Витамин пият най-добрите домашни рецепти

Домашни любимци витамин напитки - отличен заместител на купешки сокове, плодови напитки, плодови напитки. Тяхното основно предимство е, че те са лишени от вредни вещества (консерванти, подсладители, овкусители), и те не са равни на съдържанието на полезни вещества. Те са източник на енергия и да помогне за възстановяване на енергия. В допълнение към насищане на организма с витамини, напитки помагат за поддържане и възстановяване на здравето по време на болестта. Някои от тези лекари препоръчваме да се използват по време на лечението на хронични и остри заболявания или просто за профилактика. Хронични бульони употреба, за да заместят витамини, биологични добавки.

За разлика от лекарствени сиропи, витамини коктейли имат приятен вкус, който може да се променя, коригира собствените си предпочитания. За да направите това, просто добавете подходящите подправки, сладкиши - и коктейл ще играе хубаво докосване.

Състав и кандидатстване

Витамин напитки могат да бъдат представени под формата на чай, сок, плодови напитки, настойки, компоти, настойки, сиропи, смеси, квас. За препарат, използван техните зеленчуци (моркови, цвекло), плодове, сушени плодове, плодове (банани, лимон, ябълка), корени (джинджифил, женско биле, Rhodiola Rosea, дявола високо), подправки, билки (мента, коприва), ябълков оцет. Захар често се заменя с мед, че можете да направите чай, дори и тези, които са сладки, не се препоръчва.

Сред кореноплодните култури откроява джинджифил. Той има положителен ефект върху организма. От неговите лечебни свойства е да осигури отхрачващо и намалява температурата. Тя облекчава болки в гърлото и кашлица намалява.

Най-често използваната подправка канелата се счита.

Но това не означава, че колкото по-сок съдържа съставки, толкова по-добре. Само правилната комбинация от тях наистина от полза.

Витамин напитки от плодове

Зърната се считат за един от основните източници на витамини и други хранителни вещества:

Червената офика и джинджифил.

Вие ще трябва: куп планински ясен, ябълка, половин чаша бучки захар, лъжичка канела.

Rowan е необходимо да се напълни с вода и оставете възпаление. След това водата се оттича и отново попълнено офика течаща вода. След кипене, добавят ябълката, предварително нарязани на четвъртинки, подправки, захар, настърган корен от джинджифил. Чрез използване на смесителя цялото съдържание се превръща в хомогенна маса, и стои върху гореща плоча за още две или три минути.

Тази смес може да се използва във всякаква форма - температурата не влияе на вкуса.

Шипка с билки и кореноплодни зеленчуци.

Вряща вода (половин чаша) попълнено събиране на две лъжици, направени от двадесет грама корени zamanihi високи, двадесет и пет грама радиограми розови четиридесет грама бедрата, тридесет грама коприва. Всичко това изпълва часове на три и половина. Вливането е по-добре да се вземе топла, добавете мед.

ошав

Сушени най-добре се запазят витамините след обработка на висока температура. Най-честата рецепта е, че няколко сушени плодове се напълва с вода и след това кипи в продължение на една минута и се влива в продължение на няколко часа. Оказва се, един от най-полезните смесите,. Понякога се използва за вливане на термос. Тя лежи суши и вряща вода се излива, след което инфузията съхранява в термос до пет часа.

Витамин чайове, отвари, тинктури

Тези видове напитки се характеризират с това, че съставките са сварени и сварено. Това е много по-добре се запазват всички витамини и опростява процеса на готвене. Често го използва готов бульон от билки, които можете да го направите сами.

Чай от ябълков оцет и мента бульон.

Една супена лъжица бульон мента, две супени лъжици мед и ябълков оцет разреждат в чаша с топла вода. Тази смес се вземе най-добре веднъж дневно, преди хранене. голямо количество минерали, съдържащи се в сместа.

Инфузията и отвара от корените на женско биле.

Licorice не отстъпва на своя полезни вещества джинджифил. За осъществяване на вливане, се изсипва вряща вода е достатъчна и двадесет грама женско биле корени и се оставя за половин час. Хранителната среда се получава, ако половина супени лъжици продукт се изсипва вряща вода и се вари в продължение на петнадесет минути при минимална температура. В изпарява водата по време на готвене компенсира преварена вода, с което броят до двеста милилитра бульон.

Отвара и инфузия е важно да се яде храна по няколко пъти на ден. Обемът на инфузия е петдесет милилитра, както и бульон - само петнадесет.

Това инфузия се счита за най-полезни. Той е толкова богат на витамин С, който е в състояние да победи дори скорбут. Подгответе инфузията трябва да бъде внимателно. Основното нещо - не го оставете да заври.

Няколко пресни плодове, пълен с вода и се влеят в продължение на два часа. След това всичко се нагрява, но не кипи. Вземете едно питие може, веднага след като се охлади. На вкус, можете да добавите резен лимон или мед.

Изстискайте сока от една чаша боровинки. Сок трябва да се изсипва в стъклен буркан и го постави на няколко часа на хладно място. Натиснат Бери е изпълнена с един литър вряща вода и се вари в продължение на петнадесет минути. В резултат бульон е свързан към изцедения сок. Можете да добавяте захар. Morse пиян охладено.

Кефир е част от инфузията

Витамин коктейл с мътеница може да бъде взето за закуска. За да се готви с помощта на сокове и чайове, които трябва да бъдат направени по-рано. Получената смес ще съдържа редица хранителни вещества, които постоянното използване на е в състояние да компенсира липсата на витамини през зимата, регулиране на стомаха.

Кисело мляко и сок от глог.

В миксер, за да привличам чаша кисело мляко, една супена лъжица сок от глог, един банан, една супена лъжица канела и мед. Получената смес може да се използва като самостоятелен продукт стойка, и добавката на каша.

Кефир със сок от цвекло.

Чаена лъжичка бедрата смесени с две супени лъжици сок от цвекло, лимон и пет супени лъжици кисело мляко стъкло. Сместа трябва да се консумира веднага след като тя е готова.

витамин квас

Но добре, варят добро питие жажда. Най-простият в готвенето сред всички видове квас - лимон отвара. За това се изисква от сто тридесет грама захар и лимони, тридесет грама мая и стафиди. След три литра вода с необходимото количество захар циреи и се охлади, тя добавя мая, лимонов сок, настърган кора, стафиди. Всичко това се поставя на хладно място в продължение на три дни.

Сред голямото разнообразие от витамини напитки, лесно можете да изберете тези, които отговарят на вкуса и възможностите. Те са лесни за приготвяне и необходимите храни са на разположение през цялата година. В допълнение към всички тези свойства, витамин смес значително подмладяване на организма.