Витамини за акне - най-добрият помощник в борбата срещу акне
Всеки, който някога е веднъж в живота си се сблъскват с акне, запознати с големината на трудностите, които срещат по пътя да се премахнат тези дефекти.
Има много неефективни техники, че хората все още се използват за лечение на акне, въпреки положителните резултати от тях никога не е постигнато.
Освен това, експериментите с обвивка, като към него различни анти акне може да доведе до странични ефекти като прекомерно изсушаване на кожата или появата на възпаление нея. Това, от своя страна, не ви приближи до желания резултат, а само ще доведе до отчаяние.
Разбира се, най-вероятно вече сте чули, лечение на акне, трябва да е изключително сложен, така че не е необходимо да се ограничи използването на почистване и противовъзпалителни средства (козметика).
Ако сте постоянно изложени на фактори, причиняващи акне, всички усилия, насочени към лечението им, могат да бъдат напразни.
Спазването на специфична "диета" храната ще ви помогне да се намали рискът от кожата си на акне и различни възпаления. Вашата диета трябва да включва постно месо, риба, ориз и зеленчуци и плодове, тъй като тези продукти и осигуряване на правилното функциониране на храносмилателната система, а това благоприятен ефект върху кожата.
Друг начин - това е витамини за акне, която също е в състояние да лекува проблемните области на кожата.
Най-добрите витамини за акне
Наличието на определено количество витамини в тялото ни поддържа цялостното му здравословно състояние, както и осигурява условието за нормализиране на кожата.
Но това, което витамини за акне са по-популярни?
Витамин С акне
Този витамин помага за облекчаване на дразнене на кожата, както и значително ускорява заздравяването на малки рани и подобрява структурата на кожата.
Витамин С започва процеса на активиране на защитните сили на организма, което позволява, от своя страна, подобряват защитната функция на кожата, подобряване на тена и да се осигури пълно елиминиране на акне и пъпки.
Ето защо се препоръчва да се ядат пресни и сурови плодове и зеленчуци, което е една добра алтернатива на аскорбинова киселина.
Витамин Е за акне
При хората, витамин Е, наречен "женски", защото тя гарантира дълъг запазване на младостта, активизира процесите на обновление (регенерация) клетки, а също така предпазва кожата от различни негативни влияния на околната среда.
Прилагането на витамин Е против акне, можете да гледате от следните процеси:
- предотвратява образуването на токсини, които могат да повредят клетките на кожната тъкан;
- осигуряване на бавно окисляване на ненаситени (мастни) киселини, ензими, участващи в работата;
- повишена устойчивост на кожата на недостиг на кислород;
- нормализиране на притока на кръв в нивото на капилярната на процеса.
Витамин А за акне
Редовният прием на витамин А ще ви осигури значително увеличаване на скоростта на регенерация на кожата мъртвите клетки, тя се свързва с повишена честота на клетъчното делене.
В допълнение, между полезните свойства на този витамин, се обръща внимание на процеса и да се предотврати появата на акне, което се наблюдава в хода на неговото приемане.
Витамин А трябва да се приема с известна предпазливост, тъй като в някои случаи, дефицитът й не е толкова лошо в сравнение с нежеланите лекарствени реакции при предозиране.
Голяма част от този витамин намерени в масло, и моркови в мазната риба.
Тъй като процесът на асимилация от организма на витамин А се случва паралелно с витамин Е, тя може да бъде по-бързо и по-лесно, като витамини Aevit акне. към който те са включени и (в една капсула на витамин А - 0,055 грама, и витамин Е - 0.1 гр).
Витамини срещу групата на пъпка
Много е важно да се поддържа здрава кожа в тялото на витамини от тази група, защото те имат много положителни действия: да се подобри циркулацията на кръвта, пречистване на кожата от дефектите, а също и да ви помогне да се отървете от белези, оставени от акне.
За мазна кожа тип, на първо място, необходимите витамини В2, В5, В6 и В12, тъй като често склонни към акне.
Витамини от група В осигуряват значително намаляване срещащи акне, и защита на кожата от бактериите да расте.
Голям брой различни витамин се съдържа в морски дарове, пълнозърнести храни в бобовите растения, банани, в гъбички, в черния дроб и в месото на пиле.
Витамин С: шипки, лимони, грейпфрут, киви, морски зърнастец плодове.
Витамин Е: ядки, зърнени храни, яйчен жълтък, растително масло.
Витамин А: червени плодове и зеленчуци, яйца, тиква, пъпеш.
Ако предпочитате получаване витамини в формата на таблетка или капсула, най-добре е да се потърси съвет от опитни професионалисти, които ще ги изберете да ви индивидуално, въз основа на характеристиките на организма и от степента на увреждане на кожата.