Вкусна салата рецепти с китайско зеле и пушено пиле

Салати - незаменим атрибут на празника маса, а дневната диета. Те са диетични, хранителна и просто вкусни. Салата с китайско зеле и пушено пиле може да се дължи на всички тези критерии. Tender зеле, което често се нарича китайците, и вкуса на пушено месо в перфектна хармония с други зеленчуци, сирене, яйца, билки, морски дарове и различни съставки. В допълнение, за да се подготвят такива ястия са много прости. Ние предлагаме няколко оригинални рецепти.

Пушено пиле, тъй като една от основните съставки за салата, можете да си купите в магазина или да го готвя сам. Как да го направя можете да прочетете в тази статия.

Рецепта №1: краставици и домати

Вкусна салата рецепти с китайско зеле и пушено пиле

Рецепта № 2: с калмари

  • Зеле - 300 гр;
  • Пушени пилешки гърди - 350 г;
  • Калмар - 250 г;
  • Пресни краставици - малка;
  • Магданоз и лук;
  • Соев сос (класически) - 30 мл;
  • . Захар - 1 час лъжица без отгоре;
  • Оцет, за предпочитане ябълка - 2 супени лъжици. лъжици;
  • Зехтин или растително масло - 20 мл.

Калмар размразяване, се готви в добре подсолена вода за 1-2 минути. Обелете и нарежете на ивици.

Вижте също: Топ 5 на вкусни и лесни салати с пушено пиле и крутони

Накъсайте зеле, месо и краставица също се нарязва във вид на слама. Поставете нарязани продукти в купа за салата.

В отделна купа съчетават соев сос, олио, захар, оцет. Полученият сос се изсипва върху салатата и разбъркайте на върха, за да украсят с стрък магданоз или див лук.

Това ястие се превръща диета, лека и питателна в същото време. А за тези, които искат сърдечен обяд, макар и да не навреди на фигурата.

Рецепта №3: ​​гъби

  • Китайско зеле - половин зелка;
  • Пушено пиле филе - 400 г;
  • Всички пресни гъби - 300 грама;
  • Всяко растително масло за пържене гъби - 20 д;
  • Пресни краставици - 1 бр.
  • Пресни домати - 1 бр.
  • Яйца - 2 бр.
  • Лук - 1 малко парче.
  • Копър - 2-3 клончета;
  • Кисело мляко - 150 грама;
  • Горчица - 20 д;
  • Сол - по избор.

Вкусна салата рецепти с китайско зеле и пушено пиле

Гъби соте, докато омекнат и се охлажда.

Нарязани на малки парченца яйца, филе, домати, краставици, гъби.

Тънки пръстени Лукът се нарязва. Накъсайте зеле, нарежете копъра. Сложете всички съставки в купа за салата.

Направете сос за зареждане с гориво. Свързване на кисело мляко, горчица, сол. Полученият сос, за да запълни салатата. Блюдото се състои от полезни и нискокалорични съставки. Ето защо, за хора на диета, подходяща като изискана вечеря.

Рецепта №4: с шунка и зеленчуци

Вижте също: Рецепта за Салата от пушена скумрия

Салата Оказва се, много вкусна и празнична, но тя е с висока съдържание на калории. Перфектен за меню на маса.

Член Рейтинг:
(Все още няма оценка)