владение на топката във волейбола оборудване

Фиг. 5 - приемане на дъното

владение на топката във волейбола оборудване

Нека да започнем с правилния изход "на топката". Този изход в буквалния и преносен смисъл на "под топката" - с колело, което трябва да бъде изцяло под топката, така че ако се премахне страна, той щеше да ви пусна по челото.
Следваща: необходимо е да се запази правилното предаване четката: палците са на същото ниво (обърнете внимание на това, това е много важно) и разгърнати малко "вие". (Фиг.1).

След предаване на най- "не хвърляйте ръката", което означава, че страна трябва да остане в това положение, както и транзит. В последната държава след трансфера, трябва напълно да се оправям ръцете си (и лактите не трябва да се разреждат) (Фигура 2). (Има и техника, при която четката сякаш продължаване на полета на топката - но това е по-често при млади жени: движение помага пъти по-голяма, но това е вероятно, че топката "се размине с ръцете си"). При предаване, помощ рита себе си - така че да достигнете мекотата на неговото предаване и достатъчно ширина.

Ако няма прехвърляне на ширина - вземи "ръчкам" топката и я играете отново за лека болка в ръцете си - това помага за изпомпване на четката и добавете трансфер ширина. Просто бъдете внимателни да не повредите четката! Упражнения с "пълнени" топката трябва да се редуват с необичайно за вас да не се губи "чувство за топката".

Може би най-добрият съвет - колкото е възможно повече, за да премине. Нищо не може да замени опит и практика!