Вест претегляне какво е, защо е необходима и как да го изберете

За щастие, времето не стои в началото на това хилядолетие претегляне жилетки са станали достъпни за закупуване от всеки, който е видял в него необходимост. Какво е това и какво може да се наложи? Всъщност, това е за този въпрос, казва много си име: това оборудване, което тежи на телесна маса на спортиста за сметка на метални изделия. Теглото на товара може да варира в зависимост от целта, за която е закупен от белите дробове до пет килограма екземпляр на "тежката артилерия" в петдесет килограма.

Аз трябва да кажа, че дизайнът на много якета ви позволява да промените теглото, ако желаете. Метални тегла са пуснати на жилетката в тялото в един или няколко реда. Външно, тя прилича на касетите в поясите на касетите. За да бъде по-лека жилетка, няколко "кръга" достатъчно, за да се оттегли от "клетката".

Преди да си купите жилетка тежко вещество е да се определи целта на тяхното закупуване. Това ще зависи от избора на конкретен модел. Основната разлика между моделите на всяка друга - това е тяхното тегло. За обучение сила и издръжливост е по-добре да се използва моделът, с тегло 15-20 кг. В такъв тежко вещество за да тичам, да скачат, гмуркане, да участват в спортни съоръжения и така нататък. Модели с тегло между 30-35 кг са предназначени предимно за издръжливост обучение. Обучение със съоръжение, предназначена предимно от дължината не скоростта (например, нагоре катерене).

Важна подробност: това оборудване трябва да прилепва плътно към тялото и да седне "като ръкавица". Не си мисли: "Ето купуват претегляне жилетка, изпомпва мускули, въведете теглото и след това също ще седне, както трябва." Жилетка няма да възпрепятства движението, но само ако е правилно съвпадение.

За опитните скиори не е необходимо да рисува предимствата и характеристиките на претегляне агент. Но начинаещите не купуват жилетка, която тежи повече от 20% от теглото на собственото си тяло. Интелигентна натоварване - е в основата на успешните спортове.