Вие сами, без аларма, без прилагане на сила, ще започнат да се покачват със слънцето
И предразсъдъци сови
Здравейте, заспал и Awake! Налице е добра новина за сови. Доброволно чучулига ви стисна ръката. )
И така Дори и при лоши метеорологични условия (дълги дъждове) тяло, тъй като часовникът скача в 7 часа сутринта (слънцето в 06:20) и дискове от къщата!
Това означава, че в резултат на обучението по отношение на съня имат стабилна и може да го препоръчвам.
Ако има проблем и влизането не е необходимо, това е място за сън >>
Ставам в призива на слънцето
Всеки, който с ръце и крака, с велосипед надолу по хълмовете. Или спускане с шейни. свирки вятъра, ентусиазъм и най-важното, безгрижен!
Вярно е, тогава е трудно да се изкачи нагоре по хълма към следващото спускане. Но, тъй като те използват да се каже, "след вечеря идва равносметката!"
Сега си представете, че двете пързалки са следващите. Аз ще отида с един, обадете се в до следващия без никакво затруднение. Се е случило? Едва ли.
И може! Колкото по-близо стигнахме до природата, толкова по-лесно да се дава след паденията на прозорци.
Ако ще отиде в противоречие с идеята за Твореца, а след това остана на рязко покачване. Това вече не е силата да се изкачи по-нататък.
И аз бих искал да. Премести надолу една планина, но неизвестен сила избутва горната част на следващата? Изглеждаш, и проблемът е решен от само себе си!
В действителност, такъв, какъвто е. Много отдавна, нашите предци са усетили тази сила и да се използват в своя полза.
Забравили сме им наука, смятат, че с мустаци, знаят как да живеят и, казват те, сега е на мода по нов начин.
Учени от различни страни, ако те започнат да копаят дълбоко, да намерят потвърждение на всички "Останки, легендите и неясни куриози."
Ние можем и сме готови да направим, както и преди и не знам как вече. Как да се научите всичко отначало ние не знаем.
Започваме да изобретяваме колелото, как да живеят в хармония с природата и себе си, за да и е било лесно и добра.
Да вземем, например, в началото на възход, слънцето е повикването.
Имате всички осъзнахме, че нямаме нужда от това нещо и полезна.
И този човек не е роден за здрач и през нощта. В края на краищата, животните са нощни и полумрак добри без слънцето види, защото ги виждаме в черно и бяло.
Човекът е лишен от това право. Само устройства за нощно виждане устройства всевъзможни на този принцип, копиране, наука отнема от природата, но само по себе си не могат.
И ставане със слънцето, ние сме не само виждат добре, но вече се чувствам по съвсем различен начин.
Всеки, който се опита и кой остана - няма да се откаже от това удоволствие. За това става и по-весело и по-здрави, и си мисли по съвсем различен начин.
Спете върху него!
Но тук е нещо: ние мислим за себе си като "сови" и просто не мога да се насиля да ставам толкова рано. И ако те се изправи, а след това ние ще се чувствате напълно разбити и грозен, ще иска да спи през цялото време. Що за жизненост на ума и тялото.
А това, че не на ума се правят, не се покоряват на природата, всичко се стреми да ни начин е да преначертае всичко за себе си - това е безутешни усилията ни, без значение колко се злоупотребява будилник - най-малко един месец, най-малко една година, и нямат навика!
Ставам рано - как да се откажат от тютюнопушенето
Научете се да ставам рано се опитва да повече хора, отколкото се откажат. Опитите да се превърне в мъчение. Без да се върне към корените тук по никакъв начин!
Но рано покачване има присъща на природата, ние първоначално това умение вече е построена, тя е за всички!
Той е този, който ни дава възможност да въведете ден, като влакче в увеселителен парк в луда скорост, лесно и забавно!
И ако ние правим всичко по силите си, а след това през нощта, когато скоростта ще избледнее, приятна сънливост и здравословен сън лесно и без излишни движения повиши ни към нов хълм на следващия ден, което също може да се движи с ентусиазъм.
Имаме пълен с жизненост и духа, и тялото излъчва здраве и умът е изпълнен с мъдрост и неща, които искали да направите, е да се направи с лекота и вдъхновение!
И сега, мои приятели, гледат какво се случва, ако ние се повали с ритъма на природата и живеят в тяхната (често някой друг) усмотрение.
Ние се търкаля в кладенеца, но изкачването нагоре по хълма на способността ни не е достатъчно силен. не може да се събуди навреме, тъй като тялото не се възстанови, че прекарва вчера, и се нуждае от повече сън.
Когато все още ставам от леглото, нашите биоритми не са същите като часовник на природата.
Следователно: "смачка" главата и трудно мислене, уморен тялото все още не може да се премине от една мечта, наистина не искам да има закуска и, разбира се, въпросът не може да продължава живия труд.
Какво става тази вечер? Всички Nature релаксира и легнал да си почине. Ние сме толкова разпръснати, не можем да спрем, и да свалят техните ритми дори повече.
И като че ли за нас, че ние нощ, нощ активен.
Но това е, което вечер е използването на уморен ден на мозъка и тялото?
Ние просто мисля, че през нощта сме ефективни, сравнявайки го със сутрешното си глупост.
В действителност, ние сме безпомощни да се изкачи нагоре по хълма и не може да стигне до него, и на сутринта само да се промъкнат обратно - така че не е повдигане на духа и производителността на труда.
Ние не трябва да се опитват да ставам рано за най-много, че е безполезно да се направи. Ти просто трябва да стрелка биоритмите си, вътрешния часовник, за да пренаредите преди няколко часа!
Вие сами, без аларма, без прилагане на сила ще започне да се събудите със слънцето. Това означава, че няма да се събуди, защото трябва, а защото имат добър сън!
Вашите биоритми са тиктака във времето с ритъма на природата и на ефекта на резонанса е себе си, по инерция ви отведе до нов хълм всеки ден отново и отново!
След това се прави, възстановяване на естествените си ритми, че повече няма да се наложи да промените нещо или да се адаптира. Рано расте, тъй като естествено за нас, колкото и дишането! Той ще ви придружи до живот!
Основното нещо - да слушате себе си, тялото си, а не да налага чужди предпочитания.
Най-хубавото е, че самият организъм пренаредени благодарни на естествения режим без никакво недоволство, дискомфорт и neuyuta. Някои супер-усилия и преодоляване на себе си не са необходими. И до момента този процес отнема от 3 до 10 дни.
Ще се почувствате по-ясно какво е: всъщност се събуди в 5:00 сутринта, пълен с енергия, за да живеят и работят!
Както върви с мен.
Започвайки да ставам по-рано, за да се чувстват по-добре, в смисъл, че натрупването е да се оставят по-малко време. Стоях пред - замахна по-бързо.
Това е много ценно за мен - усещането за радост, когато разлива. Това е основният показател за мен. Ако има доброта в сърцето си, така че е по-близо до божествения живот.
Обучение все още не е изпълнил изцяло, но резултатът е приятен и стабилен:
посочена от слънцето, а не изкуствените часови зони [Time. В моя случай - е ръст от 42 минути. Слънцето изгрява в ранните ни 42 минути, това, което се счита за Московско време. Искам да кажа, станах в 7, а всъщност в 06:20]
Обикновено аз ставам в 8.20 - 8.50. Сега ставам в 6.20-7.20
Обикновено ние отидохме в 22.20 - 23.20. Сега искам да се наложи да спи в 20.20 - 21.20. От 21.20 Сега легнете.
До края на обучението е да се намали продължителността на сън през нощта, като елиминира липсата на сън.
Но във всеки случай, след много упражнения сън винаги ще бъде по-голяма, отколкото без него - тялото се възстановява. И в имението без физическа работа, по никакъв начин.
На системата, която се използва.
Всеки участник Юрий дава своите лични подсказки и отговор на въпроси. Така че моят любим напълно различна ситуация на съня, така че нейният случай на останалите препоръки.
Обучението се проведе в удобно време. Изберете скоростта на преминаване и началната дата, уроците по начина и темпото, колкото искате.
Сайт на Юри, не направи доста в същия формат, тъй като щеше да ме направи (западните бизнес информационни шаблони в Runet все още има предимство пред буквата на искрена).
Въпреки това, има много от тези коментари относно резултатите и предоставя информация за естеството на обучението.
По мое разбиране за света, ранното ставане - удължаване на лятото 2 пъти. И на сутринта през зимата може да има никакви стратегически важни неща за вършене: една книга да пишат, упражнения, размишлява. )
Юрий каза, че набира група от 20-30 души, които работят с него, а след това на следващия.
Писма от вас, както аз имам около 80 - с които имаме сходни предизвикателства и проблеми на съня. И това е само тези писмена, който не се поколеба.
Аз не знам как Юри ще дойде за всички нас по същото време. Може би ще пробие в групи от по 30 души. Първите 7-10 дни на работа с един. След 7-10 от друга.
Кой от тях ще получи, най-вероятно това зависи от това кой е първият завой.
Присъединете се към нас, тъй като ние се изправи на слънце заедно!
9 дни освобождение на мисълта