Визуализация възстановяването си от тежко заболяване

Релаксация и визуализация на възстановяването му в онкологията

На упражняване отнеме 10 до 15 минути, повтаря три пъти на ден.

1. Намерете тихо и спокойно място с меко осветление. Затвори вратата и се заселва Подредете на стол или кресло. Крака, определени така, че краката докосват пода напълно. Затворете очи.

2. Фокусирайте вниманието си върху дишането.

3. Направете няколко дълбоки вдишвания и с всяко издишване, умствено каже думата "релакс".

4.Sosredotochte внимание на лицето си и се опитват да се чувствам никакво напрежение лицето и очите. Мислено си представете този стрес под формата на всяко изображение. Това може да се завърза въже, юмрук. След това си представете, че те се отпуснете, опънат, те висят като протегна и след това освободен дъвка.

5. Почувствайте мускулите се отпуснете лицето и очите, да се чувстват като в същото време се отпуснете вълна се разпространява по цялото тяло.

6. Щам на лицето и очите, като ги притискате толкова силно, колкото можете, след което освободете и се чувстват, как спокойна цялото ви тяло.

7. Повторете същото и с всички други части на тялото. Бавно работата си от долната страна на долната челюст, шията, раменете, гърба, горните и долните ръце към дланите, гърдите, корема, бедрата, прасците, глезените, стъпалата, пръстите на краката, докато не се отпуснаха на цялото тяло. За всяка част на тялото, за да се визуализира на напрежение, а след това да си представи как тя изчезва, той се топи.

8. А сега си представете, че сте някъде в природата, в приятно място за вас. Опитайте възможно най-подробно, за да видите всички детайли - всичко около вас боя и звуци, каквото и да се чувстват, когато влезе в контакт с околните обекти.

9. Да продължи да бъде психически на това място в един много удобно положение, за две-три минути.

11. Ако сега нито една традиционна обработка, представете си, че това лечение отива в тялото ви е определен, изчистете пътя си. Ако това лъчетерапия, да си го представя като лъч, състояща се от милиони енергийни разходи, които засягат всички клетки, те не идват от другата страна на пътя. Нормалните клетки са в състояние да възстанови щетите, причинени от тях. Раковите клетки, които не са - те са твърде слаби. (Това лъчетерапия) Ако получавате химиотерапия, представете си, който сте въвели медицина попадне в кръвоносните съдове. Представете си, че това лекарство действа като отрова. Нормалните клетки - умни и силни - не е много податливи на тази отрова и раковите клетки - слаб и затова само малко количество отрова, за да ги убие. Те абсорбират отровата и умират, а след това се отделя.

13. Представете си колко ракът е с намален размер, белите кръвни клетки, вземете мъртвите раковите клетки в черния дроб и бъбреците отстраняването им от организма с урината и изпражненията. Това е изображение на вашите идеи за желания. Продължи да си представим как ракът се намалява, докато тя напълно ще изчезне. Представете си, че като ракът се намалява и накрая изчезва напълно, вие ставате повече енергия, подобрява апетита. Вие се чувствате добре, заобиколен от семейството си, да видим как ви харесва.

14. Ако смятате, че на всяко място, на болка, визуално да си представите колко армия от бели кръвни клетки се втурва там, за да я успокои, нито какво ще бъде причината за болката, даде тялото си реда да се излекува. Представете си как тялото ви се възстановява.

15. Опитайте се да се визуализира весели, здрави, пълни с енергия.

1 6. Представете си как се постигне изпълнението на задачите, определени за себе си. Можете реализират своите житейски цели; всички членове на семейството се справя добре, вашите взаимоотношения с другите стават все по-важни. Не забравяйте, че ако виждам смисъл е да се получи по-добре, тя ще ви помогне да се възстанови. Отделете малко време да мисля за своите житейски ценности.

17. Мислено се хвалят за това, което допринася за собственото си възстановяване. Представете си как да направите това упражнение три пъти на ден, поддържане на фокус и внимание през цялото време.

18. Сега се чувствам мускулите на клепачите стават по-лесни. Бъдете готови да отворите очите си и се върна в стаята.

19. Отворете си очите. Можете да се върнат пак по старому.

20. След това, вземете лист хартия и нарисувайте изображенията, които са с по времето на изображения. Това ще ви помогне повече, за да ги анализира с помощта на някои критерии и примери, дадени по-долу. Без значение какво ви

21. Не се притеснявайте, ако не можете да "виждат" изображенията, толкова дълго, колкото можете да ги получите по някакъв начин се "чувстват", "представял" или "мисъл" за тях. Това не е толкова важно, дума да се опише начина, по който ги представях, като това, което си направил. Не се притеснявайте, ако не винаги са в състояние да поддържат фокуса и от време на време ви разсейва от всяка друга мисъл - следващия път просто тихо, без да се проклина обратно към упражнение.

22. Ако забележите, че тя не е в състояние да изпълни някои инструкции, тъй като те са в противоречие с идеите си или да ви е трудно да взема позиция, това означава, че сте изправени пред вътрешни настройки за рак и възстановяване. Сега вече знаете колко е важно да ги разпознае.

Прилагане на метода на изображения в други заболявания.

2. Представете си колко сте получили лечение или унищожи източника на болката или неразположение, или подобрява способността на организма Ви да се справи с него.

3. Представете си, естествените защитни механизми и процеси премахване на източника на болка или неразположение.

4. Представете си, себе си здрави, без болка и болест.

5. Опитайте се да си представите колко успешно постигане на вашите цели в живота.

6. Мислено се хвалят за това, което те самите са да допринесе за тяхното възстановяване. Представете си, че правите релаксация и визуализация три пъти на ден, запазвайки внимание фокус на цялото упражнение.

7. Сега се чувствам мускулите на клепачите стават по-лесни. Бъдете готови да отворите очите си и се върна в стаята.

8. Отворете си очите. Можете да се върнете към обичайното за бизнеса.

9. Ако имате язва, е възможно да се представи като кръгла рана под формата на кратер на повърхността на лигавицата на стомаха или червата. В тази рана е неравномерно, плач повърхност. Създаване на представа за лечение, представете си, като медикаменти, които имат антиацидни свойства, освободете цялата площ на раната, неутрализиране на киселини и самата успокояващо действие язва.

Представете си как да се място раните изглеждат нормалните клетки. Те растат, разделят и постепенно затягане всички плач, неправилна, язви повърхността на раната. Представете си колко на белите кръвни клетки, за да изтриете останалата отпадъци и отломки и оставят след себе си здравословен розов лигавична повърхност. На следващо място, трябва да си представим, че вие ​​нямате болка, вие сте здрави и в състояние да се справят с трудностите на живота, без да изпитват симптоми на пептична язва.

10. Ако имате високо кръвно налягане, е възможно да си представим, че мускулните влакна в стените на кръвоносните съдове са твърде напрегнати. Ето защо, за да може кръвта да тече през съдовете, тя изисква много по-високо налягане, отколкото обикновено. А сега си представете как тези лекарства да се отпуснат мускулните влакна, сърцето започва да изпомпва кръв с по-малко усилия - това вече не е необходимо да се преодолее по-силни кораби съпротива. Кръвта тече през тях лесно и безопасно. Опитайте се да се визуализира как да преодолеете стресови ситуации в живота си, без да причинява напрежение тяло.

11. Ако страдате от артрит, представете си, че вашите стави са възпалени, на тяхната повърхност - малки неправилни подутини. А сега си представете как да фуги бързам бели кръвни клетки. Те са изчистването им повърхност, премахване на грубите неравности и прави повърхността гладка и дори. Сега се опитайте да се визуализира, че сте активни, прави това, което искаш, и да не се чувстват болка в ставите.

12. Веднъж, като се използва по-горе насоки, сте готови за първи път да се работи с въображение, боя визуализирането им. Това ще ви помогне да знаете какви са вашите вътрешни настройки като мислите за това, че да вземе активно участие в тяхното здраве.