Витамини за ученици за мозъка и паметта, имунитета, вниманието и ума които витаминни комплекси
За нормалното развитие и добро здраве нужда витамини към всяко дете. И най-вече когато става въпрос за ученици. Първи достатъчно витамини, детето в училищна възраст може лесно да се справят с натоварването преподаване, свободно се концентрира върху задачите си и бързо се асимилират новия материал. Какви витамини изисква и дали са необходими на учениците в тази възраст на витаминни добавки от аптеката?
- Спад на умствените способности.
- Проблеми с домашното.
- Влошаване на паметта.
- Проблеми с концентрацията.
- Лош апетит.
- Нерационалното меню.
- Сезонна липса на витамини в храната.
- Удължено медикаменти за лечение (особено след антибиотик).
- Честите настинки.
- Възстановяване след остро заболяване.
- Високите натоварвания в областта на спорта.
- Подготовка за изпити и състезания.
Противопоказания
Витамини не осигуряват в случай на:
- развитие хипервитаминоза (обикновено въпрос на предозиране на витамин D, или А).
- Индивидуална непоносимост.
- Тежко заболяване на дете.
Защо да стимулира мозъка и подобряват паметта?
- Благодарение на витамин В1 подобрява силата на мозъка и когнитивни дейност се активира, а детето започва да си спомня по-добре материала. Липсата на този витамин води до проблеми с паметта, раздразнителност и поява на умора.
- В значителен стрес дете студент умствена изисква повече витамин B2, тъй като тя е отговорна за производството на енергия. Липсата на този витамин показва слабост, липса на апетит, виене на свят.
- Витамин B3 се занимава с производство на енергия в нервните клетки, което прави работата на мозъка по-активни. Без адекватни дневен прием памет детето е намалена, а натрупаната умора постепенно.
- Състоянието на дълготрайна памет зависи от витамин В5. Неговият дефицит води до постоянни проблеми умора и съня.
- Това е много важно за централната нервна система, както и витамин В6. Липсата му на симптомите е появата на безсъние, загуба на паметта, недомислие.
- Адекватна прием на фолиева киселина е важна за регулирането на възбудимостта на нервната система, запазването на паметта и скоростта на мислене. Недостигът на този витамин води до апатия и проблеми с двете дългосрочна и краткосрочна памет.
- Витамин В12 е важен за познавателните функции на мозъка, както и промяната на сън и будност. С липсата си на едно дете винаги ще се спи и да започнат да се оплакват от виене на свят.
- Използването на витамин С също е важно за памет, тъй като адекватен прием на аскорбинова киселина, необходима за разграждане на витамини от група.
- Също така важно витамин Е, при която точка собственост за защита на нервните клетки срещу свободните радикали и токсични съединения. В допълнение, използването му укрепва стените на кръвоносните съдове, което също помага за подобряване на паметта.
Трябва ли да се яде за имунитет?
Трябва да се отбележи, че имунната система прави ученикът е подложена на високи натоварвания и трябва да се запазят витамините. Диетата на деца на училищна възраст трябва да бъде достатъчно източници на витамин С и витамин А и витамин Е и D. Тези витамини играят най-важна роля в защитата на организма от вируси атакуват и бактерии.
Ако не може да осигури получаването на такива съединения с храната, може да се прибегне до използването на специален комплекс от витамини, като например да се даде на детето VitaMishki имуно + или имуно деца от Multi-раздели.
издаване
Витамини за училище, произведени в различни форми - сладък гел или сироп, таблетки за дъвчене или marmeladok твърди частици, покрити таблетки, капсули, дражета или дори инжекционни разтвори. В същото време най-популярните добавки с витамин за ученици - дъвчене.
Какви витамини е по-добре да се даде: преглед на популярните
В повечето случаи, студенти купуват такива мултивитаминни добавки:
Прясно в "витамин комплекси" точка
Какви витамини са по-подходящи за деца на 8 години? Какви витамини са по-подходящи за деца на 9 години?
Витамини "Азбука" Витамини за деца с калций за деца
Витамини "Vitamishki" за деца
Витамини "Supradin" за деца
Витамини "Vitrum" за деца