивка, тя ще се почувствате отчетливо повишаване на настроението и в невроните на мозъка ни ще произвежда ендорфини - хормоните на щастието.
Имам много да се усмихва често. Въпреки това, много опит, депресия, трудни житейски ситуации, често са щамповани върху лицето ни. Много хора през годините носят мрачен маската. Дори и ако дълго време не е нужно на проблемите, които бяхме веднъж изпадна в скръб, все още навик да запази лицевите мускули напрегнат, изцеден. Но те, като всеки друг мускул, е необходимо периодично обучение. И една усмивка е най-подходящ за това, в резултат на което се чува не само на повече от 20 лицеви мускули, но и нашето настроение.
Между другото, хора, които са по-склонни да се усмихват много по-лесно да се справят със стреса, заболявания, възраст бавно. Голяма част от това прави "Вътрешната усмивка". Това е психологически термин, който обозначава се усмихва, вътрешностите му. За разлика от усмивката на лицето Inner Smile може да бъде много по-вероятно да доведе до много по-дълго задържане. Въпреки това, той също се нуждае от известно обучение. В крайна сметка, да се забавлявате, тялото ви - е един вид изкуство. В даоистки практиката на медитация и има специални техники, които помагат за развитието на чувство за "вътрешна усмивка". Тяхната същност е възможността да се отпуснете и да се съсредоточи върху усещанията на тялото, изпращане на телата им положителни импулси. Една от основните причини за преждевременно стареене - неспирен отрицателни емоции, които са в изобилие в деня на модерен човек, особено жена. Твърде много от нас живеят в постоянно състояние на гняв, разочарование, тъга. Усмихнати вътрешните органи, като ги изпълва с енергията на любовта, ние се успокои, да се отпуснете и да се превърне негативните емоции в положителни, а старостта - в младостта. По-лесно е да се справи с болестта, и депресията. "Вътрешна усмивка" е сравним с методите на подмладяване на вътрешните органи на тяхното ниво на функционалност.
След известно време на практика вътрешната усмивка започва да се появи от само себе си, и то не остават незабелязани от други. Вие като че ли излъчват вътрешна светлина, че вие и тези около вас се затопля.
Вземете едно правило - всеки ден, за да се усмихва на себе си и другите. Това не означава непременно да има значителен повод. Радвайте се на малките неща, на външния свят, самите прояви. Намерете около него, така че наистина може да се усмихне. Тогава животът ви ще блясък с доста различни цветове.