Visy и спирки, чист и смесен visy и спира - женско списание

Според неговата физиологична характеристика visy и спирки принадлежат към групата на упражнения, за които характерен елемент е основната власт.

В физиотерапия visy използва по два начина:

2) visy смесват.

Упражнения в чиста Wiese

Когато чист wyssachen целия товар по време на тренировка извършва мускулни групи от горните крайници и торса. С други думи, на теглото на тялото е преодоляно чрез операция ограничени мускулни групи, които са пряко свързани с движенията на гръдния кош.

Когато чист wyssachen гръдния кош се фиксира в определено положение, което често причинява респираторна забавяне и напрягане. Напоследък се увеличава вътрегръдната налягане, забавя притока на венозна кръв към сърцето, които допринасят за появата на стагнация, особено в венозната система на главата и шията и в белодробната циркулация.

Освен самостоятелно сила, изразена в остър форма и забавяне на външното дишане даде кръвоносната централно звено в неблагоприятни условия на работа.

Ето защо, чиста visy намерите ограничено приложение в рамките на физическа терапия. Използването им е разрешено само с безопасното състояние на сърдечно-съдовата система.

Те се използват за укрепване и опънати мускули в ръцете и раменния пояс на развитието на обхват на движение в ставите на горните крайници, гръбначен стълб разтоварване и сцепление и в някои други случаи, ако няма противопоказания в сърдечно-съдовата система.

Използването на все повече се появява в доста добро физическо развитие, но на практика коригиращи гимнастика с деца и юноши, за възстановяване на функцията на горните крайници, счупени въз основа на травматично увреждане и др.

След упражнение, което трябва да се прилагат упражнения за релаксация на мускулите групи са работили или дишане, за да се намали общото физическото натоварване.

Смесен visy и спирки

Смесени visy за разлика от чисто реализира с участието на групи мускули на ръцете, краката и тялото с задължителното изземване на снаряд оръжие и опорен крак.

В тази връзка, телесното тегло, разпределени равномерно във всички мускулни групи, които не причиняват такава сила на напрежение, която се появява на чист wyssachen и дихателната функция не е нарушена.

Смесен visy като при създаването на умерена натоварване на тялото са широко използвани в физическа терапия.

С помощта на упражнения в смесен wyssachen може успешно да се укрепи мускулите на ръцете, краката и тялото движение да се развиват в областта на крайниците и ставите на гръбначния стълб, за селективно увеличаване на физическото натоварване върху различни мускулни групи и успешно съчетават ритъма на движението заедно с дъха.

Спира, както и visy, могат да бъдат разделени в чисти и смесени.

Pure акцент - акцент върху гърбовете на столове, легла и др. - Предимство има приложение при по-ниски травми на крайниците.

Смесени спирки са честа употреба. За разлика от visov, укрепване на флексорите, екстензори на спирките за развитие на сила.

В физическа терапия се основава на степента на физическа натоварване усложнява, както следва: спирките на железопътни четки шведска стена в раменете, гръдния кош; акцент върху таблата на леглото, стол, маса и акцент пискюли на пода.