Вегетарианството - плюсове и минуси на здравеопазването
26/03/16 в 15: 10Vladimir Zuikov
Здравейте скъпи приятели! Общуването с вегетарианци, които виждам, че растителните храни не умират без месо може да бъде в добро здраве, при условие, че правите всичко правилно и без фанатизъм. И така, днес ще говорим за това, което е вегетарианството плюсове и минуси.
Мнозина твърдят, че вегетарианството е най-простият и най-естественото хранене за вашето здраве. Това се потвърждава от вече от много поколения. Вярно е, че вегетарианството не излезе днес, и все още се води дебатът за плюсовете и минусите не престават. Защо?
Предимства и недостатъци на вегетарианството
Моите приятели, всеки един от нас не е чувал смътно, че вегетарианството - психично разстройство, и носи опасност за здравето.
Аз също си мислех така, и се изви пръста си в храма Си, когато чу за вегетарианци и хора, които живеят без месо в диетата си. Но дойде време, когато аз се спре напълно да се яде месо, риба и всякакви животни плът. Вижте как нещата се случват в живота.
Сега мога да ясно да види за себе си, че вегетарианството е добро за здравето. Но това може да се приложи и вреда, особено ако той се прилага правилно. На опасностите Написала съм тук. Прочетете го, не всички са толкова розови, както се казва фанатици и екстремисти, които не разбират очевидните неща, в началото на кариерата си.
Доброто хранене, много бързо осъзнават, че има въпроси на вегетарианството, че е необходимо да се затвори за себе си. Преминаване към този вид храна, без да разбират дългосрочен план дори могат да бъдат опасни за здравето.
Знам, че някои вегани и Суровоядците ще са съгласни с мен сега. Въпреки това, аз ясно знам какво говоря: себе си чрез много и редовно общуват с други новодошли, както той някога е бил сам. Ето защо ние се пристъпи към разглеждането на темата.
предимства на вегетарианството
1. Ползи за здравето
Така че какви са предимствата на вегетарианството за здравето? Многократно стотици проучвания (всички от които са в интернет в публичното пространство), че човек, който е напълно спре да яде месо и други животински продукти, в пъти по-малко податливи на болести и дори да ги излекува.
Ето примерен списък с такива заболявания:
- повечето ракови заболявания;
- атеросклероза;
- артрит;
- Artoz и остеопороза;
- диабет;
- Камъни в жлъчката и черния дроб;
- затлъстяването и наднорменото тегло;
- и много други дегенеративни заболявания, които възникват от доставката.
Най-важното предимство на вегетарианството е прочистване на организма от токсини и примеси, които в продължение на години там са били спасени в месото и неправилното хранене.
В резултат на това човек не просто се чувства по-добре - животът започва да се зарадва с всеки ход, аз искам да се усмихва повече и да бъде на положителни, дори и ако сте negativist страховито. Аз лично го чувствам за себе си всеки ден.
2. Тегло на вегетарианството
Що се отнася до загуба на тегло също не е мит. Аз не искам да се хваля, но резултатът е очевиден - аз загубих 18 кг, хвърли цялата тежест (виж снимката).. И без изтощителни диети, фитнес зала, както и други процедури.
Ако отворите който и да е ръководство за обучение на детоксикация, ще откриете, че няма мазнини, високо съдържание на протеини и месни продукти. Какво мислите, защо?
Именно защото вегетарианската диета очиства организма - и това се използва активно в подготовката на такива програми. Особено, защото растителни храни, богати на фибри, което подобрява храносмилането и помага почистване на храносмилателния тракт на токсини и отрови.
В допълнение, растения (плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни, зеленчуци) съдържат много различни витамини, макро- и микроелементи и други хранителни вещества. Всичко това подхранва тялото, които в продължение на години страда от дефицит на вещества върху погрешните диета кнедли и колбаси.
Като следствие от всичко това, за вегетарианци, вегани и Суровоядците здраве е много по-силен в сравнение с традиционните изхранването на хората. Мога да го видя за себе си, хората около полепнали по растителна основа диети. Е, разбира се, както писах по-горе, на научните изследвания също е на разположение за този профил. Но кой се нуждае от тях, когато в резултат на лицето!
3. Висока морал и духовност
всички месоядците са практически недостъпни или налични в по-малка степен, отколкото вегетарианци.
4. Обезщетенията за жени и мъже
Отделно се каже за вегетарианството професионалисти за мъже и жени:
- за жените - на цикъла нормализиране, периоди станат по-малко болезнени моменти; повишаване на привлекателността и красотата на тялото, кожата и косата;
- за мъже - подобрена ерекция и мъжката власт; пот престава да вони, мирише обратно.
И след като всички по-горе, според вас, скъпи читателю, има ли някакви предимства, за да бъде вегетарианец?
минуси вегетарианството
Ако не знаете какво вегетарианството е различен. Това е, което съм написал по-подробно тук. Ето защо, когато диетата е да се ядат млечни продукти и яйца, диетолозите и лекарите са съвсем нормални за такъв лакто-ово-вегетарианска диета.
Това означава, че ако някой откаже на месо и риба, а след това по никакъв начин не застрашени. Разбира се, при условие, ако той прави всичко, бавно и с разбиране. Особено такава диета е полезна за възрастни и помага да се забави значително развитието на дегенеративни заболявания и подобряване на общото здравословно състояние.
Но има и веган и сурова храна диета - строга форма на вегетарианството, когато диетата е абсолютно никакви животински продукти. Това означава, че само растения в варени или суров вид, съответно. Обърнете внимание на детайлите.
Вегетарианството има своите недостатъци, дори опасни за здравето, ако небалансиран вегетарианска храна, преминаването към този вид храна е неграмотно и без разбиране на важните точки.
1. недостиг на витамини и елементи
Недостигът на витамин В12, калций, желязо, цинк, йод, витамин А, омега-3 и други средства -. Е най-често срещаните проблеми в срок вегетарианците ако каже накратко. Защо? Тъй като хората не мислят за него и не се покриват всички тези въпроси.
В резултат на заболяването може да се развива като желязодефицитна анемия, необратимо заболяване на нервната система, изчерпване на тялото по отношение на хранителни вещества, крехки кости, буренясал, dryschavost, замаяност, слабост, прилошаване и т.н.
2. Дефектен растителен протеин
Трябва да се каже, лекарите казват, че животински протеин се абсорбира по-добре от растението. Но това е глобален погрешното схващане приятели.
Растителен белтък само в първите месеци на 100% вегетариански усвоява кажа толкова слаба. Когато става формира приятелски микрофлора в червата. всичко ще бъде точно обратното. Бактерии ще зададе, е вегетарианска храна.
Така че, някои растителни протеини се усвоява много по-добри от животните, но гледат на Веганците Виждам, че често всичко, което правят, е фундаментално погрешно и да получите обратна снимката. Защо?
- Първо, да се използва протеинови продукти от растителен произход, протеин, който е първоначално в природата се абсорбира слабо от организма, или много дълго време за храносмилане.
- На второ място, грешни протеинови продукти се смесват с други храни. В следствие на протеина просто гниене в червата и щетите и интоксикация.
3. Неблагоприятни последици за бременни и кърмещи жени
Тези жени да се движат рязко вегетарианство е противопоказано. Лекарите са ви наричат много причини, но това не е всичко - можете да направите много вреди не само на себе си и детето си, но също така и да унищожи отношенията с роднини.
Трябва да се помни, че тялото на бременна жена, и така заредена с двойна работа (за себе си и за детето), но има и сключването на старите токсини в резултат на прехода към вегетарианството + произтичащите от това проблеми.
Уважаеми дами, не бързайте! Желателно е да се движат само след кърмене, а не преди това.
4. Против вегетарианството за мъже
Това се проявява в това, че в продължение на няколко месеца може да загуби потентност и сексуалното желание. Това е временно явление, което може да издържи или да бъде решен чрез по-компетентен и плавен преход към вегетарианството.
5. Против за все по-голям организъм
Деца вегетарианството противопоказано от лекари, че имат значителни недостатъци. Въпреки това, има изобилие от вегетариански деца и дори Суровоядците. Здраве и те имат в пъти по-добре от другите деца.
Но от тогава родителите трябва да бъдат точни и последователни по много причини, ако те са решили да прехвърлят децата си на този вид храна.
В общи линии, ако се прави правилно, посочените по-горе недостатъци на вегетарианството няма. Необходимо е само да компетентно и с разбиране към случая, държа на обратната връзка от опитни хора, които са били през това, което вие трябва да отидете.
Всъщност, за да споделят своя опит и да помогне на други хора, за да бъде по-здрава, създадох този блог. Тук ще намерите много полезна практическа информация по въпроси, които ви интересуват, живеещи хранене.
Тук те са плюсовете и минусите на вегетарианска диета. Сега, че знаете какво ви очаква, ако решите отхвърлянето на месо и преходът към вегетарианство. Какво мислите за това, какво е вашият избор?