Витамини за коса и нокти - за растежа на косата

Независимо от пол или възраст човек иска си ноктите не знаят на болестта, а косата му блестеше красота. Тя е във връзка с това, когато установи наличието на проблем всеки се опитва да намери витамини за коса и нокти, които ще помогнат. Ако малко се потопите в физиологичната структура на лицето, и да видим какво се състои ноктите и косата, тя може да се види, че в състава на двата първи и втори, е еластична кератин. И затова не трябва да бъдете изненадани от факта, че витамини за коса и нокти са едни и същи.

Витамини за коса и нокти

Чрез повреждане състояние на косата и ноктите често води до голям дефицит на витамини A, тъй като този витамин е много важен за косата и ноктите. Това беше по време на неговия провал нокти са стратифицирани собственост и кичури коса - разделяне. Наред с другите неща, това забавя функцията на стареене и да наблюдават растежа на нови клетки. Необходимо е по време на деня на възрастен на витамин А е около 1 милиграм. Разбира се, тази разпоредба е необходимо да се опита да се зарежда всеки ден от храна. Особено богати на този витамин черен дроб свинско или говеждо месо. Яденето, сто грама черен дроб на ден, човек вече покрие нуждата на организма от съществено значение за този витамин А.

Витамините А, С и Е - най-добрите витамини за коса и нокти. Витамин Е е в състояние да се подхранват фоликулите и насърчаване на стимулиране на растежа на косата, както и да може да се възстанови сияен блясък. Що се отнася до влиянието му върху ноктите, това води до нормалната циркулация на клетките, като свежда до минимум чупливи нокти. Имайте предвид, че липсата на този витамин не е непосредствено забележим, и възстановяване на дефицита ще бъде повече от една седмица, а понякога дори и на един месец. В тази връзка, по-добре да се следи внимателно, за да се гарантира, че тялото е било постоянно необходимото ниво. Това е около 10 милиграма. Ако вземем предвид, че например, 100 грама масло съдържат 118 милиграма витамин и различни растителни масла от 20 до 45 милиграма, а след това следвайте нивото на витамин Е в организма не е никак трудно. Като цяло, може да се намери в различни храни.

Витамин С за косата и ноктите

Чудите се какво витамини пият за косата и ноктите, можем да кажем, че ще има асистент витамин С. Фактът, че тялото на витамин С, човек казва, ужасен пакет от нокти с бели петна, както и загуба на коса. Ние стигаме до извода, че аскорбиновата киселина не трябва да се подценява и това също е много важно. Този витамин помага за подобряване на циркулацията на кръвта в кръвоносните съдове на главата, както и укрепването на крушките. нуждаещи се от органа за този важен витамин - 90 милиграма на ден. Най-голямото количество вещество, съхранявани в зеле, роза, билки, гъби, чушки и лимони.

Витамин за коса и нокти

Липсата на витамин за коса и нокти група Б, със сигурност ще се отрази на тяхната красота. Например, витамин В1 е необходимо за проблема на косопад и забавяне на растежа им. Със своята коса дефицит губи яркостта на цветовете и да стане скучна и слаба коса. Тя помага за запазването на красивия си външен вид, но също така стимулират растежа на име на витамин В2. Витамин В5 от своя страна ще обем на косата и разкош, и ще даде на ноктите ви здравословен структура. С липсата на ноктите са склонни да станат жълтеникаво-сиво и скучно цвят. Невероятно важно за здрав, красив косата и ноктите витамин B7, защото тя е в състояние да се засили тяхната.

Излишно е да казвам, този списък може да продължи повече. До известна степен, в процесите, които влияят върху състоянието на косата и ноктите, участват витамини В3, В6 и В12. Също така важно място принадлежи и минерали като селен, калций, мед, цинк, желязо, силиций.

Комплекс витамини за коса и нокти

Разбира се, изключително важни витамини за коса и нокти. Но за ноктите и косата са нормални, достатъчно, за да се пие специални препарати, които се състоят от 2-витамини. При тежки случаи, помощ е само мултивитамини.

Perfectil. Това е мултивитамини, която е предназначена за подпомагане на ноктите и косата. Компонентите на минерални и витаминни препарати са всички по-горе витамини и минерали и екстракти от различни растения. Тя събира най-добрите витамини за коса и нокти. Този комплекс е препоръчително да се използва в случай на проблеми с структурата на косата и ноктите слабост. По отношение на противопоказанията и бедни податливостта, те включват хипервитаминоза, алергии и свръхчувствителност. Със специални грижи, за да е по-добре за хора, които имат нарушена функция на щитовидната жлеза. Така че един човек стои да вземе една таблетка дневно в продължение на един месец.
Revalid. Този витамин комплекс. Тази подготовка включва най-добрите витамини за коса и нокти кожата. Той има формата на прозрачни светлозелени капсули. Състои се от присъствието на витамин Е групи А, В, и силиций, което допринася за биосинтезата на кератин. Този инструмент се препоръчва за употреба при хора, страдащи от косопад се дължи на различни причини, като например: раждане, бременност или заболяване. Тя може да се възстанови структурата на увредените нокти. Препоръчително е да се приема само възрастни и деца над 12 години. Бременните жени използват този наркотик е забранено. Оптималната доза за един ден - три пъти дневно преди хранене за една таблетка. За пълно възстановяване на косата и ноктите трябва да се вземат Revalid комплекс в рамките на два до четири месеца.

Други витамини за коса и нокти

Традиционните методи с витамини, укрепва косата

Рецепта използване репей масло. Четири супени лъжици безцветна къна, за да излее много гореща вода и оставете някъде на 20 минути. Четири супени лъжици масло от репей трябва да бъдат сварени. След това трябва да се смесват всички и добавяне на витамини Е и две супени лъжици. След това нанесете върху мокра коса и два часа, за да ги покриете с полиетилен. Изплакнете с нужда, без да добавя шампоан.
Рецепта с помощта на мед, алое и лимон. Една чаена лъжичка витамин B2, същото количество сок от алое и мед с лимон, което трябва да се смесват с нарязан на ситно скилидка чесън. Тази смес след това е необходимо да се постави на влажна коса и след това увийте полиетилен. Запазете тази смес трябва да бъде половин час и след това измийте. неприятен аромат на чесън за облекчаване изплакнете косата с добавянето на горчица.

Витамин Е третиране на коса

Със силно желание да се даде за здравето на косата и затова лукса, може да се използва козметика за продукти за грижа за косата. Можете също така да направите маска с витамини като у дома си, доверявайки народни рецепти. Абсолютно всяка маска, подобрява състоянието на косата, тя може да бъде невероятно бързо, особено след като много начини, за да ги готвя. От маските, използвани в състава на който витамин Е е налице, ще бъде необходимо да се отбележи, три маски, след което ефектът ще бъдат видими след първото му прилагане.

Oil маска. За да се подготви маска с витамин Е, трябва три супени лъжици растително масло. Петролът е необходимо, за да се затопли малко и втрийте в кожата на главата в малки, внимателни движения, като масаж и след 40 минути е необходимо да се отмие маслото на главата вода с добавка на един обикновен шампоан.
Egg маска. Тази маска изразява изключително приятен и благотворен ефект върху чуплива, суха и почти мъртъв коса. За да я подготви за къса коса ще трябва един жълтък от яйце. Ако косата е средно по дължина, жълтъкът ще отнеме от две, а ако е много дълго, а след това три, съответно. Жълтък се смесва заедно с добавянето на две супени лъжици растително масло нагрява леко. След това, получената смес трябва да се прилага внимателно върху скалпа продължение на половин час, и след това косата трябва да се промива старателно. В тази коса не се препоръчва да подсушете, можете просто да ги увийте в кърпа.
Маска от картофи. В допълнение към витамин Е в маската от картофи за красива и здрава коса трябва витамин А. За да се подготви тази маска ще се нуждаят от няколко картофи, произведени от този сок, една и половина супени лъжици течен домашно мед и сока от един голям лист от алое вера. Всички тези компоненти трябва да се размеси заедно, и получената смес трябва да се прилага не само за кожата на главата, но също така разпределени в цялата коса. Един час по-късно, косата трябва да бъде добре измити, за предпочитане с използването на високо качество на шампоан.

Има различни витамини за коса и нокти, които най-добре от тях отговор не е възможно, тъй като всеки витамин допринася за здравето на косата и ноктите. Важно е да се следи нивото на витамин в организма, а това е особено вярно в бери-бери сезона. Обикновено това време идва след зимата, началото на пролетта. Постоянно използване на маски с витамини, както и спазване на правилната балансирана диета ще се гарантира правилното и здрава коса и нокти. При липса на храни с важни витамини, такъв проблем може да бъде решен чрез закупуване на витамини под формата на капсули, които са налични във всяка аптека.